- 30 Ekim 2018
- 16.162
- 36.780
- 528
O ne ?Kızlar gerçekten Leslie çok etkili kışın 3.5 ayda 16 kilo verdim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet Obası...
- Konu Sahibi malipina
- Başlangıç Tarihi
ben de ilk 20 kiloyu lesliyle vermiştim.ne göbek ne bacak hiçbişey bırakmıyo zalımKızlar gerçekten Leslie çok etkili kışın 3.5 ayda 16 kilo verdim
- 30 Ekim 2018
- 16.162
- 36.780
- 528
Şimdi gördüm. Başlıyorum.
başla
.dizleri çekerken ve tekme hareketi yaparken karnını sıkmayı unutma,karnın içerde olsun yani.videoda onu söylüyo hep .
ben seni anlıyorur
- 11 Nisan 2007
- 88.211
- 519.285
- 1.223
Açtım bugün youtubdan zumba müziklerini 45 dk zumba yaptım bol tepinmeli
belki akşam üzeri de biraz yürüyebilirim
çok pis gaza geldim ulee
- 11 Nisan 2007
- 88.211
- 519.285
- 1.223
- 7 Ocak 2018
- 27.619
- 80.138
- 598
- 36
Aynen canımben de ilk 20 kiloyu lesliyle vermiştim.ne göbek ne bacak hiçbişey bırakmıyo zalım
- 11 Nisan 2007
- 88.211
- 519.285
- 1.223
- 22 Şubat 2019
- 428
- 1.191
- 113
Yeni başlayanlar,uzun zaman oldu hamlamışım diyenler bunla başlayabilirler
Kendisi basit ama çok etkilidir
Leslie candır,gerisi heyecan
Bi ara bu ablayi cok izledim arkada ki elemanlar baya komik gelirdi bana wak wak wak
- 22 Şubat 2019
- 428
- 1.191
- 113
Kahvaltı yok muAksam yemeğim;
2 yemek kaşığı kavurma
Yanina 2 kepçe bulgur pilavı
1 kase cacik ekmek yok
5 dk pilates ve 10 squat az ama belki yatmadan once yine yaparım.
AKşam az gibi ama güzel.sporu da yavaş yavaş arttırırsın sıkıntı yok kuzu
- 22 Şubat 2019
- 428
- 1.191
- 113
Var canim olmaz mi geç kahvaltıKahvaltı yok mu
AKşam az gibi ama güzel.sporu da yavaş yavaş arttırırsın sıkıntı yok kuzu
ufak boy gözlemeden tost az ketçapli, şekersiz cay 1 dilim beyaz peynir domates salatalik bi kac dilim.Insallah ama hic oturmuyorum gibi birşey cocuklarla sürekli ayaktayim
Heh şimdi oldu işteVar canim olmaz mi geç kahvaltı
Insallah ama hic oturmuyorum gibi birşey cocuklarla sürekli ayaktayim
- 22 Şubat 2019
- 428
- 1.191
- 113
Oha menüye bak süperBen de bi menü bırakayım
Sabah 9.30
Kahve yanına bi Çatal piskevitli pasta
Kahvaltı 12.30
Bi haşlanmış yumurta
Büyük bi dilim peynir
8 zeytin
Bi dilim kavun
Biraz ceviz
Akşam 19.00
Bi tabak et sote
Salata
İki lokma ekmek
Ayran
Su 2ltyi geçti
45 dk zumba
15 dk yürüyüş
Zumba diyosun, kiz o kadar enerjim kalsa keske
ama sana masallah canimBenzer Konular
