- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #61
çok fazlan yok tatlım ya ama 2 hafta içinde 5 kilo verebilirsin eğer çok iradeliysen 5 günde 5 kiloyu yap derim cidden farkediyorsun :) ben şu an yapıyorum ve bir haftada en az 2.5 gidiyo :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet Pisti
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- Başlangıç Tarihi
çok fazlan yok tatlım ya ama 2 hafta içinde 5 kilo verebilirsin eğer çok iradeliysen 5 günde 5 kiloyu yap derim cidden farkediyorsun :) ben şu an yapıyorum ve bir haftada en az 2.5 gidiyo :)
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #62
banada öneri lazım 2 haftada nasıl verilir 5 kilo
aynen görsünler günlerini
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #63
banada öneri lazım 2 haftada nasıl verilir 5 kilo
aynen görsünler günlerini
evet görsünler bakalım kim zayıflayamazmış
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #64
evet kızlar başlıyorum şuandan itibaren benle de kilolu şakası yapıyolar ve zoruma gidiyo artık düzgün bi fiziğim olsun isityorum birbirimize destek verelim kızlar yapamıyacağımız şey yok bence :)
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #65
heeeh gl bacım doğru diyon
cuma günü tartı günü ise cuma 62 lili rakamları görmek istiyorum bunun için uğraşıcam
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #66
heeeh gl bacım doğru diyon
cuma günü tartı günü ise cuma 62 lili rakamları görmek istiyorum bunun için uğraşıcam
inşallah olursun canım.ya şu 5 günde 5 kilo doğru uygulasam günlük 1 - 1.30 saatte spor yapsam olur mu?
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #67
ilk hafta güzel kilo verirsin canım başla bence dayanırım diyosun
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #68
ayarın başlicam canım bakalım sonuç ne olacak ama öğrenciyim okul zamanında bol bol su içerim artık
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #69
hayır canım masum değil... Hazır ürünler diyette tavsıye edilmez
yag oranalrı tuz oranları vs vs yuzunden evden getırdıgın çorba daha iyidir veya dediğim gibi
salata ton balıgı tavuk vss ekleyebılırsen cok cok basarılı bi öğün olur :)
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #70
5 günde 5 kilo diyetinde biri verdiğimi hemen geri aldım hiç denemeyin yazmış ne yapacağımı şaşırdım doğrusu
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #71
canım ben en zaman yapsam veriyorumbu diyeti ayrıca eskisi gibi çok yersen tabiiki alırsın serbest günlerde kalori sayımıyla istediklerimi yiyorum böylece aşırıya kaçmıyorum bence uygula istemezsen başka bir şey yaparsın :)
- 9 Şubat 2011
- 824
- 487
- 158
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #72
canım o şekilde şok diyetler yapma zaten 1 ay sonra fazlasıyla geri alırsın saat 18:00 a kadar yemek işini bitir ekmeği kes tabi bunların hepsi irade meselesi ve her gün düzenli spor yap ve 5 kilo işini 2 haftaya değilde 1 aya yay tavsiyem budur.
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #73
vücuttaki su gidiyomuş sonra bir gün içinde geri geliyomuş birçok kişi geri aldım hemde hemen demiş sende verdim diyosun çok kararsız kaldım
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #74
canım sen hızlıca vermek istiyorum dediğin için söyledim ben bana kalırsa yavaş ve sağlıklı vermen daha iyi ama sen bilirsin tabi :)
belki kızlar farklı şeyler söyler çok bilgim yok bu konuda ben çok az diyet yaptım bir dukan meyveyi çok sevdiğimden yapamadım onu fazla bir de 5günde 5 kilo diyeti onuda tam uymayarak yapıyorum zaten....
ama ben su değil yağ kaybettim benim tartım yağ su hepsini ölçüyor ve ne zaman kilo alsam bu diyeti yaparım bu benim için geçerli belki bir başkası başka bir diyetle daha iyi veriyordur bilemem...ama dene derim..
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #75
saol canım bende deneyim o zaman bu diyeti günlük 3 litre su içsem su kaybı olmaz belki
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #76
yalnız canım şey ya ben günlük activia yiyorum bağırsaklarımda problem oluyo diyeti uygulayabilir miyim buna rağmen
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #77
menüm
2012-03-21 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
akşam
[1] Bulgur Pilavı 0.2 PORSİYON 58.2
[2] Tavuklu Patates Yemeği 1 PORSİYON 250
ara
[3] Portakal 0.5 ADET 25
[4] CEVİZ 1 adet 27
[5] sek light süt 200 ml 1 adet 63.4
[6] Beyaz Peynir 30 GRAM 75
sabah
[7] siyah zeytin 3 adet (3gr) 24
[8] Mercimek Un Çorbası 0.5 PORSİYON 92
[9] Ekmek 1 DİLİM 65
[10] Beyaz Peynir 30 GRAM 75
[11] Sütaş Tereyağı 10 GRAM 74
Toplam : 828.6 kal.
aynı siteden yapıyoruz sanırsam
bulgur pilavı yazmışsın yha 0.2 diye 2 kaşığamı eşit oluyor o
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #78
çok saol canım hemen gitsin istiyorum kilolar etrafımdakiler 56 olmazsın diyorgöstereceğim onlara 56 nasıl olunurmuş
bakma sen onlara herkez bişey de vıdı vıdı olursun bal gibi olursun yorum kaptırma kız , diyet yaptığınıda söyleme bizim insanımız maalesef hemen çomak sokar:)
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #79
verirsinde o yağ kaybı olmaz su ve kas olur buda hem sağlıksız hemde geri alırsın 5 derken 10 kiloyla uğraşırsın
- Konu Sahibi Miskin_Sid
- #80
ben de aranıza katılabilir miyimmm?? motivasyona çok ihtiyacım var
