-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet/Spor/Motivasyon 3u1
- Konu Sahibi -Kristal-
- Başlangıç Tarihi
- 27 Kasım 2014
- 4.024
- 5.042
- 158
- 33
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.297
- 53
- 36
- 27 Kasım 2014
- 4.024
- 5.042
- 158
- 33
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.297
- 53
- 36
- 27 Kasım 2014
- 4.024
- 5.042
- 158
- 33
Tabiki yazarm canim perşembe öğleden sonra belli olck bakalmDaha iyi olur canim diyetisyenin verdiği liste.
Belki listeni de yazarsin fikir sahibi olurum
Aslinda bende diyetisyene gideyim diyorum
Asagi yukari vereceği liste belli ama insan kendini kontrol altında hisseder diye düşünüyorum.
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.297
- 53
- 36
Selam günlük
Bugünkü menüm
Sabah
Menemen çay peynir
Ara mısır gevrekli meyve
Oglen
Tarhana çorbası 1 kase
Yeşil fasulye 5 kaşik
Yoğurt 1 kase
Salata
Ara neskafe
Ardindan leslie 1 mil
1 bardak kakaolu süt
Aksam
Çorba salata
1 avuc leblebi
Leslie 1 mil +kakaolu süt
Suyumuda içtim
Bugün 30dk spor yapmiş oldum.
Mutlu ve umutluyum❤
Bugünkü menüm
Sabah
Menemen çay peynir
Ara mısır gevrekli meyve
Oglen
Tarhana çorbası 1 kase
Yeşil fasulye 5 kaşik
Yoğurt 1 kase
Salata
Ara neskafe
Ardindan leslie 1 mil
1 bardak kakaolu süt
Aksam
Çorba salata
1 avuc leblebi
Leslie 1 mil +kakaolu süt
Suyumuda içtim
Bugün 30dk spor yapmiş oldum.
Mutlu ve umutluyum
❤
- 27 Kasım 2014
- 4.024
- 5.042
- 158
- 33
Valla çok iyi yarn ki sonuçlardan sonra inşallh bende böyle düzenli olcmSelam günlük
Bugünkü menüm
Sabah
Menemen çay peynir
Ara mısır gevrekli meyve
Oglen
Tarhana çorbası 1 kase
Yeşil fasulye 5 kaşik
Yoğurt 1 kase
Salata
Ara neskafe
Ardindan leslie 1 mil
1 bardak kakaolu süt
Aksam
Çorba salata
1 avuc leblebi
Leslie 1 mil +kakaolu süt
Suyumuda içtim
Bugün 30dk spor yapmiş oldum.
Mutlu ve umutluyum
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.297
- 53
- 36
İnşallah canım umarım sonuçlarin iyi çıkar da bir an önce birlikte gızel bir şekilde zayıflariz
- 27 Kasım 2014
- 4.024
- 5.042
- 158
- 33
Ben geldmmmmmmm sonuçları aldm çinko d vitaminı ve demir eksklgi çıktı ama demir ilaçlarını kullanmaya korkuorm iyice kilo aldrrmi diye kilo verememe ve çok yeme sebebimi sordum o iradenle alakali dedi yrndan itibaren düzenli bi diyete basliorm. çinko ve d vitamini tamamda kan ilacı kilo yaparmikiyaaa
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.297
- 53
- 36
Kan ilaçlari iştah acar diye biliyorum ama kullanmazsanda düzenli kilo veremezsin.
Onun için hem ilaçlarini kullan önce sağlık.
Hemde diyet +sporunu yap canim.
İştahin kapanmasi içinde kuru meyveler sütlü tarçin yulaf kepeği sayesinde dengeleyebilirsin
Yeter ki iste herşey elimizde.
Hadi kendi kendimizin mimari olalım
Onun için hem ilaçlarini kullan önce sağlık.
Hemde diyet +sporunu yap canim.
İştahin kapanmasi içinde kuru meyveler sütlü tarçin yulaf kepeği sayesinde dengeleyebilirsin
Yeter ki iste herşey elimizde.
Hadi kendi kendimizin mimari olalım
- 27 Kasım 2014
- 4.024
- 5.042
- 158
- 33
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.297
- 53
- 36
Güzel bir adim atmişsin zaten abur cubur çıktığı zaman hayatımızdan spor da eklenince kilo vermememiz için hiç bir sebeb kalmiyor.
Geçen sene şubatta ben kilo verdim.burda bir sayfada ama sonra dağıldı sayfa ne motivasyon kaldi ne azim.
İnşallah el ele son grami verene kadar mücadele ederiz
Geçen sene şubatta ben kilo verdim.burda bir sayfada ama sonra dağıldı sayfa ne motivasyon kaldi ne azim.
İnşallah el ele son grami verene kadar mücadele ederiz
- 27 Kasım 2014
- 4.024
- 5.042
- 158
- 33
- 27 Kasım 2014
- 4.024
- 5.042
- 158
- 33
- 27 Kasım 2014
- 4.024
- 5.042
- 158
- 33
Şuan sütlü kahve iciorm yannda mini lokmalik kekler var ya ondn 4 tane yedim aslnda akşama tabiki acikcam ama 1 hafta vücudum açlığa alissin istyrm böylece yediklerimin porsiyonlarini dahada kucultebilirim hala aciktgm an sinir krizleri geciriorm yemedgmde hafif bişeyler yesemde tatmin olmyrm o yüzden 1 hafta biraz başım ağrısın ve açlığa alışıym istyrm evet yanlış olablr ama denemeye değer :)
Benzer Konular
