-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet/Spor/Motivasyon 3u1
- Konu Sahibi -Kristal-
- Başlangıç Tarihi
- 27 Kasım 2014
- 4.024
- 5.042
- 158
- 33
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.297
- 53
- 36
Hafta sonu girince araya biraz aksadi yazmalar:)
Ama benim diyetimde gayet iyi gidiyor.
Bugünkü menü m
Sabah
Kıymali menemen cay zeytin
Sonra kahve
Oglen
Yeşil fasulye elma
Akşam daha bişey yemedim
Canım istemedi col acikirsam yoğurt sut bişeyler atıştırırm artık.
Bugün spor yok şimdilik bakalim
Ama benim diyetimde gayet iyi gidiyor.
Bugünkü menü m
Sabah
Kıymali menemen cay zeytin
Sonra kahve
Oglen
Yeşil fasulye elma
Akşam daha bişey yemedim
Canım istemedi col acikirsam yoğurt sut bişeyler atıştırırm artık.
Bugün spor yok şimdilik bakalim
- 27 Kasım 2014
- 4.024
- 5.042
- 158
- 33
Harika gorunuyor kahvalti:) afyt olsn ben daha yapmadm:))
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.297
- 53
- 36
Yarin itibari ile sıkı diyete ve spora başlıyorum
Kaçamak yok boşlama yok tatlı hamur işi yok çikolata kızartma yok!
Yetti artık iradesizlik!
Martta kadar 62yi göreceğim.
Sporu hafta da4-5 gün yapacagim.
Aksatmak yan cizmek yok
Arada 2 gunlun oruç tutup dengeleyeceğim.
Bu kez düşmek yok sağlıklı olmak var
Kızım ve oglumun fit annesi olacagim.
Kaçamak yok boşlama yok tatlı hamur işi yok çikolata kızartma yok!
Yetti artık iradesizlik!
Martta kadar 62yi göreceğim.
Sporu hafta da4-5 gün yapacagim.
Aksatmak yan cizmek yok
Arada 2 gunlun oruç tutup dengeleyeceğim.
Bu kez düşmek yok sağlıklı olmak var
Kızım ve oglumun fit annesi olacagim.
- 27 Kasım 2014
- 4.024
- 5.042
- 158
- 33
Maşallah aynı hirstan bende istiyorum basldgmz günden bugüne sadece 2 kilo gtmis
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.297
- 53
- 36
Ya senin yine gitmiş maşallah bende hiç gitmediği gibi 67 olcam yakında ama bir dur deme zamanı artik
- 27 Kasım 2014
- 4.024
- 5.042
- 158
- 33
Hadı bakalım iyi sanslar ikimizede
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.297
- 53
- 36
- 5 Ocak 2018
- 21
- 4
- 86
- 33
oturarak çalısıyorum fakat aksam eve gittiğimde yaklaşık 1 saat spor ve kondisyon bisikletine biniyorum. diyet derken çıkolata cips yok kesnlıkle arada cokofestten 1 parça yıyorum canm cok ısterse. yesil çay içiyorum içine tarcın koyarak ve ekmek yemıyorum sabah kahvaltıda altınbasak yıyorum ekmek yerıne ogle ve aksam ekmek yok ekmekle yemem gereken kahvaltılık olursa altınbasak yıyorum yıne. ama kılo veremıyorum buna rağmen anlamıyorum sebep ne
Benzer Konular
