- 1 Eylül 2012
- 300
- 458
- 103
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim
- Konu Sahibi masal3487
- Başlangıç Tarihi
- 3 Kasım 2016
- 514
- 763
- 103
- 35
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
İyi olur canım inşallah bu yoğurt kürümüdür nedir onu yatmadan önce mi ne yiyorsun o benim kilo verimimi yavaşlatmıştı anladım ki ne olursa olsun 18:00 dan sonra birşey yemeyeceksin
- 1 Eylül 2012
- 300
- 458
- 103
Beni de zorluyor. Benim atıştırma huyum var ne yazık ki. Bi de şeker başlangıcı olduğu için o kadar uzın süreli açlık zorluyor.
Dediğin gibi,herkesin kendi vücudunu tanıması lazım
- 1 Eylül 2012
- 300
- 458
- 103
Öyle yapıyorum,6 da yiyorum. Arkasından bol su tüketmeye çalışıyorum yatana kadar
- 1 Eylül 2012
- 300
- 458
- 103
Hayırlı kandiller canım
Kolay gelsin,bitmez o temizlik işleri...
Ekmek falza mı olmuş sanki biraz?
- 1 Eylül 2012
- 300
- 458
- 103
- 1 Eylül 2012
- 300
- 458
- 103
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
Canım çok sporda kas yapar oda tartıda eksi göstermez
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
Önemli olan az da olsa devamlı yapmak
Yanlış hatırlamıyorsam 40 dk falan sonra yapılan sporun kalori yakımına faydası yokmuş M mirayhanim
Yanlış hatırlamıyorsam 40 dk falan sonra yapılan sporun kalori yakımına faydası yokmuş M mirayhanim
- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
- 323
- 20 Kasım 2016
- 687
- 839
- 53
Aslında gerçekten tok tuttu. Diğerleri ile açıkiyordum.
- 20 Kasım 2016
- 687
- 839
- 53
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Bulgur bana da yaramiyor malesef
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Sagol bebegim:)
Abartmamissin canim,diyeti bozmaz bunlar.
Canim bence uygun olan en fazla bir saat ama ortalama 45 dk haftanin en az dort gunu spor yapilmasi cok daha iyi,cok yuklenip bir gunde bir saatten fazla spor yapmaya gerwk yok bence,onemli olan sureklilik.
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Iyi yapmissin canim zaten 5-6 saatten sonra bir seyler yemek lazim,leptin hormonu fazla salgilanmaz cunku.
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Toparladim sukur pazar makarnaya ragmen masallah iyiyim:)masal3487 canım nasıl toparladın mı tartıda eksi var mı
- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
- 323
diyetısyenler oyle yapıyor zaten, ya hıc spor yapmayın, ya hafıf yuruyus dıye baslatıyorlar
Benzer Konular
