3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)

merve4416

BK 67.3 GK 67.3 hedef 50
Kayıtlı Üye
2 Eylül 2012
2.489
3.689
Günaydın kızlar tebrik ederim. Ben bu hafta çok hastaydım düzenim çok bozuldu :KK43: Elimden geldiğince sporumu yapmaya çalıştım ama yetmedi. Sonucumu nasıl yazacağım bilmiyorum 😭😭😭
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 45 Kg. ile 61 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 156 cm. Başlangıç Kilom :69.6 Kg. Şimdiki Kilom :64 Kg.

Pain Killer

🔹16.09.20🔹 B:69 G:58 H1:55 ➡️ H2:50
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
4 Ekim 2012
1.177
2.442
Günaydın kızlar tebrik ederim. Ben bu hafta çok hastaydım düzenim çok bozuldu :KK43: Elimden geldiğince sporumu yapmaya çalıştım ama yetmedi. Sonucumu nasıl yazacağım bilmiyorum 😭😭😭
Canım benim, sen yaz. Üzülme her zaman aynı olamaz zaten, iyileştiğinde daha hızlı gider.
inşallh çabucak iyileşirsin :anne:
 


Pain Killer

🔹16.09.20🔹 B:69 G:58 H1:55 ➡️ H2:50
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
4 Ekim 2012
1.177
2.442
Evet selam dostlar, bu da benim bildirimim🤗

Geçen hafta: 64.9
Bugün: 64
Fark: 900
yüzde: %1.386
 


Minikkelebk

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
19 Temmuz 2012
4.184
4.596
J
canım farkı geçen haftaki kilona bölüyorsun ve cıkan sonucu 100 ile çarpıyorsun
1.2/73 =0.0164 *100 = 1.64
Harikasın,anladîm cok tesekkur ederim❤️
Günaydın kızlar tebrik ederim. Ben bu hafta çok hastaydım düzenim çok bozuldu :KK43: Elimden geldiğince sporumu yapmaya çalıştım ama yetmedi. Sonucumu nasıl yazacağım bilmiyorum 😭😭😭
Hepimiz bu donemleri yasiuoruz canm
Olmusla olmuse care yok
Yaz
Haftaya birden daha cok gider❤️
Evet selam dostlar, bu da benim bildirimim🤗

Geçen hafta: 64.9
Bugün: 64
Fark: 900
yüzde: %1.386
💪🏻 Tebrik ederim😻
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 64 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 160 cm. Başlangıç Kilom :91.5 Kg. Şimdiki Kilom :68.4 Kg.

merve4416

BK 67.3 GK 67.3 hedef 50
Kayıtlı Üye
2 Eylül 2012
2.489
3.689


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 45 Kg. ile 61 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 156 cm. Başlangıç Kilom :69.6 Kg. Şimdiki Kilom :64 Kg.

merve4416

BK 67.3 GK 67.3 hedef 50
Kayıtlı Üye
2 Eylül 2012
2.489
3.689
Geçen hafta 65.1
Bu hafta 65.4 😭😭😭
Fark +300

Bu hafta telafi edeceğim inşallah
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 45 Kg. ile 61 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 156 cm. Başlangıç Kilom :69.6 Kg. Şimdiki Kilom :64 Kg.

Minikkelebk

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
19 Temmuz 2012
4.184
4.596
Geçen hafta 65.1
Bu hafta 65.4 😭😭😭
Fark +300

Bu hafta telafi edeceğim inşallah
😄😄😄 ya aglama
Sadece 300 gr bende +2 filan sandım
Hastaymışsın bide
Haftaya cok gider😻
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 64 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 160 cm. Başlangıç Kilom :91.5 Kg. Şimdiki Kilom :68.4 Kg.

merve4416

BK 67.3 GK 67.3 hedef 50
Kayıtlı Üye
2 Eylül 2012
2.489
3.689


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 45 Kg. ile 61 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 156 cm. Başlangıç Kilom :69.6 Kg. Şimdiki Kilom :64 Kg.

Pain Killer

🔹16.09.20🔹 B:69 G:58 H1:55 ➡️ H2:50
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
4 Ekim 2012
1.177
2.442
Pain Killer yarışma başlangıç kilosu: 66.6
Gecen Cuma: 64.9
Bu Cuma: 64
Fark: 900
Yüzde: %1.38

Minikkelebk yarışma başlangıç kilosu: 73.9
Gecen Cuma: 73
Bu Cuma: 71.8
Fark: 1.2
Yüzde: %1.64


merve4416 yarışma başlangıç kilosu: 66.3
Gecen Cuma: 65.1
Bu Cuma: 65.4
Fark: +300
Yüzde: % - 0.46


Namaria yarışma başlangıç kilosu: 101.8
Gecen Cuma: 100.6
Bu Cuma: 99.5
Fark: 1.1
Yüzde: %1.09



3 HAFTALIK ZAYIFLAMA YARIŞMASI 1. HAFTA SONUÇLARI

1. Minikkelebk %1.64 :sampiyon:


2. Pain Killer %1.38 :halay:

3. Namaria %1.09 :KK52:

4. merve4416 %-0.46:KK19:


Arkadaslar hepinizi tebrik ediyorum.
Kusura bakmayin gec kaldim sonuclar icin.
Hepimize son hafta icin bol bol eksiler diliyorum.
 
Son düzenleme:


Pain Killer

🔹16.09.20🔹 B:69 G:58 H1:55 ➡️ H2:50
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
4 Ekim 2012
1.177
2.442
Kızlar pazartesi beni de alır mısınız?
Canım keşke daha önce olsaydı hemen yazardık listeye ama bu yarışmanın çok ömrü kalmadı zaten, önümüzdeki cuma bitiyor ve genelde cumadan cumaya uğruyoruz buraya. Umarım daha aktif bir sayfa bulursun motivasyon için.🤗♥️
 


merve4416

BK 67.3 GK 67.3 hedef 50
Kayıtlı Üye
2 Eylül 2012
2.489
3.689
Günün ilk kilo bildirimini ben yapayım.
Geçen hafta 65.4
Bu hafta 64.6
Fark 900 gr
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 45 Kg. ile 61 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 156 cm. Başlangıç Kilom :69.6 Kg. Şimdiki Kilom :64 Kg.

Namaria

Ve Kefâ Billâhi Şehîdâ
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
7 Ocak 2014
6.330
17.730
32
Günaydın arkadaşlar mutlu huzurlu hayirli bol eksili cumalar 💞

Gecen cuma 99.5
Bu cuma 98.3
Fark 1.2
Yuzde 1.21 🤸
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 49 Kg. ile 66 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 163 cm. Başlangıç Kilom :119 Kg. Şimdiki Kilom :85 Kg.

Pain Killer

🔹16.09.20🔹 B:69 G:58 H1:55 ➡️ H2:50
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
4 Ekim 2012
1.177
2.442
Ben de hafta içi yediğim naneleri eritmek için uğraştım biraz ve sonunda sabit kalabildim.

gecen hafta: 64
Bu hafta : 64
Fark : 0