• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim

Öğle yemegim: 1 tabak yeşil fasulye,1 kase yeşil salata,yeşil çay.yesillerden takıldık bakalım.saolun kızlar tavsiyeleriniz için dışarda yemek yerim ama genelde evde kendim yapmayı düşünüyorum hem ekonomik hem de saglikli
Burdan da yemek gotur, ben oyle yapiyordum, yalniz kardesim ziyarete geldiginde gumruge takilmisti, annem mantilar sucuklar hazirlayip gondermis, hepsini hava alninda birakmak zorunda kalmisti,

Neler goturebilecegine Amazon.com"dan target.com dan fiyatlardan karsilastirarak karar verebilirsin, ama yakalanma riski var uyarayim. Genellikle sorun olmuyor ama.
 
Aksam menum; 4 izgara kofte yagsiz kiymadan, oglenden kalan firinda kabak patlican ve bol yogurt. Aralarda 3 kupa kahve. Bir de 3 tane erik yedim. Yemek biraz erken oldu, acikirsam yogurt salatalik yicem. Kac gundur su icmiyorum diye bugun de icemedim, 1.5 litrelik sisemi doldurdum onu bitiricem.
 
Burdan da yemek gotur, ben oyle yapiyordum, yalniz kardesim ziyarete geldiginde gumruge takilmisti, annem mantilar sucuklar hazirlayip gondermis, hepsini hava alninda birakmak zorunda kalmisti,

Neler goturebilecegine Amazon.com"dan target.com dan fiyatlardan karsilastirarak karar verebilirsin, ama yakalanma riski var uyarayim. Genellikle sorun olmuyor ama.
Çok ilginç neden almiolar onları yasak mı ki,yani sonuçta kişisel eşya oluo satacak halimiz yok paketsiz seyleri
 
Aksam menum; 4 izgara kofte yagsiz kiymadan, oglenden kalan firinda kabak patlican ve bol yogurt. Aralarda 3 kupa kahve. Bir de 3 tane erik yedim. Yemek biraz erken oldu, acikirsam yogurt salatalik yicem. Kac gundur su icmiyorum diye bugun de icemedim, 1.5 litrelik sisemi doldurdum onu bitiricem.
Gayet başarılı canım güzel donus yaptin
 
Çok ilginç neden almiolar onları yasak mı ki,yani sonuçta kişisel eşya oluo satacak halimiz yok paketsiz seyleri
yok yıyecek, bellı bır mıktar ustunde para, canlı bitki hayvanın bildirilmeden sokulması yasak, ama kontroller çok sıkı değil o konularda, uçakta bir form dolduruyorsun, bunların üzerinde olup olmadığına dair, kullanıcının bildirimi esas. bildirmıyosun tabi.
uçağa sıvı ve kesici alet almadıklarını biliyorsundur zaten, onları hava alanında çıkarıp atıyorlar, onlar bagajda olacak.

Ama şüpheli hareket görürlerse bagaj arayabiliyorlar, kardeşime öyle olmuş işte, naptıysa kızcağız )

cok gezeceksenız metro pass alın, gunluk, haftalık, aylık olanları oluyor, boston'da new york kadar olmasa da büyük herhalde orada da uygun oluyordur. new york'ta kesin gerekli de. ulaşım biraz masraflı.
binaları gezmeyi düşünüyorsanız city pass alabilirsiniz, ama degip degmeyecegini iyi analiz edin
https://www.groupon.com/deals/smart-destinations-1
Bu siteye uye olup takip ederseniz %50-%25 indirimleri gonderiyorlar, city passi almak icin uygun bir yer.
 
Bugün kilo bildirimi yapamayacağım. Kızlar sabah koca bir bardak süt içtim . arada 2 sigara böreği ama fırında yapılmış. Öğlen domates salatalık yumurta peynir 2 dilim ekmek 3 ceviz 3 kurt kayısı yedim. Bir de 3 kaşık yoğurt ve 2 kaşık musli yedim. Öğleni biraz abarttım o yüzden şu an çok tokum. Akşam yemeği olarak da1 dilim ekmek ve yarım domates yedim. Bugün fazla gitti. Akşam 200 ip atlarim
 
yok yıyecek, bellı bır mıktar ustunde para, canlı bitki hayvanın bildirilmeden sokulması yasak, ama kontroller çok sıkı değil o konularda, uçakta bir form dolduruyorsun, bunların üzerinde olup olmadığına dair, kullanıcının bildirimi esas. bildirmıyosun tabi.
uçağa sıvı ve kesici alet almadıklarını biliyorsundur zaten, onları hava alanında çıkarıp atıyorlar, onlar bagajda olacak.

Ama şüpheli hareket görürlerse bagaj arayabiliyorlar, kardeşime öyle olmuş işte, naptıysa kızcağız )

cok gezeceksenız metro pass alın, gunluk, haftalık, aylık olanları oluyor, boston'da new york kadar olmasa da büyük herhalde orada da uygun oluyordur. new york'ta kesin gerekli de. ulaşım biraz masraflı.
binaları gezmeyi düşünüyorsanız city pass alabilirsiniz, ama degip degmeyecegini iyi analiz edin
https://www.groupon.com/deals/smart-destinations-1
Bu siteye uye olup takip ederseniz %50-%25 indirimleri gonderiyorlar, city passi almak icin uygun bir yer.
Canım eşim ev kiraladı bu yaz sadece new york ve belki daha kuzeyi gezicez ama seneye yaz bı güney türü yapmayı planlıyoruz insallah, ev metro hattında ama eşim de ben de yürümeyi çok seviyoruz yürüdüğü yerlerin fotosunu atıo rüya gibi müthiş doğal bizim şehirler gibi deil,zaten bostonda uzun süre kalicaz heryerini gezeriz umarım sosyal olarak da yapacak biseyler bulurum şimdiden dansi vs araştırıyorum çok gelişmiş değiller o konuda maalesef belki bı şans olur bu bana
 
Bugün kilo bildirimi yapamayacağım. Kızlar sabah koca bir bardak süt içtim . arada 2 sigara böreği ama fırında yapılmış. Öğlen domates salatalık yumurta peynir 2 dilim ekmek 3 ceviz 3 kurt kayısı yedim. Bir de 3 kaşık yoğurt ve 2 kaşık musli yedim. Öğleni biraz abarttım o yüzden şu an çok tokum. Akşam yemeği olarak da1 dilim ekmek ve yarım domates yedim. Bugün fazla gitti. Akşam 200 ip atlarim
Ekmek çok olmuş canım sadece onun yerine daha sağlıklı ve doyurucu şeyler yesen aciktirir hem
 
Kizlar yuruyusumu yaptim geldim tam bir saat yuruduk bugun:)

Aksam 16.30 bir parca haslanmis tavuk,uc kasik kadar mantar ve salata.

2.5 litre su,kizlar bu haftada iki ogun yapiyorum sabah 10.30 aksam 16.30 da ara da da bir elma yedim ustune tarcin serptim.
 
Selam
Geldim nihayet
Bugun toplanti icin sabah erken ciktim evden kahvalti yapar yapmaz, eve saat 4:30 civari geldim. Esim meyve suyu aldi ama icmedim,sadece su
Eve gelince iki tane kepek ekmekli tost yedim,normalinde yenmez ama kan sekerin cok dustu,iyi acikmistim hemde
Neyse,arkasindan az bi meyve yiyip bitirdim gunu
Spor yapamadim henuz,bakayim,birazdan yapmaya calisayim
 
1 kase erik yedim dayanamadim :( 1 kaselik kaldi onu da yarin yerim kesin, erige hic dayanamiyorum bitince bi daha almicam
 
Canım eşim ev kiraladı bu yaz sadece new york ve belki daha kuzeyi gezicez ama seneye yaz bı güney türü yapmayı planlıyoruz insallah, ev metro hattında ama eşim de ben de yürümeyi çok seviyoruz yürüdüğü yerlerin fotosunu atıo rüya gibi müthiş doğal bizim şehirler gibi deil,zaten bostonda uzun süre kalicaz heryerini gezeriz umarım sosyal olarak da yapacak biseyler bulurum şimdiden dansi vs araştırıyorum çok gelişmiş değiller o konuda maalesef belki bı şans olur bu bana
Benim cok vaktim yoktu ordayken calisma tempom cok agirdi, ama bir donem heykel dersi almistim, new yorktaki muzeleri bahaneyle baya gezmistim. International House diye bir yer vardi her gun degisik etkinlik yapilirdi, orada dans derslerine katilmistim, uluslararasi topluluga katilmak iyi oluyordu, yani o konuda merak etme yapacak bir seyler bulursun ben bile bu kadarini yapabildiysem o kadar az bos vakitle.
 
Back
X