Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim

LoReLaiii · 12 Mayıs 2017

Gunaydin kahvaltım:1 dilim tb, tereyagda 2 yumurta,1 greyfurt,1 köy biberi

mirayhanim · 12 Mayıs 2017

Geç saatte spor yaptım,onunla alakası olabilir mi

Suveybe13 · 12 Mayıs 2017

Günaydın
Kahvaltı bir elma,2 haşlanmış yumurta,6 ceviz,3 gün kurusu,3 siyah zeytin,1 k tulum peyniri ve bitki çayı

Suveybe13 · 12 Mayıs 2017

mirayhanim .!.:
Geç saatte spor yaptım,onunla alakası olabilir mi

Kaslar şişiyormuş canım ondan olabilir
Bende hep geç saatte yapıyorum bende eksi göremiyorum :KK45:

mirayhanim · 12 Mayıs 2017

Suveybe13 .!.:
Kaslar şişiyormuş canım ondan olabilir
Bende hep geç saatte yapıyorum bende eksi göremiyorum

Bu hafta genelde 5-6 civarı meyveyle falan kapatmıştım günü. 7 ler için heyecanlıydım

mirayhanim · 12 Mayıs 2017

Pazar gününe tekrar tartılayım inşallah 7 lere inerim artık

mirayhanim · 12 Mayıs 2017

Suveybe13 .!.:
Kaslar şişiyormuş canım ondan olabilir
Bende hep geç saatte yapıyorum bende eksi göremiyorum

Görelim yaaaa....

kokunhuzurmus · 12 Mayıs 2017

Suveybe13 .!.:
Önemli olan az da olsa devamlı yapmak
Yanlış hatırlamıyorsam 40 dk falan sonra yapılan sporun kalori yakımına faydası yokmuş M mirayhanim

Kadın doğum doktorum da dün bana aksam da yürüyüş yap dedi. Niye öyle oldu ki o zaman.yani sabah akşam dedi. Bu arada kızlar doktorum da farketti zayıflamışsın sen dedi :KK66:

) benden cok doktor hanım zayıflamamı istiyo galiba :)))

kokunhuzurmus · 12 Mayıs 2017

Kızlar merhaba nasılsınız. Ozledim sizi gercekten. Sanki daha oncemiz var gıbı bi bag oluştu. Bu topik kiloar gitse de kapanmasın :))
Kandil sebebiyle giremedim oruç davetler falan derken. Bi gun kayınvalidelerdeydik dün de eltimler bendeydi. Bugün ancak girebildim.

mirayhanim · 12 Mayıs 2017

Kahvaltı da haşlanmış yumurta,3mini pankek,domates,salatalık yedim,yeşil çayla.
Pankekler küçüktü,kızım çok ısrar etti,içine sinmedi

kokunhuzurmus · 12 Mayıs 2017

Bu arada 68.6 olmuşum. Daha az önce tartıldım dün oructum etkiler diye paylaşmadım. Sanırım 400 gr eksiydi bugüne gore. Asıl kilom 68.6

mirayhanim · 12 Mayıs 2017

kokunhuzurmus .!.:
Kadın doğum doktorum da dün bana aksam da yürüyüş yap dedi. Niye öyle oldu ki o zaman.yani sabah akşam dedi. Bu arada kızlar doktorum da farketti zayıflamışsın sen dedi) benden cok doktor hanım zayıflamamı istiyo galiba :)))

Bilmiyorum ki K kokunhuzurmus . Senin adına çok sevindim canım,çevredekilerden böyle şeyler duymak çok motive ediyo di mi

mirayhanim · 12 Mayıs 2017

kokunhuzurmus .!.:
Bu arada 68.6 olmuşum. Daha az önce tartıldım dün oructum etkiler diye paylaşmadım. Sanırım 400 gr eksiydi bugüne gore. Asıl kilom 68.6

Maşallah maşallah
Benim tartı moralimi bozdu ama sana eşlik edeyim

kokunhuzurmus · 12 Mayıs 2017

masal3487 .!.:
Kizlar sabah her zamanki klasik kahvaktim

3 kasik lor(3 ceviz,corwkotu,roka)1 has yum,7 yesil zeytin.

15.00 bir tabak yogurtlu kabak,iki tk irmik tatlisi(irmige yag ve seker koymadim balla yaptim) cay.

Spor yapamadim bugun kizlar arkadaslarim gec gittiler sonrasinda bulasik kocaya yemek derken firsatim olmadi,bugunluk boyle olsun.

Benim de canım çok çekiyo irmik tatlısı. Balla iyi fikir ben de deniyim. :)

kakaovanilya · 12 Mayıs 2017

mirayhanim .!.:
Geç saatte spor yaptım,onunla alakası olabilir mi

Evet olabilir ben birkac kez 9-10 gibi yuruyuse cikmistim ve ertesi gun arti ciktigim olmustu

Suveybe13 · 12 Mayıs 2017

mirayhanim .!.:
Pazar gününe tekrar tartılayım inşallah 7 lere inerim artık

Pazar günü eksi göreceğine Emin'im

kakaovanilya · 12 Mayıs 2017

kokunhuzurmus .!.:
Bu arada 68.6 olmuşum. Daha az önce tartıldım dün oructum etkiler diye paylaşmadım. Sanırım 400 gr eksiydi bugüne gore. Asıl kilom 68.6

Gozun aydin canim 70lerden giderek uzaklasiyorsun :))

Suveybe13 · 12 Mayıs 2017

K kokunhuzurmus canım oruç tuttuğun ertesi günü eksi mi gördün

kokunhuzurmus · 12 Mayıs 2017

mirayhanim .!.:
Öğle yemeğim;
1 tabak patatesli tavuk haşlama (yağsız)
Salata
Akşamüstü 6:30 gibi sadece meyve yiyerek kapatmayı düşünüyorum
7 leri görmek istiyorum bu hafta

İnsallah ben de 7 yi gormek istiyorum :)

kakaovanilya · 12 Mayıs 2017

Gunaydin kizlar :anneadayı:

canim kahvalti etmek istemedi kahve iciyorum ama yumurta hasladim istemesem de yicem. Ben de bugun guzel bir eksi gordum, bayrama 5 hafta kaldi kizlar, kacamak yapmazsak 5-7 kg arasi verebiliriz bence :nazar:

Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim

Boy:158 bşlngıç:55 güncel:52,8 (4 mys) hdf: 50

Boy:163,bşlng:85.8(3/04),gncl:73.1(19/08),hdf 65

Popüler Üye

Popüler Üye

Boy:163,bşlng:85.8(3/04),gncl:73.1(19/08),hdf 65

Boy:163,bşlng:85.8(3/04),gncl:73.1(19/08),hdf 65

Boy:163,bşlng:85.8(3/04),gncl:73.1(19/08),hdf 65

07.02.2022 Baslangiç. 71.8 hedef: 60

07.02.2022 Baslangiç. 71.8 hedef: 60

Boy:163,bşlng:85.8(3/04),gncl:73.1(19/08),hdf 65

07.02.2022 Baslangiç. 71.8 hedef: 60

Boy:163,bşlng:85.8(3/04),gncl:73.1(19/08),hdf 65

Boy:163,bşlng:85.8(3/04),gncl:73.1(19/08),hdf 65

07.02.2022 Baslangiç. 71.8 hedef: 60

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

07.02.2022 Baslangiç. 71.8 hedef: 60

Guru

Benzer Konular