Heyy masallah tebrikler canimBendr hamd olsun daha iyiyim kuzum bugun kendimi yollara vurdum 18bin adim attim
Benim yarin ve oburgun de var:) bugunu iyi kurtardim gibi pilav disinda abartilacak bir sey yemedim.Kuzum ramazanda biraz zorlaniyorum bende davetler oluyor persmebe davetim var bakalim nasil geciciek sinav
Evet canım aynen :))Heyy masallah tebrikler canim
Benim yarin ve oburgun de var:) bugunu iyi kurtardim gibi pilav disinda abartilacak bir sey yemedim.
Anne evinde oldugun cok belli canim:)afiyet olsun.
Bencede canim tarti farkidir o,hadi bakalim aramizda ellileri en erken sen goreceksin gibi:)Kızlar bugün tartıldım 60.6 geldim tartıların farklı olması da etkili olabilir diye düşünüyorum inşallah bir kaç güne 59 ü görürüm
Senin kiloda cok fazla degil ki masallah guzel kilo vermissinKızlar ben de aranıza katılıyım dedim ama siz benden çok zayıfsınız o yüzden katılmam saçma olacak sanki
Bir merhaba diyim size en azından
Arada takip ediyorum ben de burayı
Sevgiler
istedigin zaman katilabilirsin amac motive olmak sen nasil istersen
Hayır canım biz karışık bir grubuzKızlar ben de aranıza katılıyım dedim ama siz benden çok zayıfsınız o yüzden katılmam saçma olacak sanki
Bir merhaba diyim size en azından
Arada takip ediyorum ben de burayı
Sevgiler
Valla spor cok onemli canim ben bu ramazanda hic yapamadim o nedenle istedigim gibi olmadi malesefSpor yapamıyorum canım bakalımmasal3487
regl olursam bu hafta insallah guzel bir eksi gelir.
Gunaydin masallah fazla kilon yokmus zaten,cuma zayiflama guruplarindaydim ben de buraya oranla daha disiplinli oluyor ama burda da cok guzel kilo veren arkadaslar var sen de aramiza hosgeldin:)
Benim de annem yapar yufka ekmek bayilirim ince oldugu icin kararinda yense cok da kilo yapmaz ama bir tane cok olmus sanki buyuklugu nasildi?
hoş geldin canım. menüleri her gün yazıyoruz, evet. ben de kalori hesabı yapıyorum. bende çocuk falan yok ama yürüyüşü ayda yılda bir yapıyorum çok üşengecim :)) kaçamak falan yaptığımızda da yazıyoruz, bir şekilde birbirimizi motive edip ertesi gün toparlamış oluyoruz böylece. kilolarımızın sabit kaldığı dönemler falan oldu, motivasyonumuzun düştüğü zamanlar da oldu ama düzenli olarak burada yazınca diyeti bırakmadık ve bazen az, bazen güzel eksiler görerek devam ettik. güzel kilo vermişsin, ne kadar zamanda verdin 13 kiloyu?
Tamam canım. Ben de hergün yazarım, içtiğim su yaptığım yürüyüşü de yazarım.
