DİYET VE SPORA BAŞLADIM 🔥 123 kiloyum 🥲

B

bal_civciv

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
24 Temmuz 2022
26
74
3
31
Merhaba 🥰 Düzenli ve sağlıklı beslenmeye ve spora başladım ve önerileriniz varsa almak istiyorum. Boyum 178 kilom 123 🥹 28 yaşındayım. Spor salonuna yazıldım. Spor salonunda havuz, sauna, buhar odası var. Normal koşu bandı, bisikletler, spinning, zumba dersleri de var. Daha önceden benzer şeyler deneyenler varsa önerilerinizi bekliyorum 😍
 
bal_civciv .!.:
Merhaba 🥰 Düzenli ve sağlıklı beslenmeye ve spora başladım ve önerileriniz varsa almak istiyorum. Boyum 178 kilom 123 🥹 28 yaşındayım. Spor salonuna yazıldım. Spor salonunda havuz, sauna, buhar odası var. Normal koşu bandı, bisikletler, spinning, zumba dersleri de var. Daha önceden benzer şeyler deneyenler varsa önerilerinizi bekliyorum 😍
Genişletmek için tıkla...
Ben de 1.78 boyundayım 105 kiloyum birlikte yapabiliriz
 
zeytin8282 .!.:
Ben de 1.78 boyundayım 105 kiloyum birlikte yapabiliriz
Genişletmek için tıkla...
Çok sevinirim 😍 Kendime bi arkadaş arıyordum hem günlük bi şeyler paylaşmak hem de motive olmak adına güzel olur😇

Bugün toplamda 1500 kalori civarında aldım. Üstüne 30 dk koşu bandı, 10 dk eliptik bisiklet, 10 dk kondisyon bisikleti kullandım 😇
 
Aynen ben de :) zayıflamayı çok istiyorummm. Ben de bugün 30 dakika yürüyüş yaptım 1700 kalorideyim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

baharyelii
Sadece kardiyo kilo vermede yeterli mi?
Yorumlar
10
Görüntüleme
2K
baharyelii
baharyelii
R
Klasik Türk Ve Dünya Masalları
Yorumlar
1
Görüntüleme
7K
geceyagmuru
geceyagmuru
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21316 21317 21318
Yorumlar
426K
Görüntüleme
7M
Jou
Jou
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
L
68 kilodan 55 kiloya uzanacak bir yola merhaba!
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
13K
Exraordinary_you
E
Back
X