68 kilodan 55 kiloya uzanacak bir yola merhaba!

second_life

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
8 Şubat 2013
224
175
26
Pandemi döneminde 10 kg almış biri olarak bende sağlıklı beslenme ve spor serüvenine başladım 🤷🏻‍♀️ Sürekli evde kendimi çok kilolu ve hantal hissediyordum . Bugün tam 20. Günüm beslenme olarak şükür elimden geleni yapıyorum ( 2 ana 1 ara öğün şeklinde ) akşamları 7 den sonra birşey yemiyorum , evde haftada 3-4 gün Leslie 3 mil yapıyorum . Süreklilik sağladığım takdirde kilolarımı vereceğime inanıyorum 🥰🥰 geçen pazartesi tartışmıştım en son - 2.8 kiloydu bakalım ilerleyen zamanlarda nasıl olacak
 

Umutsuzvaka41

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
ÜZGÜN
Sahte Profil
Kayıtlı Üye
31 Mart 2020
39
22
28
Merhaba size zayıflama konusunda yardımcı olabilirim . Bir ayda 4-12 kilo arası vermek istemez misiniz
 

Umutsuzvaka41

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
ÜZGÜN
Sahte Profil
Kayıtlı Üye
31 Mart 2020
39
22
28
Merhaba size zayıflama konusunda yardımcı olabilirim . Bir ayda 4-12 kilo arası vermek istemez misiniz
 

Merve kpc

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
30 Ağustos 2018
160
96
28
Selam kizlar. Ben uzun zamandir 59 kiloda sabittim. Marttan beri Karantinada 68 i gordum kendimden igrendim. Evde hep pijama ile durunca kilonun farkına varmamıştım. Kurban bayramında kot pantolonum olmayınca bana dank etti ve o an diyete basladim. Sadece ekmek ivirzivir hamur isi seker kestim. Spor yapmadım. Ve 60 kiloya geri düşmüştüm. Ama malesef 2 aydir issizim yine eve girince 3 kilo geri aldim. Su an 63üm. Yine tekrar basladim dunden itibaren. Insallah yine 58 59 a duscem. Ama beslenmemi cok kisamiyorum. Bebek düşünüyoruz oyuzden beslenmeme de dikkat etmek zorunda kaliyorum.
 

Ayseyilmaz27

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
12 Aralık 2020
3
0
29
Merhaba bende 1.5 aydir yediklerime dikkat ediyorum. 20 gun kadar aralıklı oruc yaptım ama sonra biraktim. 1 aydir sadece yediklerime dikkat ederek devam ediyorum. Ekmek pirinç paketli gıda tatli yemiyorum. 7den sonra hic bisey yemiyorum .meyveyi bile cok kontrollü yiyorum.1 ay önce soguk lipolizde yaptırdım. Hepsinin sonunda 71 kilodan 66 ya düştüm. Spor yapmıyorum ara ara yürüyüş sadece. Ama son 10 gündür 66da takıldım. 1 gr dahi veremiyorum. Psikolojim ve motivasyonum cok bozuldu. Tekrar aralikli oruca başlayacağım sanırım. Hedef kilom 59 .
 

Buhra30

Herşeye rağmen👨‍👩‍👧‍👦🤱🏻
Kayıtlı Üye
11 Mart 2019
476
742
31
Slm bende sizin gibi eski formuma dönmeye çalışıyorum 3 yıl önce spor ve diyetle 59 kilodan 49 kiloya indim ama sonra bebek tedavisi için aldığım hormonlar vitaminlerle 60 oldum üstüne doğum kilosuda eklenince 66 kadar çıktım ilk diyet ayında 64 indim sonra araverdim 1 buçuk aydık tekrar başladım 59 indim şükür ama 10 gündür hiç veremedim moralim ve motivasyon gitti burda birlikte verme umuduyla girdim belki motivasyon oluruz birbirimize 😊
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 401 gün geçti.

Pembegomlek

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
1 Haziran 2017
7.709
9.724
Slm bende sizin gibi eski formuma dönmeye çalışıyorum 3 yıl önce spor ve diyetle 59 kilodan 49 kiloya indim ama sonra bebek tedavisi için aldığım hormonlar vitaminlerle 60 oldum üstüne doğum kilosuda eklenince 66 kadar çıktım ilk diyet ayında 64 indim sonra araverdim 1 buçuk aydık tekrar başladım 59 indim şükür ama 10 gündür hiç veremedim moralim ve motivasyon gitti burda birlikte verme umuduyla girdim belki motivasyon oluruz birbirimize 😊
Motivasyonunu düşürme bence güzelce vereceksin kilonu
 


1 anne 3 can pare

Normaller tehlikelidir. Delilere güvenin😉
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
20 Kasım 2020
168
125
Herkese merhaba hayırlı geceler hanımlar. Bende zayıflamak istiyorum aslında çok kilom yok ama boyum kısa ve 3sene önce doğum yaptığım için sezeryanle ve çok kilo almıştım malum göbek kalça olduğu gibi duruyo sanki bende aranıza katılayım dedim
 

1 anne 3 can pare

Normaller tehlikelidir. Delilere güvenin😉
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
20 Kasım 2020
168
125
Ama nasıl kilo verebilirim neler yapabilirim bana yardımcı olursanız sevinirim 🥰
 

Pembegomlek

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
1 Haziran 2017
7.709
9.724
Cuma 66. 4 dum

Bugün 66.2
-200 gram.

Çok şükür
 


papatya39000

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
8 Nisan 2013
175
226
Merhaba ben de bu gruba katılmak isterim 68 kiloyum hedef 60, her gün yürüyüş yaparak tatlıyı keserek vermeyi planlıyorum bir birimize destek olalım 💕
 

asilr

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
3 Haziran 2016
475
1.589
Ben de katılmak istemiştim ama grubu kapattınız galiba:KK66:
 


1 anne 3 can pare

Normaller tehlikelidir. Delilere güvenin😉
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
20 Kasım 2020
168
125
Grupta kimse yok galiba neredesiniz kızlar hep destek tam destek olucaktık :KK64: