Mrb canım
İlk önce iradeli ve azimli olman lazım.
Şuan yazdıklarım kendi tarafımdan tecrübeyle sabittir.
Benim 7 kilo fazlam var önceden 19 kilo vermiştim bunumla ilgili bugün konu da açtım bakabilirsin işine yarar belki
Neyse son 7 kilo için 17 gün önce 2.kez diyete girdim ama pek de azimli olamadım bıraktım o zaman bana dar gelen bir elbise vardı giydim (zorla) baktım çok kötü duruyor ve o dar gelen elbiseyi gözümün onunde olacak sekilde evde askiya astım.sonra yine diyete girdim yeme isteği gelince o elbiseye baktım baktıkça yeme istegi azaldi ve ben mutluyum birde zayif hallerimi,yazın giyecegim o 38 beden renkli elbiseleri dusundum ve suan yeniden diyette iradeli olarak 6.günumdeyim sana basarilar diliyorum