Diyete başladım ve motive edicek birine ihtiyacım var :(

İsveç diyetini yeni bitirdim ve 4 kilo verdim iyi hoşta diyet sonrası birazcık çikolata yiyim derken bi baktım 1 kilo almışım bile. O yüzden yine diyete başladım. Kendi listemi oluşturdum bu sefer.
Sabah
1 yeşil elma
1 dilim kızarmış kepek ekmeği
Biraz zeytin, peynir

Öğlen
1 paket form bisküvi yada kepek ekmeğinde tost oda olmazsa 1 kase çorba

Akşam
Normal yediğimin yarısına yakın yeme kararı aldım. Ve tatlı asla yook!

Eğer yemekten sonra çok acıkırsamda 1 meyve

Bunun yanında elma sirkeside kullanmaya başladım. Umarım işe yarar 5 kilo fazlam var :/

bize katil canim ben de 7-8 kilo vermek istiyorum aslinda 5-6 kilo versem de cillop gibi oluyorum ama ben yine de 53-54 olamak istiyorum. diyet gunlugumdeyiz. beklerim. kesin vericez bu kilolari

Buradan devam ediniz...


http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gunlukleri/502759-milkshakein-diyet-gunlugu.html


Keyifli paylaşımlar dilerim:)