Arkadaşlar diyet yapıyorum mesela her gün güzel bir kahvaltı, sabah ve akşam yarım porsiyon pilav yiyorum, proteinimi falan alıyorum. 2-3 ay sonra kilo vermiş oluyorum ama koruyamıyorum. Koruma döneminde de yarım porsiyon değil de bir porsiyon yiyorum. Arada da tatlı yiyorum mesela. (Haftada bir) ama pata küte kilo alıyorum. Acaba metabolizmam mı yavaşlıyor? Yine kilo vermem gerekiyor ama xaten yine alcam diye de başlayamıyorum.