Diyetisyen desteğiyle başlayan sürecim: 21.05.2020

yosunkokusu · 28 Mayıs 2020

Günaydın sevgili günlük

bugun erken kalktım p90x3 sporumu yaptım, öğrencilerime notumu hazırladım şimdi kahvaltı yapacağım, yarın saat 2 de randevum var diyetisyen ile çok merak ediyorum yap kas ne oldu

ha bu arada dün komşu gördü beni zayıflamışsın dedi

şok ben :) harekete geç çok değil 1 hafta sonra bile teşekkür edersin kendine

yosunkokusu · 28 Mayıs 2020

Saat 18 de akşam yemeğini yiyeceğim

pacman neredesin

pacman · 28 Mayıs 2020

Buradayıım aslında. Bakıyorum buraya, sakın salayım deme

Ben de hiç bozmadım. 18.30 civarı yemek yiyeceğim. Ayın 5'inde sınavım var ona çalıştığım için çok yazamıyorum belki ama bozmadığıma emin olabilirsin. Yarınki sonucunu sabırsızlıkla bekliyorum. :KK73:

yosunkokusu · 28 Mayıs 2020

pacman .!.:
Buradayıım aslında. Bakıyorum buraya, sakın salayım deme Ben de hiç bozmadım. 18.30 civarı yemek yiyeceğim. Ayın 5'inde sınavım var ona çalıştığım için çok yazamıyorum belki ama bozmadığıma emin olabilirsin. Yarınki sonucunu sabırsızlıkla bekliyorum.

Ay süpersin sen de bozma tamam mı

kolay gelsin

pacman · 28 Mayıs 2020

yosunkokusu .!.:
Ay süpersin sen de bozma tamam mı kolay gelsin

Asla bozmuyorum. Sana da kolay gelsin. Yarını mutlaka yaz. :KK200:

yosunkokusu · 28 Mayıs 2020

pacman .!.:
Asla bozmuyorum. Sana da kolay gelsin. Yarını mutlaka yaz.

Yarın 2den sonra yazağaım

bugunu kapatıyorum canım ara öğün yaptım

yosunkokusu · 29 Mayıs 2020

Günaydın günlüğüm

bugun randevum var diyetisyen ile bakalım ne olacak şimdi kahvaltı yapacağım tabi uynaır uyanmaz 2 bardak su içtim,,

yosunkokusu · 29 Mayıs 2020

Selamlar ancak girebildim

diyetisyen randevum vardı 2.2 kilo vermişim diyetisyenim süper dedi ve dedi ki diyet listesinden çok yemekte bozar diyet listesi öğün atlamak ondan az yemekte diyeti bozar dedi bir bilgi daha öğrendim bugun

yeni listemi verdi artık ilk ara öğün yok

09 hazirana 2. Randevum var

yosunkokusu · 29 Mayıs 2020

Bugun akşam yemeğimi de yedim

son ara öğün kaldı uyumadan spor yapıcam

yosunkokusu · 30 Mayıs 2020

Günaydın günlüğüm 2. Listeme bugun başlıyorum şimdi kahvaltı yapacağım

zayıfladıkça motive oluyor insan

bakalım diğer randevu da ne olacak kaç kilo vermiş olacağım

hiç tartılmayacağım diyetisyene gidene kadar söz veridm kendime

Ikra meyra · 30 Mayıs 2020

pacman .!.:
Evet haklısın, suyu içmeyi unutuyorum şaka gibi' Alarm kurmaya karar verdim. Bakalım bir hafta sonunda vermiş olacak mıyım kilo?

Su içmeyi unutuyorsan Uygulamadan indir sana alarmla su iç diyor su içince onayla diyor günlük ne kadar içmen gerektiğini görüyorsun

yosunkokusu · 30 Mayıs 2020

Ikra meyra .!.:
Su içmeyi unutuyorsan Uygulamadan indir sana alarmla su iç diyor su içince onayla diyor günlük ne kadar içmen gerektiğini görüyorsun

Ben o sorunu çözdüm pacmana da dedim öğün öncesi 1 bardak içince unutmuyrum ama su hatırlatıcı uygulamada çok güzel

Ikra meyra · 30 Mayıs 2020

Bol eksiler bende if diyetine başladım çok uzun yıllar önce 80 kilo dan 56 kiloya düştüm 3 ayda verdim saat 17 den sonra yemedim sadece sıvı su dogal caylar tukettim sabah 9-10 da kahvaltı yapardım 2 ögün 2 ara ile verdim kilolarımı

sabah saat 9-10 dan akşam 17 .00 kadar beslenme sonrası sadece sıvı alımı

pacman · 30 Mayıs 2020

yosunkokusu .!.:
Selamlar ancak girebildim diyetisyen randevum vardı 2.2 kilo vermişim diyetisyenim süper dedi ve dedi ki diyet listesinden çok yemekte bozar diyet listesi öğün atlamak ondan az yemekte diyeti bozar dedi bir bilgi daha öğrendim bugun yeni listemi verdi artık ilk ara öğün yok 09 hazirana 2. Randevum var

Yaa çok tebrik ederiim. Ben de salıdan itibaren başladım biliyorsun. 1.1 vermişim.

Cuma günleri tartılacağım hep. Ama arada tartılmak istiyorum, gözüm tartıya bi gidiyor.

Ikra meyra .!.:
Su içmeyi unutuyorsan Uygulamadan indir sana alarmla su iç diyor su içince onayla diyor günlük ne kadar içmen gerektiğini görüyorsun

Bi ara indirmiştim. Ama yanımda su falan olmayınca bi yerden sonra üşenmeye başlamıştım.

Tekrar indireyim. İşe yarıyordu. Teşekkür ederim.

yosunkokusu .!.:
Ben o sorunu çözdüm pacmana da dedim öğün öncesi 1 bardak içince unutmuyrum ama su hatırlatıcı uygulamada çok güzel

İkisini de yaprarım! Yemekten önce içmek de iyi oluyor. 10 dk önce tabii. Birden içmektense daha rahat.

yosunkokusu · 30 Mayıs 2020

pacman .!.:
Yaa çok tebrik ederiim. Ben de salıdan itibaren başladım biliyorsun. 1.1 vermişim. Cuma günleri tartılacağım hep. Ama arada tartılmak istiyorum, gözüm tartıya bi gidiyor.

Bi ara indirmiştim. Ama yanımda su falan olmayınca bi yerden sonra üşenmeye başlamıştım. Tekrar indireyim. İşe yarıyordu. Teşekkür ederim.

İkisini de yaprarım! Yemekten önce içmek de iyi oluyor. 10 dk önce tabii. Birden içmektense daha rahat.

Yaa 1.1 verdin bile demek kiii çok mutlu oldum harikasın yaaaa

yosunkokusu · 30 Mayıs 2020

Ikra meyra .!.:
Bol eksiler bende if diyetine başladım çok uzun yıllar önce 80 kilo dan 56 kiloya düştüm 3 ayda verdim saat 17 den sonra yemedim sadece sıvı su dogal caylar tukettim sabah 9-10 da kahvaltı yapardım 2 ögün 2 ara ile verdim kilolarımı sabah saat 9-10 dan akşam 17 .00 kadar beslenme sonrası sadece sıvı alımı

If çok duydum oda çok sağlıklı

8 saat besleme 16 saat açlık uykuda dahil tebrik ederim, benim sıkıntım bir kontrol mekanizması olmalı en azından ilk ay için o yüzden diyetisyen desteği aldım

tebrik ediyorum

pacman · 30 Mayıs 2020

yosunkokusu .!.:
Yaa 1.1 verdin bile demek kiii çok mutlu oldum harikasın yaaaa

Evet.

Tabii ilk hafta olduğu için biraz ödem de var. Ama hiç bozmuyorum. Seninle zayıflayana kadar hiç bozmayalım istiyorum. Hadi bakalım.

yosunkokusu · 30 Mayıs 2020

pacman .!.:
Evet. Tabii ilk hafta olduğu için biraz ödem de var. Ama hiç bozmuyorum. Seninle zayıflayana kadar hiç bozmayalım istiyorum. Hadi bakalım.

Bozmak yok

sen de devam edeceksin benle ve 2 ay sonra burada öncesi sonrası keyifle paylaşacağız bak benim ilk 10 gün geçti bitti bile hemen geçer

pacman · 30 Mayıs 2020

yosunkokusu .!.:
Bozmak yok sen de devam edeceksin benle ve 2 ay sonra burada öncesi sonrası keyifle paylaşacağız bak benim ilk 10 gün geçti bitti bile hemen geçer

Motivasyonumuz çok iyi! Hep böyle devam edeceğiz, inanıyorum.

yosunkokusu · 30 Mayıs 2020

pacman .!.:
Motivasyonumuz çok iyi! Hep böyle devam edeceğiz, inanıyorum.

Kesinlikle ertledikçe sonu gelmez bir olacak tam olacak kuzum

Diyetisyen desteğiyle başlayan sürecim: 21.05.2020

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Kun fe yekün rabbim ol desin her şey olur 🤲💙❤️

Üye

Kun fe yekün rabbim ol desin her şey olur 🤲💙❤️

Popüler Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Benzer Konular