diyetisyen listesi ile başarılı geçen 1 ay

Benim listemde de ana ögunlerim bu sekilde.ara ogünler farkli sadece meyve var.bir de iki ara ögün var arada.meyve biraz aciktirsa da yeni basladim 4 gun oldu biraz hafifleme hissediyorum.ama hic yesil cay falan icmiyorum.icsem farkeder mi ki. ilk kontrolumda kac kg yada kac gr.vermis olacagim bakalim
 
gsmny .!.:
ya bende başlamak istiyorum şuan yatılı misafirim var pazartesi kesin başlıycam :)
Genişletmek için tıkla...


hadı hayırlısı
gercekten etkili ve uyarsanız hem tok tutan hemde yagdan verdıren bır dıyet
tabı su ve sporla desteklemek lazım
 


bence yeşil çayı diyet yapmasanızda için
hatta çayukurun tomurcuk kokulusu gayet içilebilir
 
Ben diyetimi yeşil çay ama sallama değil hakiki demleme olarak icine taze sencefil ve limon kstatak günde 1 - 2 içiuorum faydasını gördüm bu geçen hafta 2 kilodan fazla vermiştim bu hafta bayaa kaçamak yaptım 1 kilocuk gitmiş toplamda 3 oldu 2 haftada hadi bakalım 70 60 olur
 
Tebrikler bende diyetisyene gidiyorum 1.5 ayda 12 kilo verdim 7 kilosu yagdan gercekten tami tamina uyulursa ve sporla desteklenirse kilo vermek zor degil
 
Iyi akşamlar bende başlıyorum yarin sabah sirkeli suyla seruvenimiz başlıyor sirkeli suya birkaç tane karanfil de atilabilir bu arada kilom 72
 
70 kg olmuştum tatilden önce ama aldım gibi tatilde pztsi evde tartılcam bakalım nekadar almışım. Kaynananın evindeydim sağolsun mayalı mayalı yedik
 
Evet almısım 71.5 olarak geri döndüm diyete devam bakalım bu hafta kaç kg gidecek hadi yaza -10 kilo lazım
 
asyasli .!.:
71,5 dan 69,6 olmuşum geri dönüşüm başladı 60 larla yola devam
Genişletmek için tıkla...


Merhaba, öğün saatlerinizi nasıl ayarlıyorsunuz acaba? liste çok güzel ama ekmek miktarı biraz fazla geldi bana sizde başarılı olmuşsunuz kararsız kaldım
 
Bir haftada 4 kilo vermek için..

11 yıldır sağlık programı hazırlayıp sunan deneyimli sunucu Meltem Şarkışlalı güzellik, bakım, sağlık ve estetik konularında merak edilen soruları Kadınlar Kulübü TV için yanıtlıyor.
Sevgili Kadınlar Kulübü üyeleri sizler için açtığımız Kadınlar Kulübü TV'ye video izleme desteklerinizi bekliyoruz.
Diğer videolar için: https://www.kadinlarkulubu.tv/
 
Iraz ana .!.:
Tebrikler bende diyetisyene gidiyorum 1.5 ayda 12 kilo verdim 7 kilosu yagdan gercekten tami tamina uyulursa ve sporla desteklenirse kilo vermek zor degil
Genişletmek için tıkla...
Siz de diyetinizi paylaşabilir mısınız rica etsem ? Bir de kaçtan kaça düştünüz ? Maşallah çok iyi vermissiniz kilo tebrikler
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
Yenidenfit
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
ProfDrBulentTiras
D
Diyet günlüğm
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
Deltavealfa
D
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
D
HPV'yi 1 ay içinde nasıl atlattım
Yorumlar
7
Görüntüleme
5K
Muhittin
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…