- 21 Aralık 2014
- 502
- 446
- 78
- 37
canım ya bu aletten memnun musun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetisyenle sağlıklıca yeniden başlangıcım(Resimli)
- Konu Sahibi _Masalim_
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- sağlıklı zayıflama spor ve mutluluk
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Cok memnunum canim bisiklet gorevi yapıyor hemde tasinabiliyor televizyonunun karsina getiriyorum sklmadan sürüyorum sıkılastirma yeride var en agir yere getiriyorum zor pedali ceviriyorum bacaklarimi daha cok zorluyorum ben memnunum canım
- 21 Aralık 2014
- 502
- 446
- 78
- 37
teşekkür ederim cevabın için :)Cok memnunum canim bisiklet gorevi yapıyor hemde tasinabiliyor televizyonunun karsina getiriyorum sklmadan sürüyorum sıkılastirma yeride var en agir yere getiriyorum zor pedali ceviriyorum bacaklarimi daha cok zorluyorum ben memnunum canım
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- 30 Ocak 2013
- 29.621
- 42.952
- 798
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- 30 Ocak 2013
- 29.621
- 42.952
- 798
aynen cnm yola devam bakalm cumaya kadr hedef 69 olmak :)Hosgeldin kuzummm yola devam
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- 1 Aralık 2014
- 1.578
- 9.401
- 408
canım bır haftadamı bu kıloyu verdın süpersiinn :))) ayrıca dıyet menun nasıl merak ettım paylasabılırmısın
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Kuzum 1 haftada verdim cok şükür
Kuzum kahvaltim
Yumurta biber domates ceviz yada zeytin yesillik 1 bardak ayran 2 dilim ekmek
Öğlen
Balik yada tavuk yada kofte
Yaninda salata ayran 1 dilim yada 2 dilm ekmek
Aksam
1 kase çorba
1 kase salata
1 bardak ayran
Ekmek yok
Ara meyve yoğurt badem gaju berry sütlü kahve bunlardan 2 sini seçip yiyorum
Saat9 da yarim cay bardagi leblebi
Bol su
45 dk yürüyüş
30 dk bisiklet boyle kuzum genelde bazen yeni fikirler veriyouem tatlum burda paylasim yapıyorum her gun menulerimi ordan bakablrsn
