- 8 Şubat 2015
- 44
- 5
- 13
- 32
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
diyetsiz diyet
- Konu Sahibi askzor
- Başlangıç Tarihi
- 8 Şubat 2015
- 44
- 5
- 13
- 32
ben günlük raporumu veriim :))
2 haftalık cozurtmadan dolayı 62,4 ile uyandım
kahvaltı : 1 muz 1 bard meyve suyu 1 bard süt
1 sa skiny jeans platesimi yaptım
öğle: ton balıklı makarna
akşam : mantarlı peynirli omlet
1 portakal 1 muz
1 bitter çikolata
2 kupa sade kahve (metabolizma hızlansın + ders çalışcam diye)
1 lt su şimdiden bitti .
hedef 2 lt.
şu bitter çikolata nedeniyle akşam yatarken de plates yapıcam . :))
bu arada pazartesiye kadar diyeti uygulayamıycam. dışardan misafirlerim olucak onlarla uygulayamam. bu konuda zorlamıycam kendimi . pazartesi rapora devam :))
2 haftalık cozurtmadan dolayı 62,4 ile uyandım
kahvaltı : 1 muz 1 bard meyve suyu 1 bard süt
1 sa skiny jeans platesimi yaptım
öğle: ton balıklı makarna
akşam : mantarlı peynirli omlet
1 portakal 1 muz
1 bitter çikolata
2 kupa sade kahve (metabolizma hızlansın + ders çalışcam diye)
1 lt su şimdiden bitti .
hedef 2 lt.
şu bitter çikolata nedeniyle akşam yatarken de plates yapıcam . :))
bu arada pazartesiye kadar diyeti uygulayamıycam. dışardan misafirlerim olucak onlarla uygulayamam. bu konuda zorlamıycam kendimi . pazartesi rapora devam :))
Ben de aynı durumdayım. Belim ince ve göbekten kilo alıyorum. Görenler hamile misin diye soruyorlar çok sinir oluyorum
O yüzden acilen kilo vermem lazım. Ben de kahvaltı dışında ekmek yemiyorum. Şu an kahvaltıda da ekmek yemiyorum. İnşallah en kısa zamanda hep birlikte zayıflarız
- 26 Şubat 2013
- 2.471
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.846
- 333
- 31
Hemşireyim canm. Yeşil çay hiç içmedim. Şekersiz bişey içemiyorum
inşallah verebilirim
- 26 Şubat 2013
- 2.471
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.846
- 333
- 31
İnşallah veririz tatlim birbirimize destek olalım.Ben de aynı durumdayım. Belim ince ve göbekten kilo alıyorum. Görenler hamile misin diye soruyorlar çok sinir oluyorum
ben bugun kepek ekmeği aldm sabahlari onu yiyeceğim.
boy ve kilon kaç canım ?
- 26 Şubat 2013
- 2.471
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.846
- 333
- 31
Bugünku yediklerim
sabah
1 domates
Kibrit kutusu peynir
1dilim kpek ekmeği
çok az da salatalık
4 gibi filan kalktım
az şekerli bi Türk kahvesi içtim
Çarşiya gittim dolaştım.
şimdi de bir bardak süt ve bir elma yiyorum.
gece geç yatarim o yüzden belki gene süt veya Turk kahvesi içerim.
sabah
1 domates
Kibrit kutusu peynir
1dilim kpek ekmeği
çok az da salatalık
4 gibi filan kalktım
az şekerli bi Türk kahvesi içtim
Çarşiya gittim dolaştım.
şimdi de bir bardak süt ve bir elma yiyorum.
gece geç yatarim o yüzden belki gene süt veya Turk kahvesi içerim.
Boyum 160; kilom 62
- 26 Şubat 2013
- 2.471
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.846
- 333
- 31
Kac kilo vermek istiyorsun peki canım ?Boyum 160; kilom 62
- 8 Şubat 2015
- 44
- 5
- 13
- 32
benim de kilom 62 , boy 1,66
hedef : 52 kg
hemşire ablacım ben de tıp okumaktayım. bölüm seçme konusunda çok kararsızım . bu konuda da bilahare konuşalım :))
bu arada çok mu set davranıyosunuz kendinize ne ?? rahat olun :)) keyif alın :) hayat kısa sevdiğimiz şekild eöğünlerimizi planlayalım
hedef : 52 kg
hemşire ablacım ben de tıp okumaktayım. bölüm seçme konusunda çok kararsızım . bu konuda da bilahare konuşalım :))
bu arada çok mu set davranıyosunuz kendinize ne ?? rahat olun :)) keyif alın :) hayat kısa sevdiğimiz şekild eöğünlerimizi planlayalım
- 26 Şubat 2013
- 2.471
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.846
- 333
- 31
Son düzenleme:
- 26 Şubat 2013
- 2.471
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.846
- 333
- 31
Tamam tatlm konuşalım
ben midemi küçültmeye çalışıyorum canm yaa. Kafayı bozdum yemek yemek canm istemiyor :-D
- 26 Şubat 2013
- 2.471
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.846
- 333
- 31
- 26 Şubat 2013
- 2.471
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.846
- 333
- 31
Ben de 27 yaşındayım. Erzurumda yaşıyorum. Öğretmenim. 8 aylık evliyim.Kızlar hadi birbirimizi tanitalim.
Ayni zamanda arkadas olalım.
ben 21 yaşındaym. Uşakta yaşıyorum. Hemşireyim. 4 buçuk yıllk bi ilişkim var.
Sizleri de tanımak isterim.
- 26 Şubat 2013
- 2.471
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.846
- 333
- 31
aaa taze gelin
erzurum çok güzel bir şehir
- 26 Şubat 2013
- 2.471
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.846
- 333
- 31
Daha yeni kalktım kızlaaaar..
kalkıp bir Türk Kahvesi içme planım var.
Nöbete gideceğim 5 buçukta. Giderken de bir elma yerim. 7 gibi de akşam yemegi yerim.
yanımda leblebi götürucem. Çünkü kahvaltı gece 2 de veriliyor. O saate kadar acikirim. Acıktıkca azar azar leblebi yerim diye düşündüm.
ama benim de su içme sıkıntım var aklıma gelmiyor su içmek
kalkıp bir Türk Kahvesi içme planım var.
Nöbete gideceğim 5 buçukta. Giderken de bir elma yerim. 7 gibi de akşam yemegi yerim.
yanımda leblebi götürucem. Çünkü kahvaltı gece 2 de veriliyor. O saate kadar acikirim. Acıktıkca azar azar leblebi yerim diye düşündüm.
ama benim de su içme sıkıntım var aklıma gelmiyor su içmek
