• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Diyetsiz kalıcı zayıflama günlüğüm :)

poliyana .!.:
Yok rahatsız etmiyor ama şimdi yedim diyelim harekette etmicem kilo yapmasından tırstım hani diyorlar ya gece yarısı yemeyin diye ;( açlık seviyem midem kazınıyor ;(
Genişletmek için tıkla...


o denilenlerin hepsini unut derim sana miden kazınıyorsa yemenin tam zamanı demektir.

nadir kitap.com da bahsettiğim kitapları 5-7 tl ye bulabilirisin okumanı öneririm.
 
saat 14 00

1 şeftali 3 4 üzüm aclik seviyem nötr

saat 14 30

et ekmek
salata
bikac kaşık kısır açlık seviyem nötr den toka


yiyeceğim her şeyi tabaga almalıyım öyle parca parça olmuyor çiğnemeyi de unutuyor insan
 
17:30

Kısır
peynir
1 pidenin yarısı nerdeyse
2 ceviz
küçük tatlı

ac gibiden -toka

ac gibiden desem de bunun midemi doyurmaya yönelik bir beslenme olmadigina emindim neden böyle oluyor :(
 
Sabah 9da tereyağ peynir ve yarım pide ekmek açtan tok gibiye

Saat 14:00 de
1tabak kısır
2bardak ayran
5tane ceviz içi
2dilim karpuz
2fincan kahve
2çay
Soda

Biliyorum abartılı yedim ama komşum geldi bunları 3 4 saat içinde tükettim. Mecburen oldu ama oldu bi kere. Olsun.

Ben hiç birşey olmamış gibi acıkmayı beklicem(tabi bütün bunların üstüne acıkırsam) :D
 
Nemesis_260807 .!.:
Sabah 9da tereyağ peynir ve yarım pide ekmek açtan tok gibiye

Saat 14:00 de
1tabak kısır
2bardak ayran
5tane ceviz içi
2dilim karpuz
2fincan kahve
2çay
Soda

Biliyorum abartılı yedim ama komşum geldi bunları 3 4 saat içinde tükettim. Mecburen oldu ama oldu bi kere. Olsun.

Ben hiç birşey olmamış gibi acıkmayı beklicem(tabi bütün bunların üstüne acıkırsam) :KK70:
Genişletmek için tıkla...
ikimiz de yarim pide yemişiz :halay::kk77:
 
Nemesis_260807 .!.:
Saat 21:00 de kayınvalidemlerde 1 (d börek) yedim. 1 bardak ayran içtim. Öyle gelen giden sözleşmiş gibi bugün geldi hep. :)

Ben bugün kendime çizelge hazırladım. Ptesi günleri tartılıp işaretlicem.

Öyle..

Sen naptın?
Genişletmek için tıkla...
haftada 1 tartilma süper fikir :)

Ben de cok şükürbugün 1 duygusal aclik daha atlattim kendimle gurur duyuyorum :))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

gecevekedicik
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
144K
gecevekedicik
gecevekedicik
M
Diyetsiz kalıcı zayıflama
Yorumlar
18
Görüntüleme
12K
Meyrabircicek
M
S
Diyetsiz Kalıcı Zayıflama ve Tek Şişman Beyniniz kitaplarını okuyanlar grup kuralım
Yorumlar
6
Görüntüleme
3K
Mutluluki
Mutluluki
topri
Hipnoz ile Zayıflama
Yorumlar
6
Görüntüleme
44K
Kazen
Kazen
filiz2012
100 kilodan ... kiloya DKZ ile zayıflama günlüğüm
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
9K
nergisultan
N
Back
X