selam kızlarr
dünden beri giremedim hiç foruma,gece yatıya misafirim vardı,gündüz dışardaydım
ama kalbim inanın buradaydı
bu sabah gene fix kahvaltımı yaptım,
öğlenden sonra ızgara tavuk,yoğurt,salata ve birkaç tanecik kızarmış patetes yedim...
inanın patatesin tadına varamayacak kadar az yedim :2:
akşamüstü 1 kasecik aşure
biliyorum içinde her tür kalori var ama olsun sevaptır aşure yemek 1 kaseden nolcakki dime :82:
akşam yemeğimdede kuru fasulye yicem sadece ve turşu...
şuan kokusu eve yayılan buram buram tereyeğ kokulu pirinç pilavına ise dokunmak bile yokkkkk
kahvaltı harici ekmek hiç bir öğünümde yok :)
böyle işte kızlar
iyi gidiyorum dime :97:
kızlar günaydın 12 günlük istikrarlı diyetim dün işyerime annemin gelmesiyle yerle bir olmuş durumda amabugün devam ediyorum arada azcık kaçamak olur dimi:)
canım inşallah hedefine ulaşırsın bende 5 i bir yerde çay aldım da günde kaç defa içiyorsun bir de aç mı tok mu içiyorsun merak ettim ne güzel bir kilo vermişsin darısı başımaalmak ne kadar kolayken vermek niye bu kadar zor anlamıyorum
canım karatay dıyetıne beklıyorum senı ekmek yemıyorum demıssın bızım karataydada hıc ekmek yok un seker zararlı seyler yok dıger hersey serbest aksam 8 den sonra hıc bısey yemıycen su lımonlu su cay kahve ıcebılırız sekersın. gelmenı öneririm grubumuzda cok keyiflidr
akşam yemeğimide yedim azöncee
1kase arpa şehriye çorbası
2çarliston biber
4-5 yemek kaşığı kuru fasulye
1kase şeftali kompostosunun sadece suyu
tereyağlı pilav ve ekmek yok..yine azim yine azim...
çorbamı yemeğimi yer yemez kaçıyorum mutfaktan kızlar
annemle babamın pilav yiyişine dayanamam yoksa :18:
karnım ağrıyooo içim sancıyo ve regl olmanın etkisiyle ufak ufak tatlı krizim gelmeye başladı ama kusura bakmayın sevgili hormonlarım,bu ay size tatlııı matlıı yok !!! :88:
tatlim süpersinnnn
cok azimlisin masallahh
ayyyy benimde regl döneminde tatli krizlerim geliyoo
tutuyorum ama kendimi yememek icin
dün 1 dilim ciko yedim sadece, arada yemek lazim dimi bizde insaniz
simdi 5 kilo daha veriyim yine ödüllendircem kendimi 1 parca cikolatayla
geçen seferki kilolarını çok kısa zamanda vermişsin bence.
belkide bu yüzden sonra tekrar aldın bu kiloları.
biraz daha süreyi uzun tutmanı tavsiye ederim.
merhaba cnm tabii yazarım ne demek?çok çok çok teşekkür ederimm lilly nasıl sevindim anlatamam
oturmuşsunn satır satır upuzuuunn yazmışsın bana :))
burada paylaşmak okadar moral veriyorki insana,
zaten ağır bir diyet yapmıyorum,yavaş kilo vereceğim kesin..
yediğim içtiğim ne varsa onlarıda burada paylaşacağım ki bu benim dahada şartlanmamı sağlıyor..
şimdi bugün evde pişen miss kokulu poğçalardan yeseydim buraya hangi yüzle yazardım değil miii :))
amaaaa yemedimmm ve çatır çatırr YEMEDİM diye yazabiliyorum :))))
yine dünkü gibi
kahvaltımda
3dilim kızarmış ekmeğimi,4-5 çatal peynirimi-2-3 tatlı kaşığı marmelatımı yedim.
kahvaltımda kasmıyorum kendimi.
eğer güne iyi başlamazsam sonra bütün gün açlık sirenleri çalar kafamda ve asabileşirim moralim düşer..
zaten kahvaltıda yenen bi şekilde yanıyor gün boyu...
öğlenden sonra ızgarada pişmiş et yedim (ekmeksizz)
akşam yemeğimde de mercimek çorbası içeceğim...belki yanında haşlanmış patateste yiyebilirim..
bugünkü menüm bu kadar olacak ...
aynen bnm de oyle...teşekkür ederimmm
gerçekten burası insanın motivasyonunu arttırıyor.
en önemlisi yalnız değiliz..hepimiz aynı amaç için çaba veriyoruz ve bu sayede güzel paylaşımlarımız oluyor..
birbirimizi destekliyoruz..
nerdeyse iyiki fazla kilom var ve verme çabasındayım diyesim geliyor
eveeeeet alkış bana dimeeee
yemedim o mis gibi mamaların tabağına bile bakmadım
gözucuyla gördüm okadar :2:
ıspanak normal kavurma..pirinçsiz..
az yerim zaten sırf gece acıkmamak için..
su ile aram iyi bol bol içiyorum..kocaman bi bardağım var hep doldurup içiyorum seviyorum ben su içmeyi..
ama spor yapmayı ne severimmmkii sormaaaa...
sırf işte akşamları fayda faydadır diye takıyorum kulaklığı son ses müzik-4-5 hareketli parçada bikaç hareket yapıyorum
gün içindeki değişimler çok normal bu vucudun sus tutmasına, bir gün önce yediklerinizin hazmına, tuvalete gidip gitmemenize vs gibi birçok nedene bağlı olabilirkızlar bende aynı dertten müzdaribim 1.67 boy 79 kgevlendikten sonra tam 16 kilo alıp rekor kıran biri varsa oda benim diyete başlayalı 10 gün oldu daha 1 kg cik vermişim moralim çok bozuk haftada 2 kg kesin veririm diye düşünürken çok az geldi bu kilo daha öncede yaptığım bir diyette haftada kesin 1 yada 2 kg veriyordum hareket alanım çok kısıtlı ne yazıkki oturarak çalışıyorum (çok şükür ki işim var tabi) işte böyle
kız aynıyız valla senle...canım ne yapıyorum da gaza getiyorum kiiii
ama sevdim bunu ne mutlu bana ozaman
2-3 ayda 65kg a düşüp,beni uzun zamandır görmeyen arkadaşlarımla karşılaştığımda
"aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaane kadar zayıflamışşşşsınnn,ne yaptın da zayıfladınnn"
diye sormalarını ve benimde
"hiiiç sadece yediklerime dikkat ettim" diyerek havalanacağım günleri iple çekiyorum...
sanırım ben kendi kendimide gaza getiriyorum
ben pek karışım çaylar içmiyorum kızlarsaol canımcım
ulaşıcam inşallah hedefime kararlıyım azimliyim..
cümle alem biliyor diyet yaptığımı çevremde herkese sölüyorum kiii
vazgeçmeyeyim diye
bu da bi taktik oldu aslında,
işin ucunda "aaaaa noldu diyetteydin sen hani hiç kilo verememişşsinnnn"
demeleri var diye bile hedefimden vazgeçmeyeceğim :)))
ama tabiki önce kendim için
canım 5i1 yerde çayının sınırı nedir ne değildir inan bilmiyorum ama ben günde ya 1 ya 2 içiyorum..
çoğunlukla 1 içiyorum..
aç yada tok olarakta dikkat etmiyorum..
hani ne aç ne tok bi kahve saati olur ya insanın,işte o saatlerde içiyorum...
birde benim içtiğim aktar karışımı falan değil,lipton'un 5i1 yerde poşet çayı,belki aktar karışımları daha faydalıdır denemek lazım..
ve dediğin gibi almak bukadar kolayken vermek niye zor
tatlım bulgur pirince göre daha sağlıklı bir alternatif olabilircanım aynen dediğin gibi
eksik beslenmiyorum
kendimi aç bırakmıyorum hiç..
canım ya diyet yaparken bulgur yemek hakkında bi bilgim yok..
pirinç pilavı falan yemiyorum ama
mesela öğlen kısır yesek nası olur
yada sebzeli bulgur pilavı ...yanında ayran ohh miss
tatlım montignac diyetine de bi göz at derim onlar da sabah ekmek yiyorlar onun haricinde ekmek yok ben de uygulamaya çalıştım ama nefsime yenildim maalesef ama biraz kendimce diyetimi uygulayıp montiye geri dönmek istiyorum çünkü gerçekten bende etkili oldu belki sende de fayda sağlarcanım çok sağooolll gelirim tabiki
yapılan davete icabet etmek gerekir
karatay diyetini duydum tabiki ama içeriğini bilmiyorum
gelir okurum birazdan
ancak ben ekmek un şekeri tamamen çıkartmadım hayatımdan...
ekmek sadece kahvaltıda ve kızarmış 3dilim
çayımı şekersiz asla içemem,sadece biraz azalttım şekerini
ama onun haricinde tatlı yemiyorum..
un ahhh un
o mis gibi hamur işlerinin kokusu burnumda ama asla yemiyorum..
cnm 1 tane biskrem 50 kalori aklında bulunsun ama tabii bence haftada bir kaçamak için izin vermelisin yoksa insan dayanamayıp fazlasına saldırıyorsaol canımcım
bende insan olduğumu hatırlayarak 3 tane biskrem yedim valla çayla
diyetteysek zulümde değiliz ya dime amaaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?