Doğru beslenme ve Spor Günlüğüm 27.Mart 2019

Önce iste ve kendine inan. Bahane değil imkan üret. Havalar ısınıyor yürüyüş yapabilirsin. Fırsatın yoksa evde Leslie yap. Ben 18 kilo verdim şu an 65 kiloyum. Hedefim 55 kg.
 
Ü
sezen59 .!.:
Önce iste ve kendine inan. Bahane değil imkan üret. Havalar ısınıyor yürüyüş yapabilirsin. Fırsatın yoksa evde Leslie yap. Ben 18 kilo verdim şu an 65 kiloyum. Hedefim 55 kg.
Genişletmek için tıkla...
sezen59 .!.:
Önce iste ve kendine inan. Bahane değil imkan üret. Havalar ısınıyor yürüyüş yapabilirsin. Fırsatın yoksa evde Leslie yap. Ben 18 kilo verdim şu an 65 kiloyum. Hedefim 55 kg.
Genişletmek için tıkla...
leslie yapıyorum 3litre suyumu içiyorum yeşil çay içiyorum inşaallah olacak inanıyorum kendime
 
Ben geçen yıl nisan başı başladım. 83,6 kg idim. 3 ayda yürüyüş, arada eliptik bisiklet ve diyetle 11 kg verdim. Yaz tatili girince 2-3 kg aldım otele gittik yazın da çok yapamadım diyet hatta yedim. Kasım ortası tekrar başladım. Hem diyet yaptım hem de Leslie yine arada eliptik bisiklet. Havalar iyi olunca biraz yürüyüş 15-20 gündür ama arada çıkabildim yürüyüşe Şu an 65 kiloyum. 18 kg civarı verdim. Hedefim 55 kg olmak inşallah.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Spor+beslenme günlüğü 💫
Yorumlar
6
Görüntüleme
740
espressoc
22 - 28 Eylül 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
1K
Nhessa
Sezaryen doğum sonrası zayıflama günlüğüm (Spor + Beslenme)
Yorumlar
4
Görüntüleme
752
zeynobt
Z
2025 Ekim Ayı Burç Yorumları
5 6 7
Yorumlar
128
Görüntüleme
4K
Nhessa
Mounjaro 2,5mg günlüğüm
10 11 12
Yorumlar
234
Görüntüleme
13K
myname1233
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…