Doğum Sonrası Karatay Diyeti

YesilinBuyusu .!.:
Ben emzirme bittimten sonra başladığım için sizi yanlış yönlendirmek istemem. Ama şunu söyleyebilirim ki bizim yaptığımız bir diyetten ziyade yaşam şekli ve bu şekilde beslenmem emziren bir anne için en uygun olanı. Çünkü sebze baklagil protein meyve hepsi var sadece bazıları ölçülü şekilde bazıları sınırsız. Bizde yasak olan şeyler zaten asla süt yapmayan şeyler. Ekmek mesela süt yapmaz. Makarna süt yapmaz. Pininç pilavı süt yapmaz. Şekerli ürünler bilinenin aksine süt yapmaz. Tüm terselirini yazayım et süt yapar balık süt yapar bulgur süt yapar soğan sarımsak lahana sütyapar bol su süt yapar peynir yoğurt süt ve ürünleri süt yapar zeytinyağı tereyağı vücudnuzun yağ ihtiyacını karşılar yeşil sebzeler süt yapar pastırma deli süt yapar. Diyet olarak yapmayacaksanız bile bu söylediklerime imkat etmeniz de yeterli olur.
Genişletmek için tıkla...
Teşekkurler cok guzel detaylı cevap vermişsiniz. Ben daha önce karatay diyeti yaptım 10 kiloya yakın vermistim ve sonrasında ise o tarzda beslenmeye devam ettim. Taa ki hamilelige kadar, istahım cok açıldı ve emzirme döneminde de azalmadan devam etti. 10 gundür ekmek pilav makarna tuketmiyorum ama malesef beni tatli cok zorluyor.
Peri anne .!.:
Ben cok saglam emziriyorum butun gece emiyor 6.5 aylik
gunduz 2 corba kasigi ek gida disinda emiyor
Sutum su icmedigim zaman azaliyor ve kizim cok guzel kilo aliyor yani sutum yeteri kadar besleyici
Menulerimize de bakarsan oldukca besleyici saglikli gidalar tuketmeye calisiyoruz
Genişletmek için tıkla...
Benim kizimda gece cok emiyor hatta gunduzden cok. Menuleriniz doyurucu gorünüyor evet peki takviye kullaniyormusunuz?
 
Ma Lumiere .!.:
Teşekkurler cok guzel detaylı cevap vermişsiniz. Ben daha önce karatay diyeti yaptım 10 kiloya yakın vermistim ve sonrasında ise o tarzda beslenmeye devam ettim. Taa ki hamilelige kadar, istahım cok açıldı ve emzirme döneminde de azalmadan devam etti. 10 gundür ekmek pilav makarna tuketmiyorum ama malesef beni tatli cok zorluyor.

Benim kizimda gece cok emiyor hatta gunduzden cok. Menuleriniz doyurucu gorünüyor evet peki takviye kullaniyormusunuz?
Genişletmek için tıkla...
Ara ara d vitamini kullaniyorumcok dusmustu toparladim simdi 2ayda bir alip bir sise iciyorum
Diger degerlerim iyi kolit im oldugu icin surekli takipteyim duzenli tahlillerim yapiliyor
Zaten iyi beslendigim icin ihtiyacim olmuyor
 
Bugün kahvaltı yapmadım şimdi akşam yemeği niyetine biraz kabak yemeği biraz ıspanak yemeği biraz yoğurt fıstık ve ceviz yedim 10 dk ip atlama 20 dk zumba 30 dk leslie yazmayı unuttum 1 muz 1 bardak süt
 
Aa dunden beri yazmamisim foruma kaptirdim kendimi
Aksam kurufasulye yogurt salata fistik sutlu kahve

Sabah yarim muz 2 yumurta
Kuruyemis peynir sutlu kahve
 
Kahvaltı 2 dilim çörek tereyağı biraz kuru üzüm peynir zeytin süt çay akşam yemeği sütlaç sulu köfte az kuru üzüm kızım rahatsız bugün stesten tansiyonum şekerim hepsi oynadı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
295K
bushin
B
oziozz1215
Klomen,menepur,gonapeptyl,Spermiyogram testinde IMSI tekniği incelemesi, Çapa da aşılama, Memorial Tüp bebek , OPU ve Rahim dinlendirme
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
14K
Aymelek
A
ayneyn
Popüler Konu Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.
9 10 11
Yorumlar
206
Görüntüleme
74K
mucizelerbenibulur
mucizelerbenibulur
B
Örnek Gaps Diyet Listesi Olanlar Yardımcı Olabilir Mi?
Yorumlar
0
Görüntüleme
6K
bakteriyelhatun
B
Ausencia
Korurum , korursun , koruruz :) Ausencia Kilo Koruma Günlüğü
2 3 4
Yorumlar
75
Görüntüleme
8K
Ausencia
Ausencia
Back
X