merhaba arkadaşlar; doğumda 20 küsür kilo aldım. Kiloları er ya da geç veririm diyete hazırım başlayacağım yakında. Bu süreçte koşu da planlıyorum. Daha önce koşu ile iyi sonuçlar almıştım. Fakat şu an 80 kiloyum. 20-24 kg arası bir fazlam var. Yaş 32. Kiloları verdiğim takdirde derimin toparlayabileceğini düşünmüyorum. Tabi memelerde aynı şekilde. Yakın zamanda bu konularda estetik yaptıran fiyat bilgisi alan arkadaşlar varsa paylaşabilir misiniz?