-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
doğum sonrası kilo
- Konu Sahibi hulyacark
- Başlangıç Tarihi
- 31 Aralık 2008
- 1.460
- 1.622
- 658
hiçbir şey yapma canım. doğum yapalı 5 ay oldu 4 kilom var hala.18 kilo verdim.kendiliğinden gidiyor zaten.emzirmediğim için de rejim yapıyorum hala.bir de deli gibi mekik çektim karnım baya toparladı.korsenin de çok faydası oluyor.tek diyeceğim bol su iç ve ekmek yiyiyorsan azalt.zaten bebişlerin peşinden koşmaktan farkına varmadan veriyorsun.Allah bağışlasın yavrunu:)
- 27 Şubat 2008
- 9.941
- 12.715
- 823
bende bu dertten muzdaripim
bende 7 kilo vermiştim doğumdan sonmra.. noldu sütüm olsun diye yemekten içmekten 3 kilo tekrar geri aldım.. zaten hamiliğimde 17 kilo almıştım.. şiuann tam 13 kilo fazlam var.. nasıl döncem bilmiyorum eski halime(çok özelidm eski halimi(mekiki çekiyorum şuan sadece
bende 7 kilo vermiştim doğumdan sonmra.. noldu sütüm olsun diye yemekten içmekten 3 kilo tekrar geri aldım.. zaten hamiliğimde 17 kilo almıştım.. şiuann tam 13 kilo fazlam var.. nasıl döncem bilmiyorum eski halime(çok özelidm eski halimi(mekiki çekiyorum şuan sadece
- 31 Aralık 2008
- 1.460
- 1.622
- 658
ben sezeryanla oldum fakat onbeş gün sonra mekik çekmeye başladım günde 150 tane.hala da çekiyorum.benim yaptığım çok büyük bir riskti üstüne basa basa diyorum kimse böyle birşye yapmaya kalkmasın.benimki şans birşey olmadı sadece.2-3 ay geçince çekilebilir diye biliyorum
ilk doğumdan sonra 7 kilo kaldı bende 60 kg ım ve simdi ikinciyi istiyorum fakat ikinci doğumda daha fazla kilo kaldığını söylüyorlar ordanda bir 10 kalırsa oldum 70 kilo ne zor isimiz ya doğum yapıpta 2-3 ay içerisinde eski kilosuna dönenlere imreniyorum resmen yamafoldumben
- 20 Şubat 2009
- 1.045
- 487
- 133
hiçbirşey yapma emzirme dönemindesin bak ben 20 kilo aldım hamileyken, doğumdan sonra altı ay 13 kg fazlalıkla gezdim önümde sarkan bi göbek vardı ama dayandım ne zamanki bebeğim 7. ayını doldurdu dışardan epeyce yemeye başladı o zaman diyete başladım şimdi o 13 kg verdiğim gibi şu an evlendiğim kilonun bile altındayım yani hiç canını sıkma hepsi gidiyor istedikten sonra ama bebeğin sana bağımlı iken diyet yaparsan aç kalır dışardan yemeğe iyice başladıktan sonra 7-8 aylık olunca düşünürsün onda da sütünü kesecek kadar katı diyet yapma ben 3 ayda verdim mesela 13 kg yi çok kasarsan süt müt kalmaz..
bende dogum yapali 4 hafta oldu. 62 kiloyla hamile kaldim, 74 kiloyla dogum yaptim. dogum normaldi. 3300 gram bebek dogdu. emziriyorum. ilk hafta sonunda tartildim, 62,5 kiloydum gozlerime inanamayip tekrar tekrar tartildim sonuc ayniydi. simdi 65.5 kiloyum. cunku sut olsun diye hep tatli seyler yiyorum. sadece su sut yapmiyor bende. tatli yedigim zaman goguslerim tas gibi oluyor...
bende doğum yapalı 2buçuk ay oluyor . su içipte sütü bollaşmayanlardanımm hem bol su içiyorum hemde süt olası adına tatlıları yiyorum .15 kilo fazlam kaldı hiç bi kıyafetim olmuyorr ama haftaya p.tesi powerplate ye başlıyorumm bakalım 15 seansta 10 cm incelme olucağını söyledi uzman ...
birde emzirmeye süte bi zararı yokmuşş powerplatenin ... bakalım umutluyumm çok opuyorumnanaktan
hem bol su içiyorum hemde süt olası adına tatlıları yiyorum .15 kilo fazlam kaldı hiç bi kıyafetim olmuyorr ama haftaya p.tesi powerplate ye başlıyorumm bakalım 15 seansta 10 cm incelme olucağını söyledi uzman ...birde emzirmeye süte bi zararı yokmuşş powerplatenin ... bakalım umutluyumm çok opuyorumnanaktan
Doğum sonrası dengeli beslenmek için dikkat edilmesi gerekenler:
- Tatlı ve hamurişi türü yiyecekleri mümkün olduğunca azaltın
- Kuruyemiş çok az tüketin
- Gün içerisinde uzun süre aç kalarak sonra birden fazla miktarda yemek asla yemeyin!
- Bunun yerine sık aralıklarla az miktarda yemek yemeye özen gösterimn
- Ekmeği az miktarda tüketin
- Yağlı yiyeceklerden uzak durun
- Hamburger gibi fastfood yiyeceklerden uzak durun
- Sebze yemeklerini ağırlık verin, bol sebze ve meyve tüketin
- Bol su tüketin
- Tatlı ve hamurişi türü yiyecekleri mümkün olduğunca azaltın
- Kuruyemiş çok az tüketin
- Gün içerisinde uzun süre aç kalarak sonra birden fazla miktarda yemek asla yemeyin!
- Bunun yerine sık aralıklarla az miktarda yemek yemeye özen gösterimn
- Ekmeği az miktarda tüketin
- Yağlı yiyeceklerden uzak durun
- Hamburger gibi fastfood yiyeceklerden uzak durun
- Sebze yemeklerini ağırlık verin, bol sebze ve meyve tüketin
- Bol su tüketin
