Arkadaşlar 6 aylık bebeğim var 66 kiloya hamile kalip 92yle doğum yaptım 40 gün sonra tekrar 78 e düştüm fakat suan verdiğim kiloları tekrar alıyorum çok kötü hissediyorum artık kendimi kendimden nefret eder haldeyim yardım edin lütfen nasıl kilo verebilirim irademi nasıl frenleyebilirim hangi diyeti nasıl yapmaliyim