Dogumdan kalan kilolari vermeyi en kolay yolu

Nergiz201088 .!.:

Ben 50 kg edi hamile kalmadan one.dogumda 20kg fazla kilo aldim yani 70kg oldum cok uzuldum bunalima girdim diyet yaptim hic yemek yemedigim zamanlar oldu kilo hic digesmadi ayni kaldi.iki aydir spor yapiyorum evde bisklet suruyorum bir haftada 3 gun 1 saat uyguliyorum.her seyi yeyorum sadace seker haric kepek ekmek yeyorum sadace kahvaltida bir dilim sonra hic yemiyorum 2 ayda 10kg verdim cok rahatlikle.bide pasta tatliyi cok sevdigim icin arada sirada yeyorum.saat 6 dan sora hic bisey yemiyorum.gobegim baya bi gitti.yani lafin kisasi her sey yeyorum saat aksam 6 dan sonra hic bisey yemedan 2 ayda 10kg verdim.biskilet gobegimi yok eti hem vucudum asilmasin diye spor yapiyorum

Genişletmek için tıkla...