Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

kızlar tam 8 gün oldu 3 kg verdim. ve kendimi çok iyi hissediyorum..durmak yok yola devam:)
 
12 günlük iznim bitti döndüm ama kimsecikler kalmamış ya eskilerden ...aaaa nolmuş buraya böyleee....nereye gittiler acaba bilen varmı?
sadeca,zeynep abla,vuvuuu,berrin,fluger,saksmavisi,bebelengo,yasemin,gülümseee.. adını hatırlayamadığım varsa affola nerdesiniz yahuu...
 

ben de dahil olmak üzere bazı kişilere verdikleri cevaplar yüzünden kazenle tartışma sonucu toptan göç ettiler buralardan....
 
ekmek yaptım yulaf kepeği ve buğday kepeğiyle süper oldu...
 
nihayet sonuna kadar okumayı başardım.ama hala şoktayım yani...deneyimli arkadaşlardan kimse kalmamış.çok yazık olmuş...gerçekten çok üzüldüm keşke bunlar yaşanmamış olsaydı.bizim için büyük kayıp.çünkü ben kendi adıma onlardan gerçek anlamda ilham alıyordum.herne kadar düzenli yazamasamda zaman buldukça girip okumak bana iyi geliyordu.onların yorumlarından yola çıkarak yanlışlarımı düzeltiyor eksiklerimi tamamlıyordum.yani bende emekleri çok her ne kadar farkında olmasalar da bu böyle.
bu yüzden onları anmadan geçemeyeceğim.hepsine teker teker teşekkür etmek istiyorum.
bunlar yaşanırken bazı eski arkadaşlarında hiçbirşey yokmuş gibi normal yazmaya devam etmesi herne kadar aktif olmasamda benim bile canımı sıktı.bu kadar da görmezden gelmeleri....
bu durum yeni başlayanlar içinde dezavantaj olmuş açıkcası.bu arada hepside hoş gelmişler.umarım herkes istediği kiloları biran önce verir.ne diyelim hayırlısı olsun...
neyse artık yapacak birşey yok.
başlayayımmı başlıycam başlıyorum derken diyette 1 ayı devirdim.hatta geçti bile.kilo kaybım 5,2 benim için harika bir rakam.Allah ın izniyle biliyorum ki devamıda gelecek.herşey çok iyi gidiyor.zorlanmıyorum diyette gibi değilim.başlayacak olanlar varsa artık bir dakka bile düşünmesinler bir gün bir gündür!
 
Aranıza bugün katıldım. Herkese merhaba.
Benim atakta 7.günüm ve bugün regl oldum. iki üç gündür kilo verimi durdu (tabi regl döneminden kaynaklanıyo)Yarın seyir evresine geçiyorum. Kitabı güçlendirme evresinin sonuna kadar okudum. Forumu da geriye dönüp dönüp okuyorum.
 
tetikhan .!.:
Walla ben İzmir.de yaşıyorum.Sadece 2 yerde satılıyormuş.Birincisinde dün yoktu,diğer yere bugün gidip alacağım.Tlf ettim sordum,kilosu 8,5 tl dediler.
Genişletmek için tıkla...

Ben de İzmir de yaşıyorum. Mavişehir Egeparkta Naturel'den alıyorum yulaf kepeğini. Ru-sheim 500 gr.8.5 lira. Sen ne tarafta oturuyosun.
 
saferan .!.:
ben de dahil olmak üzere bazı kişilere verdikleri cevaplar yüzünden kazenle tartışma sonucu toptan göç ettiler buralardan....
Genişletmek için tıkla...

aaa çok üzüldüm valla...bende çok yazmasamda okuyordum takıldığım yerleri soruyordum.gerçekten çok emekleri var bu forumda ve benim gibi çok kişide...bende diyorum ne kadar az sayfa ilerlemiş 12 günde..nerdeler şimdi acaba bilyomusunuz ...
 
Kızlar bugün diyetimin 2. günü.
Sabah kalktım bi tartılıyım dedim bi günde pek bi şey olmaz nasılsa bakıyım bi derken bi baktım 68.6 çıktım dün 69.2ydim ayyy çok sevindim kaç aydır 69da takılıp kalmıştı kilom. Bi günde bu kadar gitmiş olmasına inanamıyorum. Ben bu dukan diyetini çokk sevdim hem hiç aç kalmıyosun hem de karşılığını hemen alıyosun
 

valla islim kebabı konusunda uzman oldum artık.tüm ramazan tüm misafirlere fiks menü islim kebabı yaptım ama zor ugraştırıyor.
 
rapunzel77 .!.:
Cnm ya real hariç heryere baktım orada varmi gercekten fiyatını yazarmisim
Genişletmek için tıkla...
bizzati gözlerimle gördüm rusheimin bütün ürünleri vardı yulaf kepeği kalmamıştı çok talep olduğundan gelicek dediler sadece buğday kepeği aldım bende 1.75 liraydı int den yulaf kepeğini 5.5 liraya almıştım realde daha ucuzdu sanırım...
desendesen .!.:
Ben de İzmir de yaşıyorum. Mavişehir Egeparkta Naturel'den alıyorum yulaf kepeğini. Ru-sheim 500 gr.8.5 lira. Sen ne tarafta oturuyosun.
Genişletmek için tıkla...

çok pahalı nette bile daha ucuz reale bak canım..
 
selam arkadaslar, denemedigim diyet kalmadi diyebilcek derecede cook diyet yaptim, ama bilirsiniz ilk baslarda kilo verip sonra etrafin gazina gelip bisekilde moral ve destek eksikligi olunca hep yarim kalan diyetlerim oldu. dün dukan diyetine basladim, insallah ta son olur artik! yoruldum kilo alip vermekten.
gecen gün sabah tartida 74,1 kiloyu görünce gözlerim yerinden cikacak sandim hic düsünmeden artik yeter dedim ve hadi bismillah dedim. bundan sonra ideal kiloma gelenedek pes etmek yok insallah!. sabah tartida 71.7 ciktim, inanamadim halada inanamiyorum. olabilirmi ya? demek ki vucudumda asiri derecede ödem varmis diyorum, tek mantikli cevap bu diye düsünüyorum.

kitabi okumadim, burda bulamadim ama almanya ve türkiyeden siparis vericem. desteklerinizi bekliyorum arkadaslar, buna sizin oldugu kadar benim de cooook ihtiyacim var
 

merhaba nalan idari kısımda çalışıyorum yorucu oluyor ama yıllardır hep aynı tempo olunca alışıyorsun ama bazı günler çok sıkıcı oluyor.sabrımı deniyorlar diyorum:)))
 

hoşgeldin desennn...haydi hep birlikte kurtuluyoruz kilolardan:))
 
ogretmenss .!.:
arkadaşım bende 2 haftadır yapıyorum azımlıde oldugumu dusunuyorum net 2,5 kılo verdım ama azımle devam edıyorum ınanıyorum olacak(26:
Genişletmek için tıkla...

kıslar ben dün 58,5 gösteriyordum bugun tartıldım 57.5 çıktı bi daha bidaha baktım 57.5. dün biraz da kabızlık vardı hadi 200 gr. say. yani 800 gr gitmiş. bunun sebebi yürüyüş, dün cok yürüdüm merdiven cıktım. ve spor yaptım zaten kitabın son kısmında fiziksel aktivitenin önemini yazmış. sizede nacizane tavsiyem yürüyüşü arttırmak.güçlendirmeye çabuk geçmek için yürüyüşümü arttırmaya karar verdim.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Dukan Diyetine başlıyorum
Yorumlar
1
Görüntüleme
231
birhemsire26
B
S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
12
Görüntüleme
12K
pnrr_00
P
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…