ben de dahil olmak üzere bazı kişilere verdikleri cevaplar yüzünden kazenle tartışma sonucu toptan göç ettiler buralardan....
ben bugün diyete başladım sonunda .kilo veremiyecekmişim gibi geliyor .bakalım ben verirsem herkes igne iplik olur arkadaşlar
Walla ben İzmir.de yaşıyorum.Sadece 2 yerde satılıyormuş.Birincisinde dün yoktu,diğer yere bugün gidip alacağım.Tlf ettim sordum,kilosu 8,5 tl dediler.
günaydıın..ben de 7 gün atak yaptım ve 4 kilo verdim 1+1 e başladım dün..rusheim yulaf kepeği real marketlerde var bulamayanlar için.....
Bende kitabı sipariş ettim bu gün elimde olacak.
Kızlar bu yumurtayı her gün yesek sarısınıda yiyormuyuz kilo yapmasın bize sonra sarısı
kızlar tam 8 gün oldu 3 kg verdim. ve kendimi çok iyi hissediyorum..durmak yok yola devam:)
ekmek yaptım yulaf kepeği ve buğday kepeğiyle süper oldu...
nihayet sonuna kadar okumayı başardım.ama hala şoktayım yani...deneyimli arkadaşlardan kimse kalmamış.çok yazık olmuş...gerçekten çok üzüldüm keşke bunlar yaşanmamış olsaydı.bizim için büyük kayıp.çünkü ben kendi adıma onlardan gerçek anlamda ilham alıyordum.herne kadar düzenli yazamasamda zaman buldukça girip okumak bana iyi geliyordu.onların yorumlarından yola çıkarak yanlışlarımı düzeltiyor eksiklerimi tamamlıyordum.yani bende emekleri çok her ne kadar farkında olmasalar da bu böyle.
bu yüzden onları anmadan geçemeyeceğim.hepsine teker teker teşekkür etmek istiyorum.
bunlar yaşanırken bazı eski arkadaşlarında hiçbirşey yokmuş gibi normal yazmaya devam etmesi herne kadar aktif olmasamda benim bile canımı sıktı.bu kadar da görmezden gelmeleri....
bu durum yeni başlayanlar içinde dezavantaj olmuş açıkcası.bu arada hepside hoş gelmişler.umarım herkes istediği kiloları biran önce verir.ne diyelim hayırlısı olsun...
neyse artık yapacak birşey yok.
başlayayımmı başlıycam başlıyorum derken diyette 1 ayı devirdim.hatta geçti bile.kilo kaybım 5,2 benim için harika bir rakam.Allah ın izniyle biliyorum ki devamıda gelecek.herşey çok iyi gidiyor.zorlanmıyorum diyette gibi değilim.başlayacak olanlar varsa artık bir dakka bile düşünmesinler bir gün bir gündür!
Canım sen anlat hele onca kiloyu nasıl verdin. Ne yedin ne içtin ne yaptın. Dukan diyeti ilemi verdin. Ay yaz nolur.
evet canım dukan ıle verdım yaklasık 3 ayda falan verdım su ralar normal dıyete dondum ama tekrar dukana donmeyı dusunuyorum 110 kılo ne demek aılemde herkes zayıf ben ıse 110 kılo esımden bıle kıloluydum sımdı kendıme guvenım geldıher ıstedıgımı her ıstedıgım magazadan alabılırum artıık oncden sayılı magazalardan alabılıyorduk bıde dunyanın parasını verıyodum 52 bedendın su an 44 bedenım ama 42 olmak uzereyım
yeni gelen arkadaşlar hepiniz hoşgeldiniz. bugunde benim atakda 4.gunum bitti 1 kılo 700gram vermisim. 3 gunum daha kaldı inşallah 1 kılo daha veeririm. med bende en çok salatalıgi özledim ya :)
Çok güzel ifade etmişsin moonlight...Çok iyi kilo vermişsin bu arada ben de o kadar verdim 1 ayda, umarım bu ay da böyle devam eder...
evet canım dukan ıle verdım yaklasık 3 ayda falan verdım su ralar normal dıyete dondum ama tekrar dukana donmeyı dusunuyorum 110 kılo ne demek aılemde herkes zayıf ben ıse 110 kılo esımden bıle kıloluydum sımdı kendıme guvenım geldıher ıstedıgımı her ıstedıgım magazadan alabılırum artıık oncden sayılı magazalardan alabılıyorduk bıde dunyanın parasını verıyodum 52 bedendın su an 44 bedenım ama 42 olmak uzereyım
Darısı başıma ya. Bende yarın başlayacağım. Tam 30 kg vermem lazım ve yiğenim 3 ay sonra evlenecek. dost düşman herkes orada. Beni en son gördüklerinden bu yana tam 15 kg aldım. ne kadar şişmanlamışsın sözlerini duymak istemiyorum muhakkak zayıflamam lazım. Vallahi karamsarlığa düşmüşken seni görünce bir umut doğdu içime.
kitabıda aldım inşallah olur bu sefer
Selam herkese... 8. günümdeyim ve 3 kg olduBöyle devam etmeyecek sanırım ne zaman duracak ve tekrar başlayacak diye merak ediyorum :26: 60 ı görecekmiyim acaba :44:
inşallah olacak...sen yeter ki karamsarlığa düşme.bende yakın zamanda en şişman halimle bir yakınımın düğünündeydim
seni çok iyi anlıyorum.ne istediğim gibi giyinebildim nede düğünün tadını çıkarabildim.ama bu diyet senin için yeni bir başlangıç olacak emin ol.inan benim için öyle oldu.sönen ümitlerim yeniden alevlendi.kendine inan,vermemen için hiçbir neden yok.bence erteleme ve bir an önce başla derim...
insallah görürsün canim, benimde hedefim 60 kg, bugündiyette 2. günüm ve bende cok merak ediyorum. tebrik ederim 8.günde 3 gün, cok güzel masallah!
sen atak devresini 10 gün mü yapacaksin? dukan testi yapmistim. 2 gün atak yapmam gerekiyormus. :44: ama burda cogunlukla 5-7 veya 10 gün yapan arkadaslar var? aranizda bu testi yapanlar varmi?
insallah görürsün canim, benimde hedefim 60 kg, bugündiyette 2. günüm ve bende cok merak ediyorum. tebrik ederim 8.günde 3 gün, cok güzel masallah!
sen atak devresini 10 gün mü yapacaksin? dukan testi yapmistim. 2 gün atak yapmam gerekiyormus. :44: ama burda cogunlukla 5-7 veya 10 gün yapan arkadaslar var? aranizda bu testi yapanlar varmi?
Yarın başlıyorum hemen.
Bütün diyetlerim hep bir yerde patlak verdi valla. Bu sefer olucak içimden öyle geliyor sanki.
Ay inşallah canım hep birlikte başaracağız.
İnşallah canım... Ben 5 gün yaptım... Ama 6. - 7. - 8. günlerimde pek sebzeli geçmiyor açıkçası... Menüm yoğurt, yulaf kepeği, peynir, yumurta tavuk veya balıktan oluşuyor çoğunlukla... 3 gündür sebze olarakta yeşillik ve domatez yiyorum salata şeklinde açıkçası tam seyir denemez atak da denemez yani...
Sen kaç kg sin ve boy kaç canım?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?