afiyet bal şeker olsun.
gecenhafta pazar günübende aldım ligt puding ama krizim falan tutmadı şükür bende pişirmedim hiç.
benim derdim meyva ve çerez acayip tutuyor kriz.napcam bilemiyorum.ligt meyva yok
afiyet bal şeker olsun.kızlar bugün light puding adım light sütle bi güzel yaptım ooohhhhhh missss gibi oldu vallaha gözlerim açıldıgünler sonra tatlı yemenin tadını çıkardım hepinize tavsiye ederim.....
merhaba arkadaşlar,
ikinci atak günümü de kazasız atlattım. bugun yulaf kepeği aldım ve krep yaptım, tadı beklediğimden çook daha iyi oldu. içine de light krem peynir sürüp diet kola ile afiyetle yedim. sabah iki yum. ile omlet, öğlen krep, ara öğünde yoğurt ve akşam da bol llimonlu ızgara mezgit yedim.. ayrıca bugun kitabı da aldım, okumaya da nereden başlayacağımı şaşırdım:))
sanırım genelde herkesin tartısı dijital. gram gram yazıyorsunuz çünkü. ama benimki normal, o yüzden sık tartılsam da farkı anlayamam. bende atak bitince yani 3 gün sonra tartılacağım.. inşallah güzel haberler yazarım, bana şans dileyin:))
sende alırsın yakında dijital .daha iyi takip edersin.yemek ögünlerin güzel ama ac kalma sınırsız protein unutma.
ben evlendiğimde 57 kiloydum şimdi 93....
ve 25 şubata kadar 60 kilo olmak istiyorum, çünkü seneye 2. çocuğu düşünüyoruzzz tabi kpss den sonra
Sema, carmen, med sizler nasılsınız?
Geçmişi okumaya vaktim olmuyor artık, zaten pek giremiyorum da topiğe, benim kız artık yürümeye başladı. Bütün gün evin içinde düşe kalka yürümek istiyor, ben de bütün gün onun peşindeyim tabi. Temizlikti, yemekti, bulaşıktı derken gecenin bir vakti oluyor...)
kızlaarrrr
um
az önce markete giderken aylardır giyemediğim, hatta 2 hafta önce deneyip içine giremediğim kotumu deneyeyim dedim, cuk oturdu üstümeeeeee hatta hafif bollanmaya başlamış şekilde durdu
sanırım ben 86kg gibi başladım bu diyete
allahımmmm tabii ben bu gazla ne yaptımm
ellerimde poşetler tam 9 katı merdivenle çıktımm
pişman değilim
afiyet bal şeker olsun.
gecenhafta pazar günübende aldım ligt puding ama krizim falan tutmadı şükür bende pişirmedim hiç.
benim derdim meyva ve çerez acayip tutuyor kriz.napcam bilemiyorum.ligt meyva yok
ya bende aynı bugün.bak ne anlatayım size.benim bir kotum vardı çok sevdigim ama bayadır giymiyordum.gecen hafta gece benim kız hastalandı gece 4 acile götürelim dedik.hemen acele giyinmeye gittim raftan elimi attım bu pantolunu aldım gimeye başladım.aman tanrım oda ne.kot basenden yukarı çıkmıyormu hoplaya hoplaya gecenin bir vakti girdim içine.2.sini almaya vaktim yoktu.ay açık kaldımı önü neyse üsütüne uzun hırkamı giydim kapattım dügmeleri acile gittik geldik.işte ertesi gün başladım bu diyete çok kötü olmuştumki o kotum bile bana bol olurdu.
şimdi işten eve geldim inceldigimi anlayamıyorum dedim bir onu deneyeyim bakalım durumum nedir.biraz az bişey zorlanarak girdim ama kapandı dögmesi.ay çok hoşuma gitit.tabi bende senin gibi gaz yapmadı
çünkü evde iş dolu giriştim yemege ev toplamaya yeni oturdum işte kızı uyutmaya çalışıyorum o yagına yattı uyuyacak bende yanında oturdum sizler ne yaptınız bugün okuyayaım dedim
arkadaşlar peki alkol konusunda bilgisi olan var mı?? yani elbette en düşük kalorili ve alkol oranlı olan kırmızı veya beyaz şaraptan b ahsediyorum. bazen davetlere katılındığında ortama ayak uydurmak gerekiyor. ki ben işimden vede üye olduğum bir klüpten dolayı bu tip ortamlara sık girmek zorunda kalıyorum... bir-iki kadehi aşmamak şartıyla sp gnlerinde olabilir mi acaba??
Selam kızlar, ben geldim...
Nihayet tartıda 2 hafta süren 80.5 - 81 kg arası gidip gelmelerim son buldu ve dün sabah 79.8 kg bu sabah da 79.6 kg ı gördüm, artık bir süre yine rahat kilo veririm herhalde diye ümit ediyorum, 70 li kiloların sonunda kesin yine bir takılma olacaktır ama yılmak yok yola devam...)
arkadaşlar peki alkol konusunda bilgisi olan var mı?? yani elbette en düşük kalorili ve alkol oranlı olan kırmızı veya beyaz şaraptan b ahsediyorum. bazen davetlere katılındığında ortama ayak uydurmak gerekiyor. ki ben işimden vede üye olduğum bir klüpten dolayı bu tip ortamlara sık girmek zorunda kalıyorum... bir-iki kadehi aşmamak şartıyla sp gnlerinde olabilir mi acaba??
Sema, carmen, med sizler nasılsınız?
Geçmişi okumaya vaktim olmuyor artık, zaten pek giremiyorum da topiğe, benim kız artık yürümeye başladı. Bütün gün evin içinde düşe kalka yürümek istiyor, ben de bütün gün onun peşindeyim tabi. Temizlikti, yemekti, bulaşıktı derken gecenin bir vakti oluyor...)
ilahi semacım güldürdün beni:90:keşke light meyvede olsa ne güzel olurdu dimi ozaman hiç diyet yaptığımızı anlamazdık ama bence pudingi yapmalısın normal puding gibi olmuyo tadı ama buda hiç fena değil vallaha 2. tabağı yememek için zor tutuyorum kendimi
ayyy çok güzel arkadaşım yaaaa
bak gör yakında üzerinden düşecek yine giyemeyeceksin
kızlar bugün light puding adım light sütle bi güzel yaptım ooohhhhhh missss gibi oldu vallaha gözlerim açıldıgünler sonra tatlı yemenin tadını çıkardım hepinize tavsiye ederim.....
hoşgeldin.nasıl oldu dişlerin.????kilo vermene sevindim
bizlerde iyiyiz aynı degişen bişey yok bugun carmen sabah baya sevinçli idi baya kilo verdi o.bende iyi işte gram gram gidiyor.senin en zor günlerin yürümeye başladımı tamam
işin bitti...nerdeyse 3 yaşına kadar sıkıntıları ondan sonra hafifliyor .bebekki kadar yük olmuyor bu yumurcaklar.aman rabbim saglık sihhat versinde herzaman yükümüz olsunlar tatlı şey onlar.
senin yumurcagı öpüyorum
hadi bakalım hep beraber düşürelim .ama ne dicem sana benim boyum 173 kilom hep 77-79 arasıdır ama kilolu durmam hiç.o kotu giydigim gün 82 ye çıkmıştım ramazan bayram derken oldu.ama ogün kendimden nasıl igrendim bilemezsin.kotu ilikleyemiyorumya yanlar dolmuş yag ay igreçtim.şimdi yine toparlandım yani
ama haksızmıyım.canım okadar meyva istiyorki.biran önce bu seyir evresini geçmem lazım o yüzden kıymık kaçamak yapmıyorum
kızlar biraz önce sabah kahvaltısı için muffin yaptım şimdilik görünüş ve koku süper
sizede tarifini vermek istedim...
2 yumurta
5 kaşık tuzsuz lor
3 kaşık light yoğurt
1 paket kabartma tozu
kibrit kutusu kadar light beyaz peynir
biraz nane,tuz,karabiber,pul biber
1 kaşık yulaf ezmesi
1kaşık buğday kepeği
bunların hepsini bi kapta karıştırıp muffin kalıplarına döküyoruz önceden ısıtılmış 200 derece fırında 20 dakika kadar üzeri kızarana kadar pişirin vallahi dediğim gibi görünüş ve koku süper ama tadını şimdilik bilmiyorum onuda yarın görücez bakalım yiyincesabah yedikten sonra yazarım size tadını...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?