kızlar tarçınlı muffin tarifi vardı ama bulamıyorum bileniniz varsa yazabilir mi
kızlar tarçınlı muffin tarifi vardı ama bulamıyorum bileniniz varsa yazabilir mi
kızlar merhaba bende kendımce bugun dukan dıyetıne basladım
sabah yedıgım; 2dılım dana jambon
3 dılım lıght kasar peynırı
arada yesıl cay sekersız
oglen
2 dılım lıght kasar bır ton balıgı konserve yagsız olanından
arada ıhlamur sekersız
sımdı lıght yogurt ve yulaf ezmesı yemeyı dusunuyorum sızce uygunmu dıyete??
kızlar deneyımlı dıyetcıler yardımcı olucak kımse yok mu
:84:
kızlar tarçınlı muffin tarifi vardı ama bulamıyorum bileniniz varsa yazabilir mi
Günaydın canlarımmm
Dün iki tane laftasif içtim bu sabah etki gösterdi. Çok şükür sıkıntımı giderdi. İnanırmısınız göbeğimde gözle görülür fark oldu. Yeşil çay içicem bu gün bol bol.
Tartıda hiç farketmedi ama. Akşama daha net belli olur sanırım. Tartıyı bilmem ama giysilerimden inceldiğimi anlıyorum kızlar. Oda beni çok mutlu ediyor.
sizde ne var ne yok
Bende çok aradım canım K.r..a marka mağazadan aldım. Her boyu var çokda kaliteli buldum ve çok memnunum.
Evet evet, yavaş yavaş acıkmaya başladığım şu saatlerde eve gidip ne yapsam da yesem diye düşünürken havada kaparım ben de tarifi
Selam bence yetersiz. Kaşar light ta olsa uzak durmalısın sınırlı kullanmalısın çünkü etiketine baktığında hali hazırda hala epey yağlı olduğunu görebilirsin. Aslında daha çok tavuğun ve etin yağsız kısımlarını tüketsen daha iyi. Arada içtiklerin güzel ama sadece içmeyip yoğurt ya da peynirle ara yapabilirsin.
Kızlar tarif Simla arkadaşımızın sitesinden:
TARÇINLI MUFFINLER
malzemeler:
-2 yumurta
-3 kaşık tatlandırıcı(splenda kullanıyorum)
-3 kaşık yağsız yoğurt
-çeyrek paket kabartma tozu
-tarçın
-6 kaşık yulafkepeği
Yumurtaları splenda ile çırpalım.Yoğurt ,tarçın,k.tozu,yulaf ezmesini ekleyip 170 derecede önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 25 dk.üzerleri kızarana dek pişirelim.(günde 1 tane tüketebilirsiniz.)
tesekkur ederım arkadasım ıs yerınde cok fazla ımkanda vakıtte olmadıgı ıcın kolayıma geldı pekı aksam yemegı olarak ne yıyebılırım?
maalesef benım aksam eve geldıkten sonra kendıme ozel yemek yapma sansım yok 7 aylık bır oglum var ve butun gun onu gormedıgım ıcın uyuyana kadar onunla ılgılenıyorum kendıme ozel yemek yapmıyorum genelde kayınvaldemde yemek varsa yıyıp oyle gcıyoruz eve buyzuden bana daha cok hazır olan gıdalar lazım ne onerırsınz?Ben genellikle fırında levrek ya da çupra yiyorum. Poşette yapıyorum hem koku olmuyor hem de yağı suyu içinde kalıyor. Omega 3 açısından iyi bir besin kaynağı. Eğer sebze günüyse yanına maydanoz, brokoli, patlıcan salatası gibi salatalar ilave ediyorum.
Ben genellikle fırında levrek ya da çupra yiyorum. Poşette yapıyorum hem koku olmuyor hem de yağı suyu içinde kalıyor. Omega 3 açısından iyi bir besin kaynağı. Eğer sebze günüyse yanına maydanoz, brokoli, patlıcan salatası gibi salatalar ilave ediyorum.
Kızlar tarif Simla arkadaşımızın sitesinden:
TARÇINLI MUFFINLER
malzemeler:
-2 yumurta
-3 kaşık tatlandırıcı(splenda kullanıyorum)
-3 kaşık yağsız yoğurt
-çeyrek paket kabartma tozu
-tarçın
-6 kaşık yulafkepeği
Yumurtaları splenda ile çırpalım.Yoğurt ,tarçın,k.tozu,yulaf ezmesini ekleyip 170 derecede önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 25 dk.üzerleri kızarana dek pişirelim.(günde 1 tane tüketebilirsiniz.)
Geçenlerde ben yaptım canım fırında levrek. Allahım o ne güzel oldu öyle. Yani şu kadar diyorum bunca zaman yalandan yağda yemişim. Boşuna onca yağı vücuduma almışım. Fırındaki hali en güzeli bence.
dukanın sitesinden atak süresini ve size uygun kiloyu nasıl hesapladınız???????
çeviri programı kullanıyorum yinede olmadı, ay sinirlerim bozulduuuuuuu
canım bu sitenin adresini yazarmısın bana?
maalesef benım aksam eve geldıkten sonra kendıme ozel yemek yapma sansım yok 7 aylık bır oglum var ve butun gun onu gormedıgım ıcın uyuyana kadar onunla ılgılenıyorum kendıme ozel yemek yapmıyorum genelde kayınvaldemde yemek varsa yıyıp oyle gcıyoruz eve buyzuden bana daha cok hazır olan gıdalar lazım ne onerırsınz?
teşekkür ederim hayatımSemacım çok sevindim kilonun aşağıya inmesine hem de bak az buz değil 500 gram. Dediğin gibi devam edelim o zaman bende değişiklik yok bakalım olacak mı?
o son halinin altında küçük pencereler varya .ordailk pencerede sonu png ile biten olacak onu ong ye kadar olan kısmını alıp yapıştıracaksınkızlar bişey sorcam bu çizelgeyi kopyalarken nasıl kopyalıyoruz kopyalıyorum kopyalıyorum yanlış dio nereyi kaydetcem nekadarını kaydetcem biri bana yazabilirmi..
kızlar merhaba bende kendımce bugun dukan dıyetıne basladım
sabah yedıgım; 2dılım dana jambon
3 dılım lıght kasar peynırı
arada yesıl cay sekersız
oglen
2 dılım lıght kasar bır ton balıgı konserve yagsız olanından
arada ıhlamur sekersız
sımdı lıght yogurt ve yulaf ezmesı yemeyı dusunuyorum sızce uygunmu dıyete??
Geçenlerde ben yaptım canım fırında levrek. Allahım o ne güzel oldu öyle. Yani şu kadar diyorum bunca zaman yalandan yağda yemişim. Boşuna onca yağı vücuduma almışım. Fırındaki hali en güzeli bence.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?