sakın heee bırakma sakın
evet hayatım duruyorlar.bende şimdi çok canım sıkıldı dedim şöyle güzelyemek yiyeyim bari dedim.nasıl olsa gitmiyor ps günüm tazefasulye pişirmiştim 1 tatlı kaşıgı yagla salçasız falan .
çokda açtım dedim ziyafet çekeyim dedim doldurdum makarnayıda yemegimin yanına ama midem küçülmüş taze fasulye ile yogurt yiyince az bişey yiyebildim makarna ve başkada yiyemedim bişey doydum çünkü.tabaklarımda ufak boy bide..
anladıgın üzre baya moralim sıfır.saolsun carmen baya derdimi çekiyor med de yok bayadır oda çok dil döktü kızcagız anseneride öyle daha kimseyi yormayayım diyorum son bir 5+5 yapıcam yarın başlıyacagım 1+1 de olmuyor galiba.ondan sonra oldu oldu olmadı boşver daha diycem.
olur dimi benim icatçok hoşsun tatlım ya...evet bak dogru hatırlamışım sen benden sonra başlamıştın ben 19 eylülde başladım.ama yarın kesin başlayacagım ataga yeniden 5+3 yada dayanamazsam 3+1 yapıcam.
böyle kimse yapmasın bana ait aman zarar verir bide önerilen 1+1 arkadaşlar.ben biraz çizdim de kötü duygular içerisindeyim :84::84::84::84::84::84:
sakın heee bırakma sakınsabret birza daha canım gidecek elbet şu kahrolası kilolar hemen pes etme sakın üzülürüm vallahi zaten carmen bıraktı bide sen bırakma öyle yada böyle gidecek bu kilolar sabret arkadaşım sabret
zaten carmenden sonra motive bozuldu gibi bende.şöyle az biraz versem hevese gelirim yine .o yüzden 5gün atak yapım diyorum yarın zaten p günüm pazartesi baskule göre bakarız artık duruma.
bu arada şu kilo çizelgesi nasıl yapılıyor bana da anlatan biri olurmu acaba??
canım sen bilirsin ama bir hafta daha sabret spor yap bol su iç eğer yine olmazsa yumruk yaparsın canım ama sakın bırakma
canım ben spor yapamıyorum ama bol su içiyorum belki günde 3 litre içiyorumdur.artı günde 4-5 kupada sallama çaylardan içerim yeşil çayı form çayı zayıflaması güllü bohçası bi dolu çay var ofiste çay servisi yapan fatma hnma dedimki boş kalmasınbardagım devamlı getir su bardagım 350 ml ve kupa da büyük baya devamlı bu iki bardak önümde saolsun boş bırakmıyor.ve diyorki çok üzülüyorum sema hnm millet yemekler meyvalar abur cuburlar siz sadece böyle ben üzülüyorum diyor ne desin.oda getirip duruyorki ben zayıflayayım.
ama spor olayım yok .zamanım yok yürümeye .olsa bile çok güçsüzüm bugün evdeyim salonu bile 4 saatte zor süpürdüm daha silemedim bile yarına silicem halim yok otura kalka iş yaptım perişanım dünden beri.
evet hayatım duruyorlar.bende şimdi çok canım sıkıldı dedim şöyle güzelyemek yiyeyim bari dedim.nasıl olsa gitmiyor ps günüm tazefasulye pişirmiştim 1 tatlı kaşıgı yagla salçasız falan .
çokda açtım dedim ziyafet çekeyim dedim doldurdum makarnayıda yemegimin yanına ama midem küçülmüş taze fasulye ile yogurt yiyince az bişey yiyebildim makarna ve başkada yiyemedim bişey doydum çünkü.tabaklarımda ufak boy bide..
anladıgın üzre baya moralim sıfır.saolsun carmen baya derdimi çekiyor med de yok bayadır oda çok dil döktü kızcagız anseneride öyle daha kimseyi yormayayım diyorum son bir 5+5 yapıcam yarın başlıyacagım 1+1 de olmuyor galiba.ondan sonra oldu oldu olmadı boşver daha diycem.
sakın heee bırakma sakınsabret birza daha canım gidecek elbet şu kahrolası kilolar hemen pes etme sakın üzülürüm vallahi zaten carmen bıraktı bide sen bırakma öyle yada böyle gidecek bu kilolar sabret arkadaşım sabret
zaten carmenden sonra motive bozuldu gibi bende.şöyle az biraz versem hevese gelirim yine .o yüzden 5gün atak yapım diyorum yarın zaten p günüm pazartesi baskule göre bakarız artık duruma.
Valla bıraktım diyorum ama daha bozmuş bir şey yemedim :)
bu arada şu kilo çizelgesi nasıl yapılıyor bana da anlatan biri olurmu acaba??
peki varmı bi gelişme canım
evet hayatım duruyorlar.bende şimdi çok canım sıkıldı dedim şöyle güzelyemek yiyeyim bari dedim.nasıl olsa gitmiyor ps günüm tazefasulye pişirmiştim 1 tatlı kaşıgı yagla salçasız falan .
çokda açtım dedim ziyafet çekeyim dedim doldurdum makarnayıda yemegimin yanına ama midem küçülmüş taze fasulye ile yogurt yiyince az bişey yiyebildim makarna ve başkada yiyemedim bişey doydum çünkü.tabaklarımda ufak boy bide..
anladıgın üzre baya moralim sıfır.saolsun carmen baya derdimi çekiyor med de yok bayadır oda çok dil döktü kızcagız anseneride öyle daha kimseyi yormayayım diyorum son bir 5+5 yapıcam yarın başlıyacagım 1+1 de olmuyor galiba.ondan sonra oldu oldu olmadı boşver daha diycem.
23 gunün sonunda 5.700 verdim son günlerde 100 gr verebiliyorum sadece oda 2 yada 3 gunde bir oluyor azar azarda olsa veriyorum olsun bunada şükür ideal kiloma 6 kilo kaldı
kizlar yarin bende basliyorum........
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?