arkadaslar ben size bu konuyu kolay bişekilde anlatayım inş. yardımcı olabilişrim bende zor basardım....öncelikle;http://www.tickerfactory.com/ezticke...r_designer.php bu sayfaya girin...karsınıza çıkan sayfada
WEİGHT LOSS:agırlık kaybetme
SAVİNGS TİCKER:birikmiş para
WEDDİNG:nikah
PREGNANCY:gebelik
BİRTHDAY:dogumgünü
BABY AND CHİLD AGE:bebeginizin ve cocugunuzun yası
ANNİVERSARY:yıldönümü
bunlardan istediğiniz takvimi olusturun ve en son sayfaya geldiniz karsınıza bbcode yzan bi yer cıktı (en cok burada takılıyorsunuz dimia.s)burada yazan adresin tamamını KOPYALAMIYORUZ sadece azını yani bbcode şu şekilde bitiyorya siz sadece ile baslayan ve [img] ile biten yeri KOPYALIYORSUNUZ [img] yazısını sakın kopyalamayın sadece ortasında yazan adresi kopyalayın yani www ile baslayıp png ile biten yazıyı kopyalayın sonrada kontrol panelinize girin ve detay bilgilerinizi düzenleyin bölümüne girin sayfanın en altında kilo doğum takibi yazan yere kopyaladıgınız adresi yapıştırın ve degişiklikleri kaydete tıklayın ordan cıkın ve herhangi bi yere mesajınızı yazın takviminizin oldugunu göreceksiniz kolay gelsin inş. iyi anlatabilmişimdir....[/QUOTE]
cok güzel anlatmisin canim tesekür ederim
canım light pudingi light sütle yapabilirsin ben sürekli yapıyorum ve yiyorum kilo vermeni durdurmuyo zaten light pudinge izin var bide ben geçenlerde nalan arkadaşımızın verdiği tarifi yaptım süper oldu mavi yeşilin bisküvilerinden aldım pudingle bisküvili pasta yaptım her gün 1 dilim yedim çok güzeldi vallahi bidaha yapmayı düşünüyorum den bence süper
kizlar kizlaaaaaaaaaaaar nerdesiniz bugun 12 gun 70 kiloyla baslamistim 67 de takilip kaldim diye feryat ediyordum onuda 3 gunde verdim zaten diyordum bugun doktora gideyim dedim kan testi icin dr kac kilosun dedi 67 dedim neyse gel tartildedi 63 ciktim gozlerim aynen boyle olduinanmadim tekrar ciktim inanmadim adam diger doktorlarin odalarindaki farkli tartilarla denedik 63 kiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiilooooooooooooyum ayyyyyyyyyyyyy cildirdim resmen sak diye bayilacakdim nirdeyse meger bizim evdeki tarti bozukmus 12 gunde 7 kiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiloooooooooooooo gitmissssssssssssssssss zaten gobek falan yanlarim erimisti resmen
Canım tavsiyen için çok teşekkürler mavi yeşil bisküvi ne oluyor anlamadımyoksa maviyeşil nikli birinin verdiği bir bisküvi tarifimi bu ? light puding kitapta göremedim gerçi 70 li sayfalardayım ama zaten okuduğumuda unutup dönüp bakıyorum akıldada kalmıyor ne yenir ne yenmez,ama öyleyse çok savinirim canım çok istemişti valla kaç kere geçtim reyondan baktım baktım almadım
cok güzel anlatmisin canim tesekür ederim
mavi yeşil bir marka. sadece diet ürünleri var. ama ben bunun yasak olması gerektiğini düşünüyorum. yani içeriği dukana tam uygun değil.. bi de diyet pudingin serbest olduğu nerede yazıyor kitapta onu da bilmiyorum. acaba arkadaş neye göre serbest dedi??
Evet arkadaşım kitapta yazmıyordu.
Sanırım Simla arkadaşımızın blog sitesindeki tarif ve anlatımlarında geçiyordu.Bende geçenlerde puding olarak tükettim.Çok güzel oldu.Bu hafta yine yapmayı düşünüyorum.Yoksa evdeki çukulatalara falan saldıracağım
arkadaşım 2 gün saf protein yap toparlar. saf protein sonuçta hızlandırıyor metabolizmayı. ben denedim.
tabi daha zararlı şeylerden koruyacak olması güzel. arkadaşlardan da baya deneyen var, bir kez de ben denedim hatta. zararı olmuyor sanırım ama genede işin içine bisküvi falan sokmamak daha mantıklı geliyor bana. yoksa o kadar emek verirken balonu patlatmayalım:))
hoşgeldin..
bak burayı oku anlatılıyor burda
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
teşekkür ederim sema:) bakalım olmuş mu??
arkadaslar ben size bu konuyu kolay bişekilde anlatayım inş. yardımcı olabilişrim bende zor basardım....öncelikle;http://www.tickerfactory.com/ezticke...r_designer.php bu sayfaya girin...karsınıza çıkan sayfada
WEİGHT LOSS:agırlık kaybetme
SAVİNGS TİCKER:birikmiş para
WEDDİNG:nikah
PREGNANCY:gebelik
BİRTHDAY:dogumgünü
BABY AND CHİLD AGE:bebeginizin ve cocugunuzun yası
ANNİVERSARY:yıldönümü
bunlardan istediğiniz takvimi olusturun ve en son sayfaya geldiniz karsınıza bbcode yzan bi yer cıktı (en cok burada takılıyorsunuz dimia.s)burada yazan adresin tamamını KOPYALAMIYORUZ sadece azını yani bbcode şu şekilde bitiyorya siz sadece ile baslayan ve [img] ile biten yeri KOPYALIYORSUNUZ [img] yazısını sakın kopyalamayın sadece ortasında yazan adresi kopyalayın yani www ile baslayıp png ile biten yazıyı kopyalayın sonrada kontrol panelinize girin ve detay bilgilerinizi düzenleyin bölümüne girin sayfanın en altında kilo doğum takibi yazan yere kopyaladıgınız adresi yapıştırın ve degişiklikleri kaydete tıklayın ordan cıkın ve herhangi bi yere mesajınızı yazın takviminizin oldugunu göreceksiniz kolay gelsin inş. iyi anlatabilmişimdir....[/QUOTE]
ÇOKK TEŞEKKÜR EDERİM OLDUUUU!!!:65:
[quote="semaguler, post: 21228669"]olmamış tatlım yok bak ticker in:50:[/QUOTE]
artık benim de bir tickerım var sema sana da teşekkür ederim:66:
kahvaltı hazırlamaya başlayabilirim artık:)
Canım tavsiyen için çok teşekkürler mavi yeşil bisküvi ne oluyor anlamadımyoksa maviyeşil nikli birinin verdiği bir bisküvi tarifimi bu ? light puding kitapta göremedim gerçi 70 li sayfalardayım ama zaten okuduğumuda unutup dönüp bakıyorum akıldada kalmıyor ne yenir ne yenmez,ama öyleyse çok savinirim canım çok istemişti valla kaç kere geçtim reyondan baktım baktım almadım
mavi yeşil bir marka. sadece diet ürünleri var. ama ben bunun yasak olması gerektiğini düşünüyorum. yani içeriği dukana tam uygun değil.. bi de diyet pudingin serbest olduğu nerede yazıyor kitapta onu da bilmiyorum. acaba arkadaş neye göre serbest dedi??
spor yapmak çok etki ediyor arkadaşlar
ben geçen hafta düzenli yarım saat koşu bantında yürüdüm, üzerine 10 dakika masaj kemeri, ayrıca termo aktif şort ve inceltici krem kullandım
günlük 300- 400 gram gitti,
bu hafta regl oldum diye hiçbirini yapmadım, sadece sabah gazete almaya gittim yürüyüş yerine ve 100 gram anca indi günlük
pazartesi tekrar sıkı bir şekilde spora başlıyorum....
yalnız plates yapan bir kanal varmı??? geçen sene ebru şallı yapıyordu ama bu sene yok galiba, yada bizde sürekli trt çocuk açık olduğu için farkında değilimmm
Valla bıraktım diyorum ama daha bozmuş bir şey yemedim :)
günaydın herkese..
güne mutlu başladım. kahvaltıdan sonra ve kot pantalonla tartılmama rağmen 1,5kg daha gitmiş görünüyor.
atak dönemine 89la başlamıştım. seyirdeki ilk günümde 85,5 görünüyordu. bu sabah 84'ü gördüm tartıda.
hep söylediğim gibi giysilerimdeki rahatlıktan, bollaşmadan anlıyorum inceldiğimi. hatta geçenlerde kalçamdan yukarı çıkmayan bir pantalonumu önünü zor kapatsam da giymeyi başardım.tartıdaki son durumu görmek diyetteki 3. haftama başlarken çok moral verici oldu.
darısı herkesin başına..
psikolojik olarak insanın canı istememeye başlıyor sanırım.
sabah yürüyüş yapayım dedim. böreklerine bayıldığımız bir yer var burda. bugün pazar, evdeyiz ya, öğleden sonra eşimin yemesi için birşeyler almak geldi aklıma. içeri girdim, hiç bir şey istemedi canım. eşime peynirli çörek alıp çıktım. eskiden olsa çayın yanında yemek için bir ondan bir bundan kocaman bir poşetle çıkardım.
bendeki kilo vermenin nedeni karbonhidratı kesmem, artık buna eminim. tatlıya düşkünlüğüm yok, etmiş, yağmış dokunmuyor da biraz unlu bir şey yiyecek olsam hemen şişiyorum. şu besin intolerens testini yaptırmaya kalksam kesin un ve maya çıkacak. dukanla onları hayatımdan çıkardığıma göre teste o kadar para vermeye gerek yok
tüm evreleri atlatıp koruma dönemine geçtiğimde de dikkat etmem gereken tek konu hamur işleri, ekmek ve türevleri...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?