Herkese iyi pazarlar 24 gunün sonunda 6 kiloyu vermiş ve 69 lari gormuş olmamın mutluluğunu sizlerle paylaşmak istedim[/QUOT
Ne mutlu sana arkadaşım.başarılarının devamını diliyorum.
çok tesekkur ederim canım
Herkese iyi pazarlar 24 gunün sonunda 6 kiloyu vermiş ve 69 lari gormuş olmamın mutluluğunu sizlerle paylaşmak istedim
hmm yabancı bir site ne güzel
sayfayı açamadım:26:
tebrikler:)))))
merhaba kızlar bi kaç gündür kilom sabit kalmıştı bugün 62.8 çıktım diyetimin 15 günüm bugün başlangıç kilom 66.3
Ne güzel ne mutlu sana.Ben bir takıldım +3 le :))) birdaha da tartılmadım korkuyorum:))
tebrik ederim arkadaşım
off kimse cevap yazmamıs
canım bu diyet 25 günde yapılıp bitecek bi diyet değil maalesef 4 kısmı var ve hepsine uymalısın. yine istiyorsan yap ama bence başka bir diyet uygulamalısın..
arkadaşlar merhaba.. eve kendimi zor attım valla, akşam yemeğim kabus gibiydi..
abimlerdeydik ve gitmeden evel rejimle ilgili bilgi verdikten sonra uygun bişey olmasını rica ettim tamam dediler.. bi gittim sebzeli ve başemel soslu tavuk sarma yapmışlar bana uygun olarak:)) diğerleri de su böreğinden pilava sarmadan bamyaya ve mezeler kadar geniş bi menüydü. benim p günüm olduğundan masada öylece boş tabakla kaldım. bide millet laf anlatmaktan daraldım ve sinirlendim bi ara. ye diyip durudkları için. inat ettim bişey yemedim. en son bi kase yoğurt yedim oturdum yerimde. ton balığı onerdiler ama yağlıydı. bi süre direndim en sonunda zola onu yedirdiler bana. ama yağını iyice süzdüm ve miktarı da azıcıktı..
bütün gece muhabbeti sürdü. bu da bana kapak olsun bidaha eve yemek davetine gitmek mi, aslaaaa!!!!
evet, 70li rakamları görebildiğimde bir kutlama yapacağım1,5 yıl kadar oldu sanırım 80lerde gezineli..
atak dönemi hızlı kilo kaybı oluyor, özellikle verilecek kilonuz çoksa. ben aslında seyire başladıktan itibaren kilo kaybına bakacağım demiştim kendi kendime. 85,5'la başlamıştım seyire. 5 günde 1,5 kilo kayıp süper bir sonuç gerçekten.
son gelen ilk gider prensibi gereği vücudumun üst kısmından kilo kaybediyorum. bundan sonraki dönemde çok hızlı olmayacağını düşünüyorum kilo kaybımın, uzun süredir birlikte olduğum yağlarla vedalaşmak biraz daha uzun sürebilir. ama hedefimi de abartmıyorum.
dukan sitesindeki hesaplamaya göre 66,7 gösteriyor ideal kilomu. ama ben 70-72 olsam razıyım. eskiden sporcu olduğum için kas ve kemik yoğunluğum fazla. zaten ne geldiyse başıma hep sporu bırakmak yüzünden geldi.biraz daha kilo verip yeniden yüzmeye başlamayı düşünüyorum. önce havuzları taşırmayacak boyutlara geleyim
seni merak ediyorum carmen. paleo nasıl gidiyor? gerçi daha dukan listesini bozmadığını söylemişsin ama..
Herkese iyi pazarlar 24 gunün sonunda 6 kiloyu vermiş ve 69 lari gormuş olmamın mutluluğunu sizlerle paylaşmak istedim
Geldim geldim semacım nasılsın?,ya benim sezon açıldı bu aralar çok yoğunum giremiyorum.zaten senin gibi benimde canım sıkkın biliyorsun relg olamamıştım.sonra araştırdım ne iyi gelir diye kekik çayı dediler söktürüyormuş bende içtim iki gün hem kabızlığıma iyi geldi hemde regl oldum da rahatladım.ama inan korkudan tartıya çıkmadım.diyete devam ediyorum kaçamak yapmadan hatta çok az yiyorum desem yeridir.ps günlerimi sadece domates ve salatalıkla geçiriyorum sebze niyetine onları yiyorum.ayın 11 inde tam 30 gün olacak başlayalı ayın 11 e kadar tartılmayı düşünmüyorum.Ama inatlada dukan yapamaya devam edecem.bende bir ara senin gibi tekrar atak mı yapsam diye düşündüm sagolsun carmen bekle biraz dedi bekliyorum.Lütfen sende umutsuzluğa kapılma arkadaşım.ben karar aldım bu diyete sonuna kadar devam edecem.gerekirse ayda bir kere tartılacağım ama bırakmayacam illahi gidecek kilolar.Sende sabret biraz daha arkadaşım.yavaş gitsin ama gitsin kilolar.Ayyyyyyyyy özlemişim sizleri yaa...
ıyı pazarlar kızlar;
ayy benim durumum sanırım hepinizden zor
yaklaşık 3 ay önce kalp pili ameliyatı oldum ve 29yaşında kalp pilli birisiyim artık..
son yıllarda çok fazla kilo aldım ve artık anne olmak istiyorum..
dün jinekoloğum bu şekilde hamile kalamıyacağımı,eğer kalırsam ve 110-120lerde doğuma girersem kalbimin bu yükü kaldıramayacağını söyledi..
kısacası şuan 102kiloyum
ve doktorum 3 ay süre verdi en az 10kilo vermem için,ancak öyle hamileliğimi destekliyebilecekmişim ki şuan ki kilolarımda doğuma girebiliyim..
veeee doğuştan polikistik overliyim,bu şekilde normalden daha zor kilo vericeğimide ekledi,ayyy bide olmazsa olmaz troidim var
kısaca artık anne olmak istiyorum ve zayıflamak için 3 ayım var:44:
yarın itibariyle başlıyorum,tecrübelerinizle bana öneride bulunabileceğiz şeyler varmı
tşk ederim,aminnn
kitabı en kısa zamanda alıcam ancak şu anda nasıl yapmam gerektiğini bilmiyorum kısada olsa anlatırmısınız
Arkadaşlar merhaba nasılsınız?
Bende dukan yapmak istiyorum ama uzun vadede değil...
Bayrama kadar yapmak istiyorum.Biliyorum cok etkili olmaz ama denemek istiyorum.Çünkü ben uzun süre proteinle beslenemem
Bana neyi,nasıl yapmam gerektiğini anlatacak bi arkadaş var mı?
Bu arada, kaza oruclarımı tutuyorum su an ve bayrama kadar böyle...
Sadece iftarlarda dukan yapıcam 25 gün...
Yardımcı olur musunuz?
Merhaba, öncelikle aramıa hoşgeldin. Çok geçmiş olsun, hem kalp pili hem de diğer rahatsızlıkların için. Eğer bu diyeti yapmayı düşünüyorsan bence önce mutlaka kalp doktorunla konuşup bu diyeti anlatmalısın. Ana hatlarıyla diyeti anlatıp yapıp yapamayacağını sormalısın. Ve henüz 29 yaşındasın çok gençsin maşallah. Kilo vermeyyi daha uzun bir periyoda yayıp 90 kilolarla değil 60-70 kilolarlar 1-2 yıl sonra denesen senin için daha sağlıklı olmaz mı? Tabi ki bu benim fikrim. Hepimiz için en iyi olanı kendimiz biliriz. Sevgiler,
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?