hoşgeldinnben aranıza yeni katıldım.bu forumu yaklaşık bir aydır takip ediyorum. ben aslında dukana 20 eylülde başladım. ilk hafta çok güzeldi. 81'den 78.20 ye indim sonra bağırsaklarım çalışmadı ve 80'e çıktım. bu bende acaip sinir bozdu ve bende diyeti bozdum. ondan sonrada her bismillah dediğimde birşeyler mani oldu yada diyette olduğumu unutup yedim. sonuç yinede şu anda 79 kiloyum
oyyy bu kadar tatlı isteği üzerine kahveye kaldık gene iyi mii
O değil de adama bi dünya tatlı yapmış oldum
bugün bir isim söyleme furyası var madem bende katılayım. benim ismim fatma denizlide yaşiyorum
OYYY
oku oku bitmedi, maşallah sohbet almış yürümüş
kilo verenleri tebrik ediyorum, yeni gelenlerede hoş geldiniz diyorum
ben cumartesi güünü gu...e. net ten yulaf kepeği sipariş etmiştim , bugün gelecek, 2 çeşidindede aldım bakalım hangisi daha iyi
ben aranıza yeni katıldım.bu forumu yaklaşık bir aydır takip ediyorum. ben aslında dukana 20 eylülde başladım. ilk hafta çok güzeldi. 81'den 78.20 ye indim sonra bağırsaklarım çalışmadı ve 80'e çıktım. bu bende acaip sinir bozdu ve bende diyeti bozdum. ondan sonrada her bismillah dediğimde birşeyler mani oldu yada diyette olduğumu unutup yedim. sonuç yinede şu anda 79 kiloyum
sen zayıflarken eşin kilo alacak:))
merhaba kızlar evlilerin muhabeti almış yürümüş
oku oku bitmedi sayfalar
Ya kızlar dukanla kilo verenler ebakıyorum da netten, millet 20 günde 4 5 hatta 7 kg vermiş..
Vay anasını...
Darısı başımıza Eki Görüntüle 270752
bir yandan sizi okudukça bende gülüyorum:) demek 3-4 kez üstüste çok geliyor:)) ay çok hoşsunuz....
hadi gözün yadın neslihancım, yaparsın artık mantıyı
:
üyeliğin mi yeni acaba, ama saçma geldi bana, neden hemen kullanamıyoruz? benim mesajımı okumana nasıl izin verdi?? ilginçmiş...
valla benim de canım kahve istedi ama işyerinde süttozu var. bak işte bunun kullanımını bilmiyorum, acaba koyabilir miyim? buzdolabı sipariş verdik ama henüz gelmedi. bi gelsin içini zaten diyet malzemelerle doldurucam:))
bu arada bugun ilk kez termosla çorba getirdim ve öğle yemeğince şahane gitti kızlar, tavsiye ederim. birde krep getirmiştim janbonlu, onları da çorbadan 1 saat sonra yedim...
haklısın canım, ben de öyle şeyler duyunca, görünce çok kötü oluyorum ama rabbim bizim de kucaklarımızı boş bırakmayacak inanıyorum..
aslında herşeyde bir hayır vardır derler ya, belki 86-87 kiloyla hamile kalmak bana bazı zararlar verecekti, bu vesileyle daha zayıf ve sağlıklı hamile kalabilirim belki, üstelik bu işte psikolojinin de etkisi büyük, üstüne düştükçe olmuyor, bu dukan sayesinde baya rahatladı kafam
evet canım, kaç gündür o mantının hayalini kuruyorum zaten
yapacağım yemeklerin baya uzun bir listesi var kepekle, umarım tadını beğenirim
sebze protein günümde patlıcanlı lazanya (kepekle yapcam lazanyaları tabi)
sonra beşamelli bohça kebabı.....
of offf, ne projeler var bende ama halen kavuşamadım kepeğime
Kızlar bugün ilk günüm dukanda..
Akşama
Yoğurtlu tavuk çorbası
Tavuk sote
2 haşlanmış yumurta yemeyi planlıyorum.Yanlış bişi yok değil mi?
Birde salça falan serbest mi?Azıcık tavuga koysam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?