Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Nabersiniz kızlar?

Ben iyi sayılırım. Kızım ve ben grip olduk..( Önce kızım ertesi gün de ben grip oldum. Doktordu ilaçlardı derken bugün biraz daha iyi sayılırız ama grip hafiflemiş de olsa hala devam ediyor maalesef.

Bu arada bu sabah tartıda artık 77.8 kg gördüm. Çok mutlu oldum. Sabah hemen girecektim ama ancak fırsatım oldu. Benim minik cadı bu aralar evin altını üstüne getirmekten acayip hoşlandığı için, ben de sürekli onun peşini toplamakla meşgul oluyorum bu aralar.

Bu arada geçmiş acayip birikmiş okuyayım dedim ama maalesef pek mümkün görünmüyor...((
 

Nalancım öncelikle ikinize de geçmiş olsun. Ayrıca tebrik ederim arkadaşım.
 
bulut_bebek .!.:
kıyamam canım ya olsun yapacak bişey yok dediğin gibi pirinçleride içinden çıkaramazsın ya bence sen evden götür dışarıdakilere güven olmuyo
Genişletmek için tıkla...

evet haklısın. bende evden götürmek çabasındayım aslında ama bugun ofisten önce dışarıda işlerim vardı, birkaç yer ziyaret ettim vede yanımda taşımayım dedim.. demez olaydım... ders oldu valla.
 
carmen77 .!.:
Nalancım öncelikle ikinize de geçmiş olsun. Ayrıca tebrik ederim arkadaşım.
Genişletmek için tıkla...


Saol canım, sen nasılsın, baş ağrıların nasıl oldu? Vitamin ve omegaya başladın mı? Paleo nasıl gidiyor, kilonda değişiklik oldu mu?

Ne kadar çok soru sordum, tabi sadece ara ara gelince böyle oluyor...(
 
Demin bol kıymalı ıspanağımı yedim yanında bol yoğurtla, sabahtan kalma yarım dukan ekmeğim vardı onu da yedim, oh misler gibi doydum. Akşama da kıymalı yumurta yapıcam kendime, bugünü tavuk yemeden geçirmek istiyorum...)
 

çok geçmiş olsun, umarım çabuk atlatırsınız...
 
Bu arada sizlerde durum nedir kızlar bilmiyorum ama ben artık "kuş" kadar yiyorum diyebilirim.

İçim bir şey almıyor midem mi küçüldü ne anlamadım...)

Benim sabahları yediğim dukan ekmeğimin sadece yarısını yiyiyorum diğer yarısını öğlen ya da akşam yerim diye kenara koyuyorum ama 2 gündür yiyemedim onları. Bugün unutmadım yedim Allahtan ama diğer 2 yarım duruyor ne ara yicem onları bilemedim...(
 
kızlar hepiniz tatlandırıcı kullanıyor musunuz ben hiç kullanmadım çayı da şekersiz içerdim zaten ama bazen dukan tariflerine bakıyorum kurabiye falan içinde tatlandırıcı var kullanmakta istemiyorum onun yerine azcık şekerle falan yapsakta olur mu tatlandırıcı kullanmak yerine ne dersiniz
 
ben uzun bir zamandır yazılanları takip ediyorum ancak ilk kez yazıyorum...
öncelikle herkese bol bol sabır ve dayanma gücü diliyorum. bugün diyette 16. günüm toplam 5.3 kg verdim. 93.3 kg ile başladım şimdi 88 kg. geliyorum... şimdilik motivasyonum çok yüksek , umarım hep böyle gider... yalnız gece bacaklarıma kramp giriyor bu normal sanırım daha önce de okumuştum buna benzer sorunları ... magnezyum tabletleri işe yarıyor mu yoksa başka bir çözüm mü bulmalıyım... bir de yürüyüş yerine bisiklet çevirsem olmaz mı... oğlumu evde yalnız bırakıp yürüyüşe çıkmak içime sinmiyor...sevgiler
 
bitterlemon .!.:
çok geçmiş olsun, umarım çabuk atlatırsınız...
Genişletmek için tıkla...


Çok teşekkür ederim bitter, umarım en kısa zamanda atlatırız, çocuk varken hasta olmak feci, üstüne çocuğun da hasta olması daha feci bir durum maalesef, dinlenmek mümkün olmuyor...(

Hepiniz kendinize dikkat edin, havalar tam hastalık havası çünki...)
 

olmaz canım şeker kesinlikle yasak. düşün ki meyve bile yiyemiyoruz. yada doğal şeker içeriklerini.. o yüzden koyamazsın.. ben tatlandırıcıyı sadece kahvede kullanıyorum. yiyeceklere hiç koymadım. çünkü onunla yapılmış tatlıları pek tüketemiyorum tatları tuhaf geliyor. bir kez de light puding yemiştim o fena değildi.
 

ya şimdi tatlandırıcı da şeker gibi deniyor ondan sormuştum onun yerine şeker kullansam mı diye
 


Şeker kesinlikle yasak. Mecburen tatlandırıcı kullanmalısın fall. Bu arada dukanın kitabında da yazıyor, tatlandırıcıdan ölen ya da hastalanana ben hiç rastlamadım daha.

Tatlandırıcının yeni çıktığı dönem kaçak olarak satılan bazı neyüdü belirsiz ucuz tatlandırıcılar bazı kişilerde bazı hastalıklara yol açmış ama şu an kullandığımız tatlandırıcıların hiç birinde bu söz konusu bile değil.

Splenda diye bir tatlandırıcı var diğerlerine göre daha pahalı, süt tozundan üretiliyormuş galiba eczacım öyle demişti, onu bir araştır istersen...)

Ben canderel kullanıyorum, taaaaa uzun zaman önce aldım hala bitmedi...)
 
fall .!.:
ya şimdi tatlandırıcı da şeker gibi deniyor ondan sormuştum onun yerine şeker kullansam mı diye
Genişletmek için tıkla...

yok canım kesinlikle şeker gibi değil. kalorisiz birkere. yani hepsi 0 kalorimi bilmem ama çok düşük olduğu kesin. ayrıca onlar bambaşka maddelerden yapılıyor, şekerse vücuda girdiğinde direk yağa dönüşüyor.
 


Hoş geldin aramıza..)

Tebrik ederim 16 günde süper kilo vermişsin, umarım en kısa zamanda istediğin kiloya ulaşırsın.

Vitamin ve omega 3 kullanmalısın, bacak ağrıların muhtemelen ondandır.

Carmen arkadaşımız bu konuyla ilgili daha detaylı bilgiye sahip, ben 500 mg c vitamini ve multivitamin kullanıyorum. Multivitaminin içindeki demir oranı çok düşük olmalı yediklerimizden zaten yeteri miktarda demir aldığımız için fazlası zarar tabi...

Bu arada bisiklet çevirmen de olur, ben hiç spor yapamıyorum o ayrı tabi. Yaptığım tek spor kızımın peşinden koşmak oluyor hepsi bu...)
 
Ben kaçtım kızlar, hazır benimki uyurken azcık dizi izleyeyim, umutsuz ev kadınlarına takılıyorum bu aralar, yayınlandığı saatte izlemek mümkün olmuyo tabi, bende sonradan böyle yarım yamalak da olsa indirip izliyorum...)

Çocuk büyüyene kadar dizi mizi hak getire...)
 

sağol canım bilgi için
 
Merhaba kızlar
Nasıl gidiyor diyetli günler.Ben 6 günlük atak evremin 3. günündeyim ve tavuk yumurta yemekten gına geldi artık.Ağzımın tadı hiç kalmadı.Çalıştığım için çok fazla seçeneğim olmuyor.Yulaf kepeği sipariş etmiştim netten pazartesi günü.Bugün kargoya veriyolarmış yarın bende olur.Çook gecikti kepeklerim yaaa en azından ekmek kurabiye kek krep falan yapardımda biraz ağzım tatlanırdı.Yavan yavan tavuk yumurta peynir yemekten bıktım.Ama inşallah bu çektiğimiz çilelere değecek
 
kızlar herkes kuzuy güney mi izliyor yoksa:) nerdesiniz:)))

buakşam canım feci şekilde tatlı istiyor. napıcağımı bilemiorum valla. allahtan evde bişey yok aklımı çelicek, kendi kendime rejimlik şeyler uydurup tatmin edebilirim anca ama neeee??

bu akşam çıkmama yakın ofise biri geldi. elinde harika çikolatalarla. içi dolgulu çeşit çeşit!!! sanırım ondan fenalaştım ben bugun. tabiki ısrarlara rağmen yemedim. birde irademi tbik ettiler:))
 
ben de büyüttüm bir tane iyi bilirim spor yapmayı bırak banyo yapmaya zaman bulamaz bazen insan :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Dukan Diyetine başlıyorum
Yorumlar
1
Görüntüleme
232
birhemsire26
B
S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
12
Görüntüleme
12K
pnrr_00
P
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…