200 gr da olsa gitmiş ya, ne güzel. artık sebze yemeye çekinir olduk valla dimi, hale bak.. bu dukandan sonra normal hayata dönerken de epey zorlanıcam ben galiba. bi süre kendimi hatya yapıyor gibi hissedebilirim çikolata veya ekmek falan yerken:))
günaydın dukancı gençlik
bu sabahın hasılatı -200gr;
ki buna da bin şükür
2 gün p den sonra bugün sp, hadi bakalım hayırlı olsun
arkadaşlar slm 33 gündür diyet yapıyorum ki arada 3 gün falan bozmak zorunda kaldım tekrar atak yapıp seyirime kaldıgım yerden dönecegim ve sonuç...33 günde 70.700 den 64.400 gr indim 6 kilodan biraz fazla...çok mutluyum ve yagdan gitmis:)
Tebrik ediyorum canım seniİnşallah hızın düşmeden devam eder kilo vermen. Amaannnn gitsin kilolar, gelsin güzel ciciler
benim de bu hafta kilomda bir değişiklik olmadı gram oynamıyor çok üzülüyorum ama umudumu da kaybetmedim.. tartılmayım diyorum ama dayanamıyorum. aynı rakamı görünce tartıyı kırasım geliyor :) 63 görmek istiyorum artık yaaa!!
Bende -300 gördüm çok şükür. Devamı gelir inşaAllah.
5 günlük direnişden sonra -400 oh çok şükür ve bugün diyetimin 29.gunü 6.5 vermiş oldum
günaydın kızlar...uzun zamandır yazmıyodum...nasılsınız
benim dukanda 4 haftam geride kaldı...ve hiç bozmadan devam ediyorum şu anda -5400 gr dayım
seyirin ilk 10 günü hiç kilo veremedim,hatta artı bile çıktım,regl falan derken tartı bi türlü inmemişti...ama son 5 günde 1,5 kilo birden indi
vee en güzeli çok güzel iltifatlar almaya başladım...daha çok kilo vermiş gibi göründüğümü sölüyolar...incelme daha fazla yani
demem o ki dukancanlarım asla pes etmeyin,kilolar mutlaka gidiyo,biraz sabır,birazda hareket...ve yiyeceklerinizi çeşitlerndirin,ben hiç bıkmadım mesela,ilk defa bi diyeti istikrarlı biçimde devam ettiriyorum...inş.hedeflediğimiz kilolarımıza sağlıklı bi şekilde ulaşırız
arkadaşlar slm 33 gündür diyet yapıyorum ki arada 3 gün falan bozmak zorunda kaldım tekrar atak yapıp seyirime kaldıgım yerden dönecegim ve sonuç...33 günde 70.700 den 64.400 gr indim 6 kilodan biraz fazla...çok mutluyum ve yagdan gitmis:)
200 gr da olsa gitmiş ya, ne güzel. artık sebze yemeye çekinir olduk valla dimi, hale bak.. bu dukandan sonra normal hayata dönerken de epey zorlanıcam ben galiba. bi süre kendimi hatya yapıyor gibi hissedebilirim çikolata veya ekmek falan yerken:))
günaydın dukancı gençlik
bu sabahın hasılatı -200gr;
ki buna da bin şükür
2 gün p den sonra bugün sp, hadi bakalım hayırlı olsun
günaydın kızlar...uzun zamandır yazmıyodum...nasılsınız
benim dukanda 4 haftam geride kaldı...ve hiç bozmadan devam ediyorum şu anda -5400 gr dayım
seyirin ilk 10 günü hiç kilo veremedim,hatta artı bile çıktım,regl falan derken tartı bi türlü inmemişti...ama son 5 günde 1,5 kilo birden indi
vee en güzeli çok güzel iltifatlar almaya başladım...daha çok kilo vermiş gibi göründüğümü sölüyolar...incelme daha fazla yani
demem o ki dukancanlarım asla pes etmeyin,kilolar mutlaka gidiyo,biraz sabır,birazda hareket...ve yiyeceklerinizi çeşitlerndirin,ben hiç bıkmadım mesela,ilk defa bi diyeti istikrarlı biçimde devam ettiriyorum...inş.hedeflediğimiz kilolarımıza sağlıklı bi şekilde ulaşırız
haha:)) çok güzel bir sonuçmuş gerçekten. umarım bende öyle olurum ve derim ki bunca zamandır boşa kaçırmışım bu konforu.. bunu yenmek hayatımı değiştirebilir gerçekten. zaten 1 saat sürecek. herhalde o süre de bir çırpıda geçer. neyse belki stresten kilo bile veririm:)) artık dönüşte maceralarımı anlatırım.
dünkü isteksizliğin üzerine bugun yanımda yemek falan getirmedim işe. sadece bir küçük yoğurt ve bir küçük ton balığı konservesi. p günümdeyim zaten, dışardan da söyleyemem. ama düzgün beslenemeyince de kilolar gitmiyor ki hepimiz aynı noktaya geliyoruz, yapmamak gerek...
bihtercim hiç korkma canım benimde yükseklik korkum var ve bu zamana kadar hayatta yapamıcağım tek şey uçağa binmek diyodum tabi nerden bilebilirdimki evlenip izmirden tekirdağa gelin gideceğimibi kaç defa otöbüsle gittim izmire fakat 10 saat git git bitmio belimde ağrıyo benim hemen kıvran dur gidene kadar bigün gözümü kararttım ve uçakla gidicem dedim hemde ozaman tek başıma gidecektim izmire biraz tırstım ama bindimde uçaktan indikten sonra eşimi aradım ve söylediğim ilk kelime noldu biliyomusun bidaha beni bir allahın kulu otobüsle gönderemez dedim okadar rahat ki 10 saat yol çekeceğime 2 saat istanbula gidiyorum 45 dk dada izmirdeyim uçakla süper bişey vallahi bence korkma hatta bayramda yine tek başıma gidicem izmire ve hemn uçak bileti aldırdım sende bi kere dene bi daha binmezsin otobüse falan
kızlar bu sabaha -200 le başladım 3 gündür takılmıştı kilom fakat bişey farkettim carmeninde dediği gibi az yemeyin arkadaşlar bende 3 gündür az yiyodum bide 3 gündür bilerek puding yapmadım daha fazla kilo vereyim die ama dün puding yedim ve yemeklerimi güzel yedim ve kilom azda olsa indi çok şaşırdım kesinlikle az yemek işe yaramıyo arkadaşlar
bu konuda kesinlikle hemfikirim. evet acıkmıyoruz belki tok kalıyoruz ama yinede azar azar da olsu yememiz gerek. vücudu alarma geçmekten alıkoymamız lazım. beslenmeyince kıtlık var sanıp depolamaya başlıyor herşeyi. bende dün akşam yemedim, canım istemedi. hemde saat9u geçmişti üşendim bişeyler hazırlamaya. belki en azından bi yoğurt yiyip yatabilirdim. hem senin gibi birkaç kişi daha yazdı yemek düzenini sağlayınca kilo verdiklerini...
sizin durumunuzu anlıyorum. bende öyleyim. uzun zamandır aynı kiloda duruyorum. dukan beni zorluyor. bende dün akupn. dr.nun verdiği ilk hafta diyetini uygulamaya karar verdim. kurala uyulduğunda 2 kilo kesin veriliyor. eğer denemek isterseniz yazarım....
carmencim, bugun kadar otobüs yada arabyla ne uzun yolculuklara katlandım. 9 saat 10 saat.. sırf uçağa binmemek için. ama bu sefer yolculuk Van'a. Ankaradn başka türlü gidemem.. ayrıca herkes uçarken ben tek başıma otobüse binicem de diyemem:) o yüzden ilk kez bu kadar mecbur kaldım. Yanımda sevgilim olacak Allahtan, yoksa geziye katılmazdım zaten. sakinleştirici ilaç almayı bile düşündüm, o derece yani. biletler çok önceden alındı ama elbet birileri beni cam kenarına oturtur:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?