- 2 Ekim 2009
- 1.663
- 135
- 373
anladımm .. bizde bi alet vardı yere diz geliyorsun onun 2 kolu var ordan tutuyorsun ileriye doğru sürüyorsun. sonra kendine geri çekiyorsun filan
bazen müzik açıp oynuyorum
tamam işte leslie tam sana göre, ben de leslie yapıyorum evde, olduğun yerde yürümek gibi ama ilerledikçe baya zorluyor ve yoruyor.
onun dışında benim mekik alteim ve eliptik bisikletim var, gerçi onları boşladım son zamanlarda
Semacım çok sevindim insana nasıl moral oluyor değil mi?
anladımm .. bizde bi alet vardı yere diz geliyorsun onun 2 kolu var ordan tutuyorsun ileriye doğru sürüyorsun. sonra kendine geri çekiyorsun filanben sürdüğüm yerden geri çekemiyorum
bazen müzik açıp oynuyorum
olsun canım aslında dans etmek de çok güzel bir zayıflama yöntemi, hergün 1 saat tempolu dans etsek tepinsek falan, bak noluyoruz
tığ gibi kalırız tıııığ
hemde o en ince tarafı gibi
eeee ozaman başlıyoruz artık hergünn:118::118::118:
ilk baslarda zorluyor canım sonra alısılıyor ama korkma sen. benim eşim bugun eski teeee 2 yıl önceki takım elbiselerinin kot pantolonlarının icine girdi. dukanla toplamda 13 gunde 5 kilo verdi yaa. ben daha 3,5 kilo verebildim. ama ulaşıcam onaaaDukan diyeti yapıp 6 kilo veren bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine bende bu diyeti yapmaya karar verdim. Dün gidip kitabını aldım. Şu an okuma aşamasındayım. Tek endişem atak döneminde hiç meyve-sebze yememek. Hiç meyve yemeden nasıl duracağım bilemiyorum. Yerine ikame edilecek bir şey de yok
Zor olmuyor mu arkadaşlar?
günaydın arkadaşlar buğün dayanamadım tartıldım buğün üçüncü günüm 1kilo 400gram vermişim sizce normal mi az mı
evet baya moral oluyorda baskuldede bi moral bulsam.69 da istemiyorum 75 olsam bi.o bile yetcek bana
sende boy kaç .hedefin 66 olduguna göre 170 falansın galiba. yaklaşık aynı kiloda başlamış gibiyiz.senle benim tipdemi aynı acaba
tombis başlarda maalesef o mide bulantısı oluyor ama merak etme yarın gecer, olmadı öbür gün
light sütü çogumuz içtik.içtigi halde iyi kilo verende var bırakınca daha çok kilo verende var.ama çok da takılacak bir konu değil bence.bu arada 5 günde 4 kkilo süperr.çok iyi vermişsin aman maşaalaha diyelim.kilon kaçtı merak ettim
Teşekkürler, rahatladım şimdi65 kilo ile başladım boyum 1.56. Hedef 55-50
Kızlar sanırım ben yanlış başladım diyete lütfen yardım bugün atak döneminin 2.günü ben maşallah bardak bardak süt içtim süt ve süt ürünleri yazıyodu sanırım atakta süt içilmiyomuş ben yumurta yiyemiyorum siz neler yiyorsunuz atakta ben PEYNİR LİGHT SÜT LİGHT YOĞURT VE HAŞLANMIŞ GÖĞÜS ETİ yedim 2 gündür ATAK da neler yenecek lütfen bana söylermisiniz yanlış mı yapıyorum dışarı çıkamadım 2 gündür eşime söyledim oda unutmuş kitabı almayı YARDIM LÜTFEN boşu boşunamı gitti benim 2 gün(
Kızlar sanırım ben yanlış başladım diyete lütfen yardım bugün atak döneminin 2.günü ben maşallah bardak bardak süt içtim süt ve süt ürünleri yazıyodu sanırım atakta süt içilmiyomuş ben yumurta yiyemiyorum siz neler yiyorsunuz atakta ben PEYNİR LİGHT SÜT LİGHT YOĞURT VE HAŞLANMIŞ GÖĞÜS ETİ yedim 2 gündür ATAK da neler yenecek lütfen bana söylermisiniz yanlış mı yapıyorum dışarı çıkamadım 2 gündür eşime söyledim oda unutmuş kitabı almayı YARDIM LÜTFEN boşu boşunamı gitti benim 2 gün(
splenda yerine kek için normal eczanede satılan tatlandırıcılardan alıp ezip koysak olmaz mı????????????????
(canderal falan...)
benim bulma ihtimalim hiç yok, nettende 1 haftada anca gelir ve ben artık kek yemek istiyorum, fırında pişsin, mis gibi kokusu evi sarsın, bende çayla mideye indiriyim
olurmuki sizce???????
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?