Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

bir de kitabı olmayanlar için söyliyim dukan amca diyor ki, sıcakla soğuk arasında tercih yapacaksanız soğuğu tercih edin
bulunduğumuz ortam, yediğimiz besinler, duş yaptığımız su..
mesela yiyecek-içecek soğuk yenip içildiğinde vücut sindirmeden önce besinleri vücut ısısına çıkarıyor, böylelikle hem daha fazla kalori harcanmış oluyo hem de midede daha fazla kalıp daha fazla tok tutuyor
diğerlerini de kitaptaki tablosunu vereyim

10 derecede 2 lt su icmek ........... 60 kalori
6 tane buz emmek...................... 60 kalori
25 derecede 2 dk dus...................100 kalori
oda sicakligini 3 derece dusurmek..100 kalori
hafif giyinmek............................. 100 kalori
-------------------------------------------------
bunlari yaparsak gunde extradan 420 kalori harcarmisiz
 
Kızlar hepinize çok teşekkür ederim, çok sağolun..



Hayırlı olsun canım yaaa, çok sevindim. Kesin hamilesin bencede

Bulutcum hadi bir müjde de sen ver bize.

Carmen ve Med neden yazdırmıyor anlamadım. Hakikaten kızlar sizide ekleyelim.

Paleocu oldunuz diyemi

telli turnam ben busabah 78.çıktım dünden çok çok az bir kilo dünkü şişlik gitmiş.dün 26-31 arası tüm ödemelr bitince sendromda bitmiş kilolarda gitmiş anlaşılan .peh:))))

Yenileyelim canım senin kiloyu. Görüyormusun bak nasılda farketmiş, azda değil yahu...
 

bu kısmı bende okumuştum, hatta yazmıştım da buraya ama ben soğuktan nefret ederiiim!!! özellikle duşta.. bildiğimiz kaynar suyla yıkanan bi tipim:)) yani bu kış günlerinde kalori yakmak için değer mi bilemedim
 

genelde bu durumda % 100 doğru çıkıyor canım, bende 3-4 tane test almış ve daha regl zamanım gelmeden yapmaya başlamıştım, her seferinde çizgi gitgide belirmişti... istersen kan testi yaptır,yalnız 5 hafta olmadan karın ultrasyonuyla kese görünmüyor aşağıdan ultrasyonla bakıyor doktor aman bilgin olsun, eğer benim gibi sabırsız değilsen 7. haftaya kadar bekle derim doktora gitmek için, hem bebişiinin minik kalbinin atışlarınıda duyabilirsin böylece...
folik asit kullanmıyorsan mutlama başla ve içinde "monosodyum glutamat" bulunan maddelerden uzak durrrrr
çok yazdı deme ama hamilelğinin ilk 3 ayı içerisinde mutlaka 1 kere olsun "çilek" ye, içinde özel bir madde var ve bebeğin omurilik gelişiminde çok önemli, yemesen eksiklik olmaz ama yersen daha iyi olur

Kızlar eksik olanlar bildirsin. Hata falan varsa söyleyin düzelteyim.



telli turnacım, doğum günü kutlu olsun canım, nice güzel, sağlıklı ve zayıf yaşlara......
liste de çok güzel olmuş, ellerine sağlık,
verdiğim kiloya bakınca seviniyorum ama bazen vereceğim kiloya bakınca gözüm korkuyor
 

sağol canım, bu arada "hemşerim memleket nere ???????"
sende benim gibi amasyalısın galiba......
 
KIZLAAAAARRRR KIZLAAAARRRR KIZLAAAAARRRR bende bugün test yaptım veeeeeeeeeeeeeeeeee pozitif çıktı ama 2.çizgi silik biraz ama gayet nette görünüyo saat 14:45 e randevu aldım doktorumdan bakalım kesin sonucu gelince yazarım size tombişcim seninde hayırlı olsun canım inşallah ikimizde hamileyizdir içim okadar garip ki anlatamam
bu arada telli turnam nice mutlu yıllara iyiki doğdun canım
 
tombiş tebrik ederim Allah herseyi gonlune gore versin
Telli turna mutlu yıllar ve liste için de ellerine sağlık cok güzel olmus
beni onumuzdeki bayram cok huzursuz ediyor; anlamsız ısrarlar olacak şimdi; bana ısrar edildikçe ben boğuluyorum birde milletin herseyi cok bilir edaları ile akıl vermesine biran once geçsin bu bayram
Bulut şimdi gordum mesajını senide tebrik ederim
Allah isteyen herkese en kısa zamanda nasip etsin bu mutluluğu
 
Son düzenleme:

çooook sevindim canım ya, kesinleştir tabi testi doktorla ama bak kızların sözlerine bakılırsa evde yapılanda doğruyu gösteriyor:)) ne hoş ya aynı anda hamile kalıyorsunuz:)
 

canımmmm. tebrik ediyorummm. sağlıkla mutlulukla buyutursun umarım bebeğini. darısı isteyen tüm dünya kadınlarına ve içinde de bizlere
 

tebrikler tebrikler :119:
 
çooook sevindim canım ya, kesinleştir tabi testi doktorla ama bak kızların sözlerine bakılırsa evde yapılanda doğruyu gösteriyor:)) ne hoş ya aynı anda hamile kalıyorsunuz:)

inşallah canım ya bende kesin olduğunu düşünüyorum çünkü hiç bi testimde silikte olsa çıkmamıştı bide net çıkması için adet gününün 2 3 gün geçmesi lazım ama benim bugün adet günüm heralde ondan biraz silik çıktı en çokta daha ilk yumurta çatlatma iğnemi vurulduktan sonra hamile kaldım ona seviniyorum bide 8 kilo aşağıda başlıcağım için hamileliğimeşu ana daha kimseye bişey söylüyemiyorum aileme falan kesinleşsin diye bekliyorum ama burayada yazmasaydım çatlardım heralde
 

evet yani, bizde meraktan çatlardık zaten
 
tombişş

bulut_bebek



tebrik ederim arkadaşlarım..hemen kan testi yaptırıp garantileyin işi.
rabbim gönlünüze göre versinnn
darısı tüm isteyen arkadaşlarımla benim başımaaa



telli_turna
doğum günün kutlu olsun tatlım, yeni yaşında herşeyy gönlünce olsun
 


canım Allah tamamına erdirsin gönlüne göre versin çok sevindim hayırlı olsun :) tebriklerrr
 

canıııımmmm teşekkür ederim 14:45 te randevum var kesinleştireyim haber vercem sizede allahım sanada en kısa zamanda nasip etsin inşallah canım canı gönülden diliyorum bunu
 

oyoyoyoyyyyy
ne güzel haberler sabah sabah.

hadi canım hayırlı olsun valla tüylerim diken diken tombişle senden ötürü..

hayırlı hamilelikler inşallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…