- 2 Ekim 2009
- 1.663
- 135
- 373
yoo hayır.. 3.4 verdim şuan dukanla.. onu ballı tarçınlı su ile vermiştim.. 1 hafta öncesinde..
Kesinlikle az değil az olan örnekler ben ve Morlady iz. 14 günde 4,4 kg.süper. Normalde zaten haftada 1 kg.dan ayda 4 kg.yapar sen 14 günde 1 aylık hedefi geçmişsin.
canım, harika görünüyorsun, 75 olduğuna emin misin, 65 olmasın o :)
canım bravo süper görünüyosun baya farketmiş
bu ara hemen hemen her sabah bacağıma kramp giriyor... gün boyuda ağrı yapıyor
vitamin alıyorum "one a day maxsimum"... içinde c vitamini potasyum hepsi var, omega 3 te içiyorum, yoğurt süt zaten ayrılmaz parçam
sizce neden olabilir? ne yapsam acaba? eksik bişey var ama ne???????????
Kesinlikle az değil az olan örnekler ben ve Morlady iz. 14 günde 4,4 kg.süper. Normalde zaten haftada 1 kg.dan ayda 4 kg.yapar sen 14 günde 1 aylık hedefi geçmişsin.
yoo hayır.. 3.4 verdim şuan dukanla.. onu ballı tarçınlı su ile vermiştim.. 1 hafta öncesinde..
Evet kızlar benim resimlerde ekte. Pantolonlu olan eski halim. Yeni fotoğrafımdaki elbisem yaklaşık 1 beden büyük geliyor. Son halimde bu.Eki Görüntüle 280105 Eki Görüntüle 280106
Bu ara benim özellikle ayak tabanlarımda çok oluyor ama ben bel fıtığına bağlıyorum. Biraz maden suyu içmeyi denesen. Bir de elindeki vitaminin içindeki potasyum kalsiyum miktarlarına bak bakalım. Günlük alman gereken değere yakın mı? Bir de biliyorsun sadece bunları almak önemli değil bunların emilimini etkileyen bir sürü faktör var. Tek tip beslendiğimizden belki de emilimi az oluyor olabilir. Bence her gün maden suyu ya da mineralli suy içmeye çalış.
sagolasin nescim, doktora gidip kesinlesince mutlaka folik asit verecektir. doktor icin adet günümün gecmesini bekliycem. ama icim kipir kipir anneme söyledim, kiz kardesimede. iyi mi ettim kötü mü bilmiyorum.genelde bu durumda % 100 doğru çıkıyor canım, bende 3-4 tane test almış ve daha regl zamanım gelmeden yapmaya başlamıştım, her seferinde çizgi gitgide belirmişti... istersen kan testi yaptır,yalnız 5 hafta olmadan karın ultrasyonuyla kese görünmüyor aşağıdan ultrasyonla bakıyor doktor aman bilgin olsun, eğer benim gibi sabırsız değilsen 7. haftaya kadar bekle derim doktora gitmek için, hem bebişiinin minik kalbinin atışlarınıda duyabilirsin böylece...
folik asit kullanmıyorsan mutlama başla ve içinde "monosodyum glutamat" bulunan maddelerden uzak durrrrr
çok yazdı deme ama hamilelğinin ilk 3 ayı içerisinde mutlaka 1 kere olsun "çilek" ye, içinde özel bir madde var ve bebeğin omurilik gelişiminde çok önemli, yemesen eksiklik olmaz ama yersen daha iyi olur
KIZLAAAAARRRR KIZLAAAARRRR KIZLAAAAARRRRbende bugün test yaptım veeeeeeeeeeeeeeeeee pozitif çıktı ama 2.çizgi silik biraz ama gayet nette görünüyo saat 14:45 e randevu aldım doktorumdan bakalım kesin sonucu gelince yazarım size tombişcim seninde hayırlı olsun canım inşallah ikimizde hamileyizdir içim okadar garip ki anlatamam
bu arada telli turnam nice mutlu yıllara iyiki doğdun canım
tombiş tebrik ederim Allah herseyi gonlune gore versin
Telli turna mutlu yıllar ve liste için de ellerine sağlık cok güzel olmus
beni onumuzdeki bayram cok huzursuz ediyor; anlamsız ısrarlar olacak şimdi; bana ısrar edildikçe ben boğuluyorum birde milletin herseyi cok bilir edaları ile akıl vermesine biran once geçsin bu bayram
Bulut şimdi gordum mesajını senide tebrik ederim
Allah isteyen herkese en kısa zamanda nasip etsin bu mutluluğu
tombişş
bulut_bebek
tebrik ederim arkadaşlarım..hemen kan testi yaptırıp garantileyin işi.
rabbim gönlünüze göre versinnn
darısı tüm isteyen arkadaşlarımla benim başımaaa
telli_turna
doğum günün kutlu olsun tatlım, yeni yaşında herşeyy gönlünce olsun
Bir kaç arkadaşım daha bu konuda şüphelendi. Sen sinüzitten nasıl kurtuldun?
Sağol canım inşallah senin gördüğün gibi olurum ama maalesef değil
Valla 60 değil zaten 66 hedefliyorum. Bir olsa yaw
Bir kaç arkadaşım daha bu konuda şüphelendi. Sen sinüzitten nasıl kurtuldun?
carmencim senin ve benim neden kilo veremedigimiz reimlerden belli hayatım .etlerimiz sıkı ve et oranı az bizde kemik agırlıgımız var.sende çok iyi görünüyorsun fazlalık yok sendede .bende 69 deil 74 olsam yetcek bana bi 4 kilo nasıl verecem bilemiyorum kaç ay alır kimbilir..
hasta oluyorum galiba, olamam olamaaaaam!!! hapşırıyorum vede hafif bir geniz akıntım var. ne yapsam kızlar?? yarın balo var. hemen müdahale etmem gerek kendime. zaten cumhuriyet bayramı kutlamaları ve her zaman yapılan geçitler iptal edilmiş devlet tarafından, birde ben kutlamamıza katılamadığımı düşünmek bile istemiyorum... hoş hasta da olsam giderim durum biraz tatsız olur....
önerilerinizi beklerimmm
krampla ilgili bir yazı buldum, sirke hiç aklıma gelmemişti
yeni anne adaylarımız, sizde okuyun bence, bebişiniz sizden besin çekmeye başlayınca ilk tanışacağınız şey kramp olacak çünkü..........
Herkes hayatı boyunca bir kaç kez kas krampına maruz kalmıştır.Bu anlarda kaslarınız kasılır ve sizi hareket edemez bir halde acı çinde bırakır.
Kramplar genelde bacaklarda,kollarda ve sırt bölgesinde oluşur.Sebepleri arasında zorlamak , zedelenmek ve kasların dehidrolize olması ve çok uzun süre aynı pozisyonda hareketsiz kalmak sayılabilir.Bu durumda evde yapabileceğiniz bazı tedavi yöntemleri mevcuttur.
1- Hafif Masaj : Kramp giren bölgeyi kasların doğrultusunda yavaş yavaş ovuşurun.Bu kan dolaşımını arttırarak kasılan kasları rahatlatır.
2- Sıcak Banyo : Sıcak bir duş veya ılık bir banyo yapın.Sıcak suyu kramp giren bölgede uzun süre tutun.Suyun sıcaklığını dayanabildiğiniz kadar sıcak tutun bu kaslarınızın gevşemesini sağlayacaktır.
3- Germe : Baldır bölgesinde ki kramplar için ayak parmaklarınız yukarı doğru olacak şekilde bacağınızı kafanıza doğru çekin ve bu pozisyonda 30 saniye kadar durun.
4- Soğuk ve Sıcak Tedavisi : Kramp giren bölgeyi buz ile beş dakika kadar veya kızarana kadar ovun , kızarması kan hücrelerinin kasları ısıtması anlamına gelir.Alternatif olarak ise sıcak su torbası ile kasları gevşetmeyi de deneyebilirsiniz.
5- Beslenme : Eğer çok sık kas krampı yaşıyorsanız vücudunuz bazı mineraller ( örneğin potasyum ve kalsiyum) yönünden yetersiz besleniyor demektir.Kalsiyum için yağsız süt ve yoğurt , potasyum içinse patates,muz gibi gıdaları tüketmeye özen gösterin.
6- Yetersiz Sıvı : Yeterince sıvı alamamakta kas kasılmalarına sebep olur bunun için gün içinde düzenli su içme alışkanlığı edinin.
7- Yardımcı gıdalar : Bal :Gece ortaya çıkan ayak ve bacak kramplarını engelleyebilir. Elma Sirkesi: Potasyum yönünden zengindir bir çay kaşığı elma sirkesi ve iki çay kaşığı balı sıcak suda karıştırıp içebilirsiniz.
Bütün bunlara rağmen kramplarınız devam ediyorsa bir doktora muhayene olmanız iyi olacaktır.
yoo hayır.. 3.4 verdim şuan dukanla.. onu ballı tarçınlı su ile vermiştim.. 1 hafta öncesinde..
:))))) çocukluğumdan itibaren yüzme takımında yüzücüydüm. havuzdaki diğer arkadaşlarımda olduğu gibi kronik sinüzit vardı yaz-kış suda olup saçları tam kurutmadan eve-okula koşturmaktan.. önce yüzmeyi bıraktım. üniversitede biraz daha devam etti. tesadüfen bulduğum medikodaki bir kulak burun boğaz uzmanı antibiyotik tedavisi uygulayıp hem sinüzitten hem faranjitten kurtulmamı sağlamıştı. hala dua ederim o doktora.
yalnız arkadaşlar sirke mutlaka eski usul yapılmış olmalı marketlerdeki ürünlerden olmamalı. Ben bu konuda bir tane buldum aktardan aldım onu kullanıyorum. Ralila diye bir markanın talkım elma sirkesi. Zaten içimi de çok kolay ben diğer sirkeleri içemiyordum mideme de çok dokunuyordu.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?