Kek nasıl oluyor peki tarifi neydi
krep tavasına tek parca halinde dkme de birer kaşık ayrı ayrı döküp pişir canım. oyle tavadan kaldırması daha kolay oluyor. tadını ben pek sevmedim krepim o sebeple kepeği hep kek olarak tukettim. gunluk 1 dilim kek:)
Kek nasıl oluyor peki tarifi neydi
kızlar düğünümdeki kiloma indim. cok rahatsız etmediği icin bu kilo artık yavas yavas kilo vereyim ve de yavastan meyve yemeye baslıyım diye dusundum. diyetimin 3. ayındayım. kaçamaklarım oldu elbet bu zamana kadar ama ertesi gunleri cok katı yaptım diyeti. o sebeple hiç kilo aldıgım olmadı. tartıda dunden fazla cıkmamızın nedeninin hep şişkinlik ve tuvalet problemi oldugunu dusunerek moral bozmamaya calıstım. 20 gun boyunca gram inmediğim zamanda karamsarlıga kapılsam da bu durumun geçici olacagının farkındaydım. kızlarrr bu diyet bir mucizee
1 yumurta, 1 çay bardağı süt, 6 kaşık yulaf kepeği,2 kaşık tam tahıl unu, 3 kaşık tatlandırıcı, limon kabugu rendesi ve birkaç damla limon suyu. bu karısımdan 6 adet kek cıkarırsan gunluk 3 tanesini ye. 3 tane cıkarırsan gunde 1 tanesini yiyebilirsin:) muffin kalıplarına dokerek pişiriyoruz. yarım paket kabertma tozu veya 1 cay kaşıgı karbonat
Teşekkür ederim hemen arşive attım. içinde yasaklı şeyler var, ataktan sonra yaparım artık :)
evet ataktan sonrası icin ideal. hem abur cubur istegini hem şeker istegini karsılıyorsun. 2 dilim kek ile eşim sabah kahvaltısı yapıp cıkıyorduakşama kadar acıktıgımı hissettirmiyor nerdeyse diyordu. öğün atlamamaya dikkat edelim ama arkadaslar. bol su içelim. tarcın metabolizmayı hızlandırıyor gunluk 1 kaşık tarcını tuketelim hızla kilo verelim::)
evet ataktan sonrası icin ideal. hem abur cubur istegini hem şeker istegini karsılıyorsun. 2 dilim kek ile eşim sabah kahvaltısı yapıp cıkıyorduakşama kadar acıktıgımı hissettirmiyor nerdeyse diyordu. öğün atlamamaya dikkat edelim ama arkadaslar. bol su içelim. tarcın metabolizmayı hızlandırıyor gunluk 1 kaşık tarcını tuketelim hızla kilo verelim::)
krep tavasına tek parca halinde dkme de birer kaşık ayrı ayrı döküp pişir canım. oyle tavadan kaldırması daha kolay oluyor. tadını ben pek sevmedim krepim o sebeple kepeği hep kek olarak tukettim. gunluk 1 dilim kek:)
Günaydın kızlar hepimize kolay gelsin...sevgiler:)
sıcak sut ve tarcın içersin canım. salep içme ilk aşamadacanım salep istedi... sorun olurmuki... yağsız süt bi kaşık tarçınla?
gunaydın canım:)Günaydın kızlar hepimize kolay gelsin...sevgiler:)
ayh bi yapayım dedim toplanmadı krep gibi bende karıtırdm ve üzerine penir rendeledm tadını bastırsın die de turşu yedim :)) ya bu yulafın tadı biraz daha gusel olsaydı ne olurduuuuuuuuuu bu arada bide keki diyver gülüm bee onu nasıl yapıosun.yaw ben tatlandırıcıda bulamadm
Arkadaşlar merhaba,
İyice araştırıp okuyup bende dukan diyetine bugün başladım.
Atak evrem 5 gün, bugün 1 gündeyim. Yiyeceğim şeylerin farkındayım. Yanlı deneyimli arkadaşlardan birşey öğrenmek istiyorum hani yağsız süt ürünleri diyor ya ben markette sadece light ürünler buldum peynir, yoğurt ve sütü bu şekilde aldım. Umarım yanılmamışımdır. Yağsızdan kasit lıght mı acaba ? Yada lıght uygun mu dukana ?
spelandayı nereden aldınız?
pastalar ve pişirilecek yiyecekler icin olan splenda alıcaksınız. eczaneden aldım ben
hayırlı olsun aramıza hoşgeldin. evet light urunler yağı azaltılmış urunlerdir. doğru alışveriş yapmışsın. kolay gelsin :)
Burdakilerin yüzde 80 90 i kaçamak yapıyor merak etme ama önemli olan onu telafi edebilmek bı sonraki gun belki kahveni içmezsin yada kolani yada kalori hesabınız kurtarırsın en garantisi ise 15 dk daha fazladan yürürsün o olur. büyük kacamaklar yada alışkanlık haline gelmiş kacamaklar olmadıgı sürece sorun yok yanigünaydın kızlar.. ya benim psikolojim bozuldu ya regl dönemimdeyim tartılmadım ama hep kilo alıomuş gibi hissediorm kendimişuan zorlaya zorlaya yoğurtla karştrdığım yulaf kepeğimi yiyorm tadını hiç sewmiorm da... bu arada lütfen kaçamak yapıoruz diin ya arada kaçamaklar yapıorm çok şeyler deil ama yapıorm benden başka kaçamak yapanları duymak istiorum ki psikolojm iice bozulmasın :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?