tomris verdiğin bilgiler için teşekkür ederim ama bi yerde bi tuhaflık var yav....bu dukan keki asla atak ve seyir evrelerine uygun bişi değil baksana mısır nişastası diyosun vanilya aroması diyosun bunlar kesinlikle yasak bu 2 dönemde...eminmisin?
bir de bugün adet oldum o yüzden duraksadım kiloda...aslında atağımın 4.günü bilge(sormuşsun ya...) yarın atağımın son günü ve muhtemelen yine bi kilo değişimi olmayacak hastalığım yüzünden.bakalım haftaya ne gibi sonuçlar görücem
bu arada kızlar özetlemem gerekirse cumartesi başladım bu diyete.55.5 kiloydum ve şuan yani atağımın 4.günü 53.5 kiloyum.nası sizce:)
slm kızlar dün 61.7 ile başladım bu sabah 60.5:))) gözlerime inanamadım,çok mutluyummmm.biraz halsizlik oldu bugün,sınav görevim vardı,yanıma su almamamışım;çok zorlandım.Bundan böyle yanımda su taşımam gerek sanırım.hepinize tartıda bol -----ler dilerim.
selam hanımlar
bol motivasyonlu ve bol eksili günler diliyorum öncelikle
bugün atakta 4.günüm
yalnız hareket ettikçe çok terliyorum
mesela evi topluyorum,süpürüyorum vs acayip terliyorum
diyetten önce böyle bir şey yoktu..size de oluyor mu böyle?
iyi aksamlar hanımlar bu saate kadar kacamaksız devam ettim biran önce yatmak istiyorum aksama dogru bi halsizlik oldu
sabah yulaf kepekli krep form cay
ara yogurt
öglen malesef yok
aksam haslanmıs tavuk yogurt
2 litre su yatmadan 1 fincan yesil cay 40 dakika yürüyüş
kızlar bugün atağımın 7. ve son günü şimdiden 4,5 kilo gittiçokmutluyum ayrıca yarın sonunda sebze yiycem o kadar özledim ki ...şu kiloları bi versek daha ne isterim ..
metabolizma hızlandırıcı çay tarifi buldum, yapanlar çok memnun ama içinde elma var, pişince suyunu süzüyormuşsun
kararsız kaldım, yapsammı acaba
tarifi bu, ne dersiniz??????????
METABOLİZMA HIZLANDIRICI ÇAY:
2 ADET ELMA
1 ADET LİMON
2 ÇUBUK TARÇIN
1 TATLI KAŞIĞI TANE KARABİBER
1 TATLI KAŞIĞI KARANFİL
3 LT SU
BUNLARI ÇERİ ÇÖPÜYLE DOĞRAYIP HOŞAF GİBİ AROMASI ÇIKANA KADAR KAYNATIYORSUN. SONRA İYİCE SÜZÜP HATTA SIK İYİCE, SOĞUK OLARAK HER YEMEKDEN ÖNCE 1 FİNCAN İÇİYORSUN.
AY BENİMDE CANIM İSTEDİ HA YAPSAMMIKİ:)))
metabolizma hızlandırıcı çay tarifi buldum, yapanlar çok memnun ama içinde elma var, pişince suyunu süzüyormuşsun
kararsız kaldım, yapsammı acaba
tarifi bu, ne dersiniz??????????
METABOLİZMA HIZLANDIRICI ÇAY:
2 ADET ELMA
1 ADET LİMON
2 ÇUBUK TARÇIN
1 TATLI KAŞIĞI TANE KARABİBER
1 TATLI KAŞIĞI KARANFİL
3 LT SU
BUNLARI ÇERİ ÇÖPÜYLE DOĞRAYIP HOŞAF GİBİ AROMASI ÇIKANA KADAR KAYNATIYORSUN. SONRA İYİCE SÜZÜP HATTA SIK İYİCE, SOĞUK OLARAK HER YEMEKDEN ÖNCE 1 FİNCAN İÇİYORSUN.
AY BENİMDE CANIM İSTEDİ HA YAPSAMMIKİ:)))
kızlar bugün atağımın 7. ve son günü şimdiden 4,5 kilo gittiçokmutluyum ayrıca yarın sonunda sebze yiycem o kadar özledim ki ...şu kiloları bi versek daha ne isterim ..
tebrikler canim, senin adina cok mutlu oldum. insallah bu diyetle bu defa olacak, buna tüm kalbimle inaniyorum.
nescim bu tarifi bende okumustum hatta yapicaktim ama icinde elma ve limon olunca dukana uyup uymadigini bilmedigim icin vaz gecmistim. malzemeleri bile almistim. yanliz 2 degil 3 elmaydi. hatta topigi bile var bu formulun.
sakincalimi arkadaslar, bilen varsa lütfen bizi aydinlatsin. eger bi sorun olmicaksa yapalim belki daha hizli gider kilocuklarimizbilen varsa simdi bile kaynatirim yanliz nescim su ceri cöpüyle dogramayi anlayamdim ben:26:
bence olmaz bi zararı bitki cayı oluyo sonucta cer cöp derken kabuklarıyla limonu ve elmayı 4 e bölerek atıyosun cekirdeklerini cıkarmıyosun
Takdir ettim kendimi o kadar pasta böreğe dayandım yaaa. Helal olsun bana. Üstüne bir de 45 dk yürüyüş. Aştım ben aştım kendimiii :)
ne güzel iste bubi defa hayir dedinmi is tamamdir. tebrik ediyorum arkadasim. bu aksam annem yufka islatmis, yaninda patates haslamasi vardi ki bayilirim, envayi cesit kahvaltiliklar.. ama hic birine dokunmadimmmm. sadece peynir yedim, cok azda haslama et yedim normalde dayanamaz yerdim ama yemedim. ailemde kimse bilmiyor diyet yaptigimi, söylemicemde. kiz kardeslerimden biri biliyor yanlizca
Yapılan bir araştırmaya göre diyet yaptığını söylemeyen kişilerin söyleyenlere oranla daha başarılı oldukları ortaya çıkmış. Diyet yaptığını söyleyen ve kaç kilo verdiğini paylaşan insanlar dışarıdan gelen tepkilerden etkileniyor ve gevşemeye başlıyormuş. Kişiler başarı elde ettiklerini düşünüp diyeti bırakıyorlarmış. Söylememek en iyisi bence :) sen başarabildiysen ne güzel
sağol canım, işe yarıyor olmasına sevindimhemen yap ve içmeye basla süper birsey benim buzdolabımda herzaman bulunuyo sık sık yaparım tadıda cok güzel
bende o yüzden kararsız kaldım ama 3 litre su diyor ve günde 3 kere içince nerdeyse 1 hafta yeter bu, aldığımız limon ve elma miktarı oldukça az oluyor yaninescim bu tarifi bende okumustum hatta yapicaktim ama icinde elma ve limon olunca dukana uyup uymadigini bilmedigim icin vaz gecmistim. malzemeleri bile almistim. yanliz 2 degil 3 elmaydi. hatta topigi bile var bu formulun.
sakincalimi arkadaslar, bilen varsa lütfen bizi aydinlatsin. eger bi sorun olmicaksa yapalim belki daha hizli gider kilocuklarimizbilen varsa simdi bile kaynatirim yanliz nescim su ceri cöpüyle dogramayi anlayamdim ben:26:
canım benim tebrik ederim darisi bizim başımıza
tebrikler canim, senin adina cok mutlu oldum. insallah bu diyetle bu defa olacak, buna tüm kalbimle inaniyorum.
teşekkür ederim canım darısı diğer kilolara topluca göndercez kiloları :))))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?