Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

bugün atakta 3. günüm,hic zorlanmiyorum,ve acikmiyorum,iki sabahtir kahvaltida yagsiz beyaz peynirli omlet yiyorum,cok tok tutuyo,bide esim bana köstek olmasa hersey yolunda ,bir orta yol bulmam lazim,cünkü benim yediklerim ona göre degil, oglumda cok yemek seciyo,napicam bilmiyorum bu canavarlarla
 
Son düzenleme:
günaaaaaydıın kızlar, hepinizin günü güzel olsun
bugün seyir evremin ilk günü. akşam kara lahana yiyeceğim şimdiden heyecanlandım ve bu sabah krep yapmayı da başardıım yihuuuuu
akşam üstü gibi de tartılıcam daha hiç tartılmadım. bakalım kaç kilo vermişim paylaşırım burda
 

Yürüyüş yapamıyorum dün akşam leslie yaptım eşimle bacaklarım ağrıyor...
İnsanın bünyesi istiyor sanırım...Bende pırasayı sevmem normalde ama canım istiyor iki gündür ilk sebze günümde pırasa yaparım muhtemelen
 
Oluyor canım oluyor acaba 55 e mi insem diye düşünüyorum ve hemen bu düşünceden vazgeçiyorum :)

benim hedef 45-55 idi..anca 59,3 oldum..o yusden belki de =)


sağolsun arkadaslar daha da zayıflama çirkin olursun bile dediler =) ama insanın kendini güsel hissettiği kilo çok önemli..ancak öle insan kendine güvenio..güvenince de daha güsel görünüo bence =)
 
dukanin sitesine giriyim dedim,sifremi girince test bilgilerim duruyomus,atak 3 gün gösteriyo,ben bes görmüsüm,o zaman yani bugün atakta son günüm,yarin seyire geciyorumm, sebzeyi cok seviyorum benim icin cok iyi olucak
 
ayyy .. bende aynı senin gibiydim... aşeren kadınlar gibi pırasa pırasa diye kudurdum ki hiç sevmezdim bende... ama ilk p+s günümde pırasa vardı menümde...
 
kizlar siz seyir evresini nasil yapiyorsunuz,5+5 mi yoksa 1+ 1 mi,okuduguma göre 5+5 daha hizli kilo verdiriyomus,ama sonra yavasliyomus,bilgi verirseniz sevinirim,hala kitabim gelmediii
 
kizlar siz seyir evresini nasil yapiyorsunuz,5+5 mi yoksa 1+ 1 mi,okuduguma göre 5+5 daha hizli kilo verdiriyomus,ama sonra yavasliyomus,bilgi verirseniz sevinirim,hala kitabim gelmediii
ben 1+1 yapıyorum... ama 2 (p) +1 (s) yapılıcak olsa çok memnun olurum belki daha hızlı kilo verebilirim... sebze her halukarda duraklamaya sebep oluyo bence... gerçi regl döneminde olduğum için de olabilir ama ben duruyorum yani şu an... :2:
 
arkadaslar ya ben zayıfladıktan bi süre sonra sanki o kdr da zayıflamamışım gibi gelmeye başlıo..size de öle gelio mu yoksa ben problemli miim =S =p

bende aynı şeyi hissediyorum canım, inanmak istemiyoruz sanırım

kızlar yaa, yulaf kepeğini rossman dan alıyodum kalmamış ne yapacam ben yaaa çocuk sabah koliyi açtım ama bitti diyo..nekadar çok dukancan varmış meğer
 
bende 1/1 yapıyorum en idealide bu aslında dukan da 5/5 pek önermıyor saten ustelik 5/5 daha cok kılo verdıroyor gıbı gorunsede 20gunun sonunda 1/1de 5/5 hızına yetişiyor o yusden 1/1 öneriyor dukan bakalım sonuç ne olacak kolay gelsin herkese
 

Migros ta da var ben ordan alıyorum...
 
regl zamanım karın ağrısından ve tatlı istediğinden ölebilirim(daha doğrusu çikolata isteği) ne yapmalıyım??
 
regl zamanım karın ağrısından ve tatlı istediğinden ölebilirim(daha doğrusu çikolata isteği) ne yapmalıyım??

canım bende senin durumundaydım;light puding yaptım,gojiberry kompostosu yaptım,yoğurda splenda karıştırdım yedim:)))sana da tavsiye ederim,light puding pek önerilmiyor ama onu da yapmasam çikolataya saldıracaktım:)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…