Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

ommur · 9 Şubat 2012

günaydın arkadaşlar

bazılarının motivasyonu düşmüş yine yapmayın ama.ben dünyanın en zor kilo veren insanıyımdır herhalde ama 43 günde 7 kilo verdim.nasıl gidiyor anlamadım.spor yapamıyorum.son bir haftadır da ufak tefek kaçamaklarım oluyor(regl dönemi).
tatlı ihtiyacımı sütaş ın lıght meyveli yoğurtlarıyla gideriyorum.dukanella yapıyorum çok acil durumlarda 1 kaşık için.lıght pudinglerin çok güvenilir olduğunu düşünmüyorum,içerik konusunda.su içmeye çalışıyorum.
okulda herkes nasıl kilo verdiğim konuşuyor çünkü ilk başlarda inanmamışlardı bu şekilde diyet olacağına.
neyse sakın azminizi yitirmeyin.adet dönemlerini önemsemeyin zaten garip bir psikoloji olur insanda bir de kilo verememe kasvetini eklemeyin.

ommur · 9 Şubat 2012

ceren26 .!.:
kızlar çoookkk hastayım sinüzitim başımı kaldıramıyorum.direncim kırıldı bir kilom kaldı verecek ama güçlendirmeyemi geçsem diyorum.özel dukan yemeği yapacak dermanım yok.sizce son kalan bi kilomu güçlendirmede verebilirmiyim?ayyyy sanki bıktım diyetten herşeyden.

aynen ben de sinüzitle uğraşıyorum mahvoldum.ama benim daha verilecek 8 kilom ver.sen 1 kiloyu da ver bence bozma sakın.sıcak birşeyler iç kaçamak yap ama bırakma:))

minasofie · 9 Şubat 2012

günaydin güzel bayanlar,
araniza bu sabah katildim. bugün ilk dukan diet günüm , yani atak evresi 1. gün.
dukan diet icin, internet sayfasinda Bay dukan benim icin ( otomotik hesaplayica da )
4 gün atak ve 100 gün seyir evresine karar verdi
su an 1.60 boyunda, 70.7 kg ile basladim. 6 ay önce ilk dogumumu yaptim.
hedefim 15 kilo, insallah basaririm, eski kiyafetlerime kavusmayi sabirsizlikla bekliyorum.
insallah allah yüzümü kara cikarmaz... bu diet ten cok umutluyum,
bu arada bana desteklerinizi bekliyorum
hepimize kolay gelsin

ommur · 9 Şubat 2012

tugbayatmaz .!.:
günaydın arkadaslar..ya çook mutsuzum..hiiç kaçamak yapmadım,normal yemeğimi yedim vs ama sabah +800 ile uyandım..hasta olcam sanırım tam gününü hatırlayamıorum =/ ödem tutuo vücut onu biliorum da hasta olmadan ne kdr süre önce tutuo onu bilmiorum =((

panik yok 1 hafta 10 gün önceden başlayan 2-2,5 kilo farkeden bünye bile var.rahat ol.bu aralar tartılma.değişim olmaması ya da + olması insanın moralini çok bozuyor.

ommur · 9 Şubat 2012

minasofie .!.:
günaydin güzel bayanlar,
araniza bu sabah katildim. bugün ilk dukan diet günüm , yani atak evresi 1. gün.
dukan diet icin, internet sayfasinda Bay dukan benim icin ( otomotik hesaplayica da )
4 gün atak ve 100 gün seyir evresine karar verdi
su an 1.60 boyunda, 70.7 kg ile basladim. 6 ay önce ilk dogumumu yaptim.
hedefim 15 kilo, insallah basaririm, eski kiyafetlerime kavusmayi sabirsizlikla bekliyorum.
insallah allah yüzümü kara cikarmaz... bu diet ten cok umutluyum,
bu arada bana desteklerinizi bekliyorum
hepimize kolay gelsin

hoşgeldin bebişin hayırlı evlat olur inşallah..bir şeyi merak ettin emzirmiyor musun?

ceren26 · 9 Şubat 2012

ommur .!.:
aynen ben de sinüzitle uğraşıyorum mahvoldum.ama benim daha verilecek 8 kilom ver.sen 1 kiloyu da ver bence bozma sakın.sıcak birşeyler iç kaçamak yap ama bırakma:))

yaptım zaten dün kaçamak hastalık halsizliği vardı üstümde bi tane biskrem yedimama ilaçtanmı biskremden mi bilmem bi enerji geldi üstüme:))

minasofie · 9 Şubat 2012

ommur .!.:
hoşgeldin bebişin hayırlı evlat olur inşallah..bir şeyi merak ettin emzirmiyor musun?

Hosbulduk, canim gün icersinde 2 kez 3´er dk emiyor
Geceleride 1 kez yada 2 kez uyaniyor ve 5 ´er dk emiyor. yani artik memeyi birakiyoruz gibi, bu nedenle diet te baslamayi uygun gördüm. sanirim bir sorun olmaz, sonucta ac kalmicam.
ve bebegimde sorun olacak kadar emmiyor artik beni.

ommur · 9 Şubat 2012

minasofie .!.:
Hosbulduk, canim gün icersinde 2 kez 3´er dk emiyor
Geceleride 1 kez yada 2 kez uyaniyor ve 5 ´er dk emiyor. yani artik memeyi birakiyoruz gibi, bu nedenle diet te baslamayi uygun gördüm. sanirim bir sorun olmaz, sonucta ac kalmicam.
ve bebegimde sorun olacak kadar emmiyor artik beni.

anladım ama yine de çok aç kalma.kitabını okudun mu senin gibi emziren anneler için güçlendirme evresinde başlamaları öneriliyor..

ommur · 9 Şubat 2012

ceren26 .!.:
yaptım zaten dün kaçamak hastalık halsizliği vardı üstümde bi tane biskrem yedimama ilaçtanmı biskremden mi bilmem bi enerji geldi üstüme:))

oh iyi yaptın.1 kilonu ver güçlendirmene geç ki bizde güçlendirmede olup akıl alabileceğimiz birisine sahip olalım..

tugbayatmaz · 9 Şubat 2012

ommur .!.:
panik yok 1 hafta 10 gün önceden başlayan 2-2,5 kilo farkeden bünye bile var.rahat ol.bu aralar tartılma.değişim olmaması ya da + olması insanın moralini çok bozuyor.

saol tatlım moral için =) ben unuttum hasta olcaamı zaman nası geçtiyse,tartıldım şok oldum, inmeyi bekliodum =) dün yine güsel güsel yiyecekleri reddettikten soora baya üzücü oldu..sonra acabaaa hasta mı olcam hesap kitap yaptım,olcam galibaa=) ctesi güçlendireye gecmek istiodum,istediğim kiloya inemedim ama çook sıkıldım..yine dikkat edip arada ödüllerle sıkı bi güçlendirme yapmak istiorum ama artık geçemem..

minasofie · 9 Şubat 2012

ommur .!.:
anladım ama yine de çok aç kalma.kitabını okudun mu senin gibi emziren anneler için güçlendirme evresinde başlamaları öneriliyor..

evet canim kitabi gecen hafta aldim, iyice okudum, atak evrem 4 gün, sonrasinda 10 gün seyir evresini yapicam 1+1 seklinde, sonra bakicam 15 gün sonra ne oluyor, bedenen saglikli miyim, dieti kaldirabiliyor muyum, oglum icin bir tehlike olucagini zannetmiyorum, bakicaz bakalim, zaten cok sert yapamam ben diet, et serbest demis ya oturur 3 kilo yerim artik hahhahahaaaaaaa

yarim_ · 9 Şubat 2012

minasofie .!.:
evet canim kitabi gecen hafta aldim, iyice okudum, atak evrem 4 gün, sonrasinda 10 gün seyir evresini yapicam 1+1 seklinde, sonra bakicam 15 gün sonra ne oluyor, bedenen saglikli miyim, dieti kaldirabiliyor muyum, oglum icin bir tehlike olucagini zannetmiyorum, bakicaz bakalim, zaten cok sert yapamam ben diet, et serbest demis ya oturur 3 kilo yerim artik hahhahahaaaaaaa

abbooowww maşallahh maşallahh

glyztrk · 9 Şubat 2012

arkadaşlar merhaba.atak bitti.bugün seyirin ilk günü.67.9 ile başladım.bu sabah itibariyle 66.7yim.-1200 ile atak bitti.darısı herkesin başına.

nilesss · 9 Şubat 2012

minasofie .!.:
günaydin güzel bayanlar,
araniza bu sabah katildim. bugün ilk dukan diet günüm , yani atak evresi 1. gün.
dukan diet icin, internet sayfasinda Bay dukan benim icin ( otomotik hesaplayica da )
4 gün atak ve 100 gün seyir evresine karar verdi
su an 1.60 boyunda, 70.7 kg ile basladim. 6 ay önce ilk dogumumu yaptim.
hedefim 15 kilo, insallah basaririm, eski kiyafetlerime kavusmayi sabirsizlikla bekliyorum.
insallah allah yüzümü kara cikarmaz... bu diet ten cok umutluyum,
bu arada bana desteklerinizi bekliyorum
hepimize kolay gelsin

hoşgeldiiinnn :)))) umaım herşey gönlünce olur:)

yarim_ .!.:
abbooowww maşallahh maşallahh

minasofie .!.:
evet canim kitabi gecen hafta aldim, iyice okudum, atak evrem 4 gün, sonrasinda 10 gün seyir evresini yapicam 1+1 seklinde, sonra bakicam 15 gün sonra ne oluyor, bedenen saglikli miyim, dieti kaldirabiliyor muyum, oglum icin bir tehlike olucagini zannetmiyorum, bakicaz bakalim, zaten cok sert yapamam ben diet, et serbest demis ya oturur 3 kilo yerim artik hahhahahaaaaaaa

ahahah bencede maşallaah:))) dikkat et doktorluk olmaa:)

angel4449 · 9 Şubat 2012

glyztrk .!.:
arkadaşlar merhaba.atak bitti.bugün seyirin ilk günü.67.9 ile başladım.bu sabah itibariyle 66.7yim.-1200 ile atak bitti.darısı herkesin başına.

Tebrik ederim canım :)

mamostem · 9 Şubat 2012

minasofie .!.:
günaydin güzel bayanlar,
araniza bu sabah katildim. bugün ilk dukan diet günüm , yani atak evresi 1. gün.
dukan diet icin, internet sayfasinda Bay dukan benim icin ( otomotik hesaplayica da )
4 gün atak ve 100 gün seyir evresine karar verdi
su an 1.60 boyunda, 70.7 kg ile basladim. 6 ay önce ilk dogumumu yaptim.
hedefim 15 kilo, insallah basaririm, eski kiyafetlerime kavusmayi sabirsizlikla bekliyorum.
insallah allah yüzümü kara cikarmaz... bu diet ten cok umutluyum,
bu arada bana desteklerinizi bekliyorum
hepimize kolay gelsin

anne sütü bebekler için sandığımızdan çok çok önemli nolur hemen pes etmeyin kilolar nasılsa gider bebeğin sağlığı herşeyden önemli sağlık derken psikolojisindende bahsediyorum.en son bir araştırma sonucu yeterince emmeyen (özellikle erkek bebekler ) ilerde eşlerine ve ailelerine bağlanma sorunu yaşıyorlarmış yani nolur pes etmeyin en azından 1 yaşına kadar ki sağlıklısı 2 yıl emzirin.kusura bakmayın sağlıkçı olduğum için böyle atlıyorum hemen. emme azalırsa sütte azalır. diyet nasıl olsa yaparsın. bu diyetide direkt güçlendirme evresinden başlayarak yapabilirsin çok fazla kasmadan kolay gelsin.

tugbayatmaz · 9 Şubat 2012

mamostem .!.:
anne sütü bebekler için sandığımızdan çok çok önemli nolur hemen pes etmeyin kilolar nasılsa gider bebeğin sağlığı herşeyden önemli sağlık derken psikolojisindende bahsediyorum.en son bir araştırma sonucu yeterince emmeyen (özellikle erkek bebekler ) ilerde eşlerine ve ailelerine bağlanma sorunu yaşıyorlarmış yani nolur pes etmeyin en azından 1 yaşına kadar ki sağlıklısı 2 yıl emzirin.kusura bakmayın sağlıkçı olduğum için böyle atlıyorum hemen. emme azalırsa sütte azalır. diyet nasıl olsa yaparsın. bu diyetide direkt güçlendirme evresinden başlayarak yapabilirsin çok fazla kasmadan kolay gelsin.

eczacısın diil mi?

zuzusosese · 9 Şubat 2012

nes05 .!.:
çok sağol canım, en son 2003 yılında bu kilodaydım o kadar uzun zaman olduki, sanki bir hayali yaşıyor gibiyim
sipariş ettiğim elbise geldi 40 beden, giydim hatta fermuarıda kapandı, dar geldi tabi boyu biraz normalin üzerine çıktı öyle oluncada, eşim tutturdu bunu sana giydirmem diyorum 10 kilo sonr daha uzun duracak, bakalım pazarlığımız halen sürüyor
ama çok güzel bir duygu, 48ler dar gelirken şimdi m40 bedene girebilmek
darısı 38lerin başına...........

Merhaba,

Uzun zamandır sürekli sizi takip ediyorum, bir de desendesen'i..İkiniz de süpersiniz..
Yalnız takip ederken şu kısmı kaçırmışım, bu kiloları verirken düzenli spor da yaptınız mı?

minasofie · 9 Şubat 2012

mamostem .!.:
anne sütü bebekler için sandığımızdan çok çok önemli nolur hemen pes etmeyin kilolar nasılsa gider bebeğin sağlığı herşeyden önemli sağlık derken psikolojisindende bahsediyorum.en son bir araştırma sonucu yeterince emmeyen (özellikle erkek bebekler ) ilerde eşlerine ve ailelerine bağlanma sorunu yaşıyorlarmış yani nolur pes etmeyin en azından 1 yaşına kadar ki sağlıklısı 2 yıl emzirin.kusura bakmayın sağlıkçı olduğum için böyle atlıyorum hemen. emme azalırsa sütte azalır. diyet nasıl olsa yaparsın. bu diyetide direkt güçlendirme evresinden başlayarak yapabilirsin çok fazla kasmadan kolay gelsin.

Canim öncelikle verdigin bilgiler icin cok tesekkür ederim. Ancak sanirim beni yanlis anlamissin, cünkü ben bir arkadasa da izzah ettim. su an oglum 6 aylik ve 24 saat icinde beni toplam 20 dk emiyor. ve ben diet e daha bugün basladim. yani oglum beni zaten birakti gibi bir sey bu nedenle diet e bugün basladim, 2 haftadir esimle gözlemliyoruz artik beni emmiyor, yada emsede doymuyor. Yoksa bende emseydi devam eder, diet yapmazdim. kendi bencilligim icin onun sagligi ile oynamazdim, ama tekrar söylüyorum, 24 saat icinde toplamda 20 dk emmek sanirim, diet icin sorun olusturmaz.

bulasiksuyu · 9 Şubat 2012

fadime02 .!.:
slm bulaşıksuyu aldın başını gidiyorsun maşallah ben halen aynı yerdeyim

Teşekkür ederim :) senin de mutlaka hızlı bir düşüş yaşayacağın gün gelecek hiç canını sıkma

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Popüler Üye

maiglöckchen

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

maiglöckchen

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

maiglöckchen

YaRiM & GaMZeLiM

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

maiglöckchen

KronikÖğrenci :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency