- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
- 408
kızlar İstanbul Avrupa yakasında oturanlar için söylüyorum.
indirim sitelerininin birinde Bahçelievlerde Spor salonu üyeliği... 1 ay sınırsız Fitness + 12 Seans Grup Egzersizleri (aerobic+pilates+Aerofit+Taerebo)+ Sauna ve Buhar banyosu
66 lira kampayası var arkadaşımı aradım:) onaylarsa eşi hemen satın alıp bu hafta başlama planlarımız var:)))
iyi bir kampanya belki işinize yarar:)
Bende bahçelievlerdeyim ama hiç zamanım olmuyor spor için
valla sanırım zaman yaratmak lazım. ingilizce kursuna gidiyorum hafta içi hergün. 19-22 şimdi onu dondurcm spora gidicem.
pilates öğrendikten sonra evde de yaparım belkiiiiiii :)
evli misin sen?
bekarken yapabildiğimiz herşey yapmak lasım burda onu öğrendim valla:)
Evet evliyim işten çıkınca yemekti evi toparla kendine zaman ayır zaman uçup gidiyor bir de spor çok zor
sebep ne ki acaba?su içemiyorumofffffffff
Dr.Oetker poşette değil ama karton kutuda,o şekilde ararsan bulursun canım
zaten bu sıvı aromalardan da bulamıyorum... onun için de carrefoura bakıcam... teşekkürler...
nessss tablon süper yaaaagünaydınnnnn
herkese bol ---- günler......
hoşgeldin aramıza, bol eksili günler canım..günaydin güzel bayanlar,
araniza bu sabah katildim. bugün ilk dukan diet günüm , yani atak evresi 1. gün.
dukan diet icin, internet sayfasinda Bay dukan benim icin ( otomotik hesaplayica da )
4 gün atak ve 100 gün seyir evresine karar verdi
su an 1.60 boyunda, 70.7 kg ile basladim. 6 ay önce ilk dogumumu yaptim.
hedefim 15 kilo, insallah basaririm, eski kiyafetlerime kavusmayi sabirsizlikla bekliyorum.
insallah allah yüzümü kara cikarmaz... bu diet ten cok umutluyum,
bu arada bana desteklerinizi bekliyorum
hepimize kolay gelsin
canım bende aynı şeyleri yaşadım, hatta bırakacam bu diyeti kocaman pasta yiyeceğim filan dedim, ama sonra birden eksiler başladı, sabırlı olmak gerekiyor sanırım10 gündür regl dönemim bitemedi ve ben dün akşam tartıldığımda 80.00 i gördüm ne güzel atağı 78.00 le kapatmıştım... atakta 5 kilo gitti diye seviniyodum su atıldı vücuttan diye... seyire başladığım gün regl oldum ve tartılmıyorum... dün akşam merakımdan baktım ve sonuç yıkıcısizde de böyle olmuş muydu?.. motivasyonumu yitirmekten korkuyorum... bu normal bişeymi arkadaşlar sizler de böyle şeyler yaşadınız mı? yani böyle duraksamalar olup da mı bu kilolarınızı verdiniz çok merak ediyorum... aslında incelme hissediyorum annem de zayıfladın diyo... pantalonum da bol gelmeye başladı hatta yeni kemerlere ihtiyaç duyuyorum ama yine de korkuyorum işte... ya hedeflediğimiz sürede ulaşamazsam diye...
bende aynı dertten muzdaribim..evde sabah yemeklerimi ısıtıyorum, tupperlarıma koyuyorum, ,işyerinde kalorifer peteklerinde öğlene kadar bekletiyorum, ılık oluyo enazından ama napalım..dışardan söylesem yağlı oluyo..ne şanslısın benim burda ısıtmak için bi yerim bile yok sıcak suyla yemeğimi ısıtmaya çalışıp eziyet çekiyorum offf offf
valla sanırım zaman yaratmak lazım. ingilizce kursuna gidiyorum hafta içi hergün. 19-22 şimdi onu dondurcm spora gidicem.
pilates öğrendikten sonra evde de yaparım belkiiiiiii :)
evli misin sen?
bekarken yapabildiğimiz herşey yapmak lasım burda onu öğrendim valla:)
Kızlar seyirde 4.günüm ve adet oldum
tatlı krizimden resmen gözüm döndü
halvalar-revaniler falan uçuşuyor gözümün önünde
Nolurrr bana acilen seyire uygun tatlı tarifleri yazın
Ben de evliyim
Resim, tiyatro, aerobik-step, at biniciliği, gitar, ingilizce kurslarına gittim. (aklıma ilk gelenler) Halen okulum için dersaneye gidiyorum ve geçen hafta eşimle birlikte halk oyunları kursuna başladık.
Yani insan istedikten sonra herşeyi yapabilir
kızlar dün akşam canım et/tavuk filan istemedi..kii zatende sevmem..ne yesem ne yesem derken, 2 tane yumurtayı tavada omlet yaptım.tabağa aldım.üzerinede sarımsaklı yoğurt döktüm, üzerinede biber..neffis oldu..dar zamanlar için süper bir öğündü.paylaşayım dedim..
bugün hem sabah hemde öğlen kıymalı yumurta ve dukan poaça yedim.aralardada yoğurt..ben yoğurdu sade sevmediğimden içine tatlandırıcı ekleyip yiyorum..kızlar eğer spor yaparsanız daha hızlı kilolar gidiyo,tavsiye ederim..
ya millete sormak istemiyorum ama sürekli soruyorum "KİLO VERDİĞİM BELLİ OLDUMU " diya..kocaman kadınım ama bu diyet beni çocuklaştırdı
çok merak ettim halkoyunları kursunu nerden alıyorsun ve hangi yöreyi öğreniyorsun :) ben de halkoyunları eğitmeniyim sana tavsiyem halkoyunları selilüti engelliyor ve dinamik yapıyor insanı ben 2 yıl ara vermiştim aktif oynamaya sonra baktım 50 kilolardan 60lara fırladım şükür yine hızla kilo veriyorum vücut yıllarca aktif oynamaya alışınca pek bir zorlanıyor kilo vermekte ama bu diyet sayesinde sorunsuz kilo veriyorum kaçamaklarım da çok olduğu halde :)Ben de evliyim
Resim, tiyatro, aerobik-step, at biniciliği, gitar, ingilizce kurslarına gittim. (aklıma ilk gelenler) Halen okulum için dersaneye gidiyorum ve geçen hafta eşimle birlikte halk oyunları kursuna başladık.
Yani insan istedikten sonra herşeyi yapabilir
ben güzelleştiğimi hissettim sanki daha bir güzel oldum normalde diyetler insanı bitkin ve çökmüş gösteriyor fakat bu diyette bunu yaşamıyor insan zaten kitapta da belirtiyor bunu bizzat test etmiş oluyoruz. kilo vermem durdu diyen arkadaşlar ben ilk başlarda kilo veremiyordum sonra birden gitti kilolar hiç tartılmadım ben kıyafetlerime göre karar verrim kilomun az veya çok olduğuna 18inde nişanım var ondan sonra tartılacağım bakalım kaç kiloyumohh ohhh:) ozaman ne diyoruzz Allah bizlere sizin eşinizin huyunda birilerini nasip etsin:)
yumurta yoğurtla çok yakışıyor:) her öğünde yenebilir:)
bu arada eğer bu diyet sayesinde çocuklaştıysanız ruhunuzun gençliğini ortaya çıkarmış olmuş dukan.
bir kere daha tebrik ediinnn=))))
dipnot: biz kadınlar çocuk kaldığımız sürece güzeliz:))) büyümek istemiyorummm:)
kabartma tozunun filan yanında oluyo, hemen hemen tüm büyük marketlerde var,küçük paket olduğundan dikkatli bakman lazım canım.
nessss tablon süper yaaaa, imreniyorum walla..
hoşgeldin aramıza, bol eksili günler canım..
canım bende aynı şeyleri yaşadım, hatta bırakacam bu diyeti kocaman pasta yiyeceğim filan dedim, ama sonra birden eksiler başladı, sabırlı olmak gerekiyor sanırım
bende aynı dertten muzdaribim..evde sabah yemeklerimi ısıtıyorum, tupperlarıma koyuyorum, ,işyerinde kalorifer peteklerinde öğlene kadar bekletiyorum, ılık oluyo enazından ama napalım..dışardan söylesem yağlı oluyo..
kabartma tozunun filan yanında oluyo, hemen hemen tüm büyük marketlerde var,küçük paket olduğundan dikkatli bakman lazım canım.
nessss tablon süper yaaaa, imreniyorum walla..
hoşgeldin aramıza, bol eksili günler canım..
canım bende aynı şeyleri yaşadım, hatta bırakacam bu diyeti kocaman pasta yiyeceğim filan dedim, ama sonra birden eksiler başladı, sabırlı olmak gerekiyor sanırım
bende aynı dertten muzdaribim..evde sabah yemeklerimi ısıtıyorum, tupperlarıma koyuyorum, ,işyerinde kalorifer peteklerinde öğlene kadar bekletiyorum, ılık oluyo enazından ama napalım..dışardan söylesem yağlı oluyo..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?