süper olmuş ellerine ve emeğine sağlık seni seviyoruz...
fringe bayılırım:))
bende zaten "neden salı yapıyorsunuz, salı yapmayınnnn" demedim arkadaşım... Bir gün belirlemişsiniz bende kilo bildirimiimi yaptım,
sıkıntım var, salı olmasın demedim ki..
Burada birbiriimimize destek olmak, kafamıza takılan konularda bilgi paylaşımında bulunmak için toplandık ve bende nerdeyse 23 kilo vermiş bir dukancı olarak "kaçamak " konusuna özellikle değinmek istedim, o kadar
fringeye bayıldıysan eğer yeni bir dizi daha başladı alcatraz diye. Onuda tavsiye ederim
bi günde 5 bölümünü izledim:d
böle dizilerde psikopata bağlıyorum.
süper olur:))))haftaya onu eklerim..
biraz uğraştıracağız seni sanırım:)
helal et hakkını kuzucan:)
başladım 2.gün oldu ama benim canım hiç bişey yemek istemiyor yaaa
dün ilk günümdü
sabah
1 yumurta
az peynir
öğlen
şirkette çıkan haşlama tavuk
akşam dukan krebi ligth ton balığı( en ufak boyunda yarısını yedim )
ve az peynir
bu sabah ise gene aynı
öğlen spelentalı yoğurt ve ton balığı
akşam gene dukan krebi olcak galiba
sizce nasıl
ve yumurtadan haz etmiyorum
hemde 2 günde ama haşlanmışından
inan bu kadar olur, bende aynı senin yazdığın bu mesaj gibi bir mesaj atmak için tekrar girdim konuyaben seni anladım canım benim için bir sorun yok zaten.yazı dilinde jest mimik görülmediği için yanlış anlaşılıyoruz sanırım..23 kilo süper belki de aramızdaki en deneyimli kişi sensindir..
inan bu kadar olur, bende aynı senin yazdığın bu mesaj gibi bir mesaj atmak için tekrar girdim konuya
sanal ortamda yanlış anlaşılmalar malesef çok olabiliyor
inşallah hep beraber en kısa zamanda veririz fazla kilolarımızı, başlamak bile bitirmenin yarısı sonuçta....
benimde genelde sabah ve öğlen yemeğim aynı oluyor ama akşam yemeğini çeşitlendirmeye çalışıyorum yoksa sıkılırım...
sabah: 1 yumurta +peynir+yeşil çay
ara: light yoğurt
öğlen : jambonlu+penirli (seyirde otlardanda katıyorum) krep + yoğurt
ara: activia kayısılı
akşam: dün saf protein günümdü yoğurtlu tavuk köftesi yedim:)
bugün de protein+sebze çooook özlediğimden tıka basa ıspanak yiceeeembol yoğurtlu :)
yatarkende: mutlaka süt içiyorum:)
inan bu kadar olur, bende aynı senin yazdığın bu mesaj gibi bir mesaj atmak için tekrar girdim konuya
sanal ortamda yanlış anlaşılmalar malesef çok olabiliyor
inşallah hep beraber en kısa zamanda veririz fazla kilolarımızı, başlamak bile bitirmenin yarısı sonuçta....
geç kaldım özür ama netim yeni geldi
helal olsun.ben yapamadığım da sevgili bulaşıksuyu yapacak bilgilerinize...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?