Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

tilsim85 · 14 Şubat 2012

tilsim85 .!.:
Bende önce bi kilo bildirimimi yapim :)

başlangıç tarihi : 24.12.2012
başlangıç kilosu : 58.5
hedef kilo : 50-48
şimdiki kilo : 54.7 ne yazikki 1 kilo almis bulunuyorum arkadaslar.

1 hafta disiplinsizligin cezasini 1 kilo almakla ödüyorum.

Veeee nasil ben yine baslicam diyete nerden devam etsem? Normalde ay sonuna kadar 50kilo olacaktim hesaplamalara göre ama bogazimi tutamadigim icin sanirim bu sonuca varamayacagim.

Ne önerirsiniz? Sanirim ben bu dukan diyetinin yaramaz kiziyim :)

hehe kizlar benden biktiniz cevap bile gelmio :)

heyoo · 14 Şubat 2012

arkadaşlar kilo bildirim günü bugün mü eğer bugünse kilo bildirimimi yapayım başlangıç kilom 97 bu sabah ki kilom 91,2 dukanda 22. günüm

tugbayatmaz · 14 Şubat 2012

tilsim85 .!.:
hehe kizlar benden biktiniz cevap bile gelmio :)

ben de ctesi aksamdan beri saldım çayıra mevlam kayıra..dün hasta oldum.. =( bogazımı tutamıorum =( psikolojik açım tartılmadım,hastalık bitene kdr da tartılmak istemiorum =( napcasss

BlackCat · 14 Şubat 2012

tılsıııım üst üste protein günü yap istersen ben alıntı yapamıyom da

koltuktakimi · 14 Şubat 2012

ommur .!.:
Eki Görüntüle 346609

yenii...

16 01 2012 tarihinde başladım

BlackCat · 14 Şubat 2012

bende pazar feci bozdum. 4 gün protein perşembe de ayran detoksu yapacağım

neysee · 14 Şubat 2012

BlackCat .!.:
tılsıııım üst üste protein günü yap istersen ben alıntı yapamıyom da

msjını okuduğun kişiye alıntı ile cvp vermek istiyorsan msjın sağ alt köşesinde yazan "alıntı ile cvpla" butonuna tıkla. ekranda çıkan yazının altına tıkla yazmaya başla ben de yeniyim ama hemen yazabildim şükür :))))

cannet · 14 Şubat 2012

ommur .!.:
Eki Görüntüle 346609

yenii...

özelden mesaj atamıyormuşum yeni başlayanlardanım (

başlama tarıhı : 13/02/2012
başlangıc kılosu: 77.50
şimdiki kılo : 76.70
hedef kılo : 67

BlackCat · 14 Şubat 2012

neyseee canım benim sorun işyerinin bağlantısı alıntıya ve uzun cevap yazmama izin vermiyo

irem-ozge · 14 Şubat 2012

Selam kızlar.
Ancak girdim sabahtan beri sitede sorun vardı bende.
Geç kaldım bildirim için özür dilerim.

kim : baslangic : ilk kilo : aktuel kilo: hedef kilo :

2011:
nes05 26.09.2011 93,8 71,2 62
tilsim85 24.12.2011 85,5 54,7 50
ommur 27.12.2011 75,8 68,5 60
İrem&Özge 18.12.2011 76,6 70,6 65

2012 ocak

2012 subat

minasofie 09.02.2012 71 70 55

*lütfen herkes kendini alinti ile cevaplayarak eklesin, cok tesekkürler
2012 mart

BlackCat · 14 Şubat 2012

işyerinde böle telgraf gibi kısa kısa ancak

neysee · 14 Şubat 2012

BlackCat .!.:
neyseee canım benim sorun işyerinin bağlantısı alıntıya ve uzun cevap yazmama izin vermiyo

tamam tatlım yanlış yapıyorsan diye açıklamak istedim :)

heyoo · 14 Şubat 2012

ommur .!.:
Eki Görüntüle 346609

yenii...

(
ommur arkadaşım ben mesaj gönderemiyorum ,sadece yöneticilere özel mesaj gönderebilirsiniz diyor onun için buraya ekliyorum

kilo bildirim cetveline benide eklersen sevinirim canım ,başlangıç tarihim -24.01.2012----başlangıç kilom 97-------hedef kilom
55-------şu anki kilom 91,2 teşekkürler:))

koltuktakimi · 14 Şubat 2012

sarmısaklı dukan ekmegi yaptım ekmegi ufak kesip üzerine yogurt döktüm sonra pul biber nefis oldu tavsiye ederim

neysee · 14 Şubat 2012

İrem&Özge .!.:
Selam kızlar.
Ancak girdim sabahtan beri sitede sorun vardı bende.
Geç kaldım bildirim için özür dilerim.

kim : baslangic : ilk kilo : aktuel kilo: hedef kilo :

2011:
nes05 26.09.2011 93,8 71,2 62
tilsim85 24.12.2011 85,5 54,7 50
ommur 27.12.2011 75,8 68,5 60
İrem&Özge 18.12.2011 76,6 70,6 65

2012 ocak

2012 subat

minasofie 09.02.2012 71 70 55

*lütfen herkes kendini alinti ile cevaplayarak eklesin, cok tesekkürler
2012 mart

hemen sıkıştırayım kendimi araya :)))))

kim : baslangic : ilk kilo : aktuel kilo: hedef kilo :

2011:
nes05 26.09.2011 93,8 71,2 62
tilsim85 24.12.2011 85,5 54,7 50
ommur 27.12.2011 75,8 68,5 60
İrem&Özge 18.12.2011 76,6 70,6 65

2012 ocak

neyseee 5.01.2012 78 70 62

2012 subat

minasofie 09.02.2012 71 70 55

bu arada kafam karıştı listeyi kim yapıyor tatlım?

irem-ozge · 14 Şubat 2012

neysee .!.:
hemen sıkıştırayım kendimi araya :)))))

kim : baslangic : ilk kilo : aktuel kilo: hedef kilo :

2011:
nes05 26.09.2011 93,8 71,2 62
tilsim85 24.12.2011 85,5 54,7 50
ommur 27.12.2011 75,8 68,5 60
İrem&Özge 18.12.2011 76,6 70,6 65

2012 ocak

neyseee 5.01.2012 78 70 62

2012 subat

minasofie 09.02.2012 71 70 55

bu arada kafam karıştı listeyi kim yapıyor tatlım?

ommur yapıyor canım.
Dağınık olmasın diye böyle ekliyoruz.

neysee · 14 Şubat 2012

İrem&Özge .!.:
ommur yapıyor canım.
Dağınık olmasın diye böyle ekliyoruz.

tamam canım anladım beni de eklemeyi unutmayın lütfen :) şimdi dersim var çıkacağım ancak akşama görürüm güncel listeyi herkese bol --- ler diliyorumm

ommur · 14 Şubat 2012

kızlar minasofia nın yaptığı gibi devam mı ediyorsunuz?çizelge mi istiyorsunuz netleştirelim lütfen??

BlackCat · 14 Şubat 2012

ommur çizelge yapılsın bence ben sana bir örnek akşam yollayacam...

irem-ozge · 14 Şubat 2012

neysee .!.:
tamam canım anladım beni de eklemeyi unutmayın lütfen :) şimdi dersim var çıkacağım ancak akşama görürüm güncel listeyi herkese bol --- ler diliyorumm

İşallah cnm kolay gelsin.

ommur .!.:
kızlar minasofia nın yaptığı gibi devam mı ediyorsunuz?çizelge mi istiyorsunuz netleştirelim lütfen??

Cnm çizelge olsun. Ben sadece sana kolaylık olsun herkes toplu bi mesajda olsun diye bu şekilde ekledim kendimi.

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Parçalı bulutlu ama hâlâ u/mutlu (:

Guru

:)

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

:)

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

:)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency