Dukan ekmeği yapabilirsin bunun için yulaf kepeği kullanıyor musun? Spor ve egzersiz yapman bu durağanlığı yenebilir.
şu alttaki diet ticker dan yaptım ama nasıl koyacağımı bilmiyorum yardım edebilir misiniz dukancanlar :)
ben doğadanbeşi bir yerde çayı ile biraz rahatlıyorum.dün bir arkadaşım zayıfalam kemerini taktığında bağırsaklarının hareketlendiğini söyledi.mantıklı geldi bana da.bol su yeşil çay ve hareket bir nebze işe yarıyor.bir de arkadaşlar gojiberry kullanıyormuş ben hiç kullanmadım.faydalı olduğunu söylüyorlar..kolaylıklar dilerim.
büyülü bohçanın birkaç çeşidi var.tarçınli ve elmalısınıda deneyebilirsin.onlarada bayılırsın.bitki çayı seviyorsan sanırım liptonundu emin değilim ama chai diye bir çayı var ve sütlede içebiliyorsun.o da çok güzel..aman Allahımmm doğadan büyülü bohça diye bir çay çıkarmış...kuşburnuu... ama içinde kırmızı meyvelerin aromalarıda var...
kokusuna aşık oldum koklayıp duruyorumm...
bardaktaki görüntüsüde harikaaaaa:)))
tavsiye ederiimmm:)))
kayısı kurusu aç karnına, ceviz içini akşamdan suya koyup sabah aç karnına içmek, inciri zeytin yağına koyup sabah yemek, sinemaki (en kesin çözüm ama karın ağrısı yapıyo) aç karnına activia yemek(bana bu iyi geliyor), acı biber turşusu, dukanın izin verdiği bir meyve kurusu var adı aklıma gelmedi o, aç karnına sıcak limon, bal ve tarçınlı su bildiklerim bunlar canım.Kızlar daha önceden de yazmıstım ama cevap yazan olmadı. Seyirin 16. günündeyim. Kabızlık sorunu çekiyorum. Yeşil çay falan içtim ama bi işe yaramadı. Kilo vermem de durdu . Bu hafta hiç veremedim. Yardımcı olur musunuz? Ne yapmalıyım?
ben bunu dün akşam yaptım şimdiye kadar yulafla yaptığım en yenilebilir şey tavsiye ederim. sadece biraz yumurtamsı koktu bir dahaki sefere 3 yumurtanın sadece akını koyacam o zaman kokmaz sanırsamdukanın tarçınlı muffini..
2 yumurta,3 kaşık tatlandırıcı,3 kaşık yağsız yoğurt,çeyrek paket kabartma tozu,tarçın,6 kaşık yulafkepeği
Yumurtaları tatlandırıcı ile çırp.Yoğurt,tarçın,k.tozu,yulaf kepeğini ekleyip 170 derecede önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 25 dk.pişir.
ay buna bakam hemen sağoooolaman Allahımmm doğadan büyülü bohça diye bir çay çıkarmış...kuşburnuu... ama içinde kırmızı meyvelerin aromalarıda var...
kokusuna aşık oldum koklayıp duruyorumm...
bardaktaki görüntüsüde harikaaaaa:)))
tavsiye ederiimmm:)))
ben bunu dün akşam yaptım şimdiye kadar yulafla yaptığım en yenilebilir şey tavsiye ederim. sadece biraz yumurtamsı koktu bir dahaki sefere 3 yumurtanın sadece akını koyacam o zaman kokmaz sanırsam
ay buna bakam hemen sağooool
Kızlar daha önceden de yazmıstım ama cevap yazan olmadı. Seyirin 16. günündeyim. Kabızlık sorunu çekiyorum. Yeşil çay falan içtim ama bi işe yaramadı. Kilo vermem de durdu . Bu hafta hiç veremedim. Yardımcı olur musunuz? Ne yapmalıyım?
kızlar ben dün akşam öyle bi kaçamak yaptım ki halen içim sızlıyor.kayınvalidemin getirdiği böreklerden 1 dilim yedim ve karnım toktu niye yediğimi bilmiyorum ama orda görünce dayanamadım bugün bişey yokmuş gibi devam etmeye çalışıyorum ama aklımdan çıkmıyor.....çok oburum ben ya offfffffff offffffffff
kızlar ben dün akşam öyle bi kaçamak yaptım ki halen içim sızlıyor.kayınvalidemin getirdiği böreklerden 1 dilim yedim ve karnım toktu niye yediğimi bilmiyorum ama orda görünce dayanamadım bugün bişey yokmuş gibi devam etmeye çalışıyorum ama aklımdan çıkmıyor.....çok oburum ben ya offfffffff offffffffff
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?