Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz


cnm çok geçmiş olsun inşallah iyi haberlerini bekliyoruz,diyet içinde inancını yitirme canını sıkma olur böyle durgunluklar sonra birden patır patır gitmeye başlıyo,wc durumunda ilaç sayesinde iyice düzene girince de etkisi olucaktır,yavaş ya da hızlı eninde sonunda gidicek kilolar hiç merak etme
 

cnm kabızlık var mı ? onun dışında diyetle bi alakası olacağını pek sanmıyorum ben.Allah korusun apandiste de dikkat et o bölgelerde ağrı varsa ihmal etme sakın
 

benimde kalın bağırsak sorunum vardır ve ciddidir genetik birşey..
banada kolonoskopi yapılmıştı nerede yaptıracaksın bilmiyorum ama ben özel hastanede yaptırmıştım narkoz verdiler uyudum bi uyandım herşey bitmişti ve hiç ağrı yaşamadım.
yani endişelenme inşallah sonucunda temiz çıkar.geçmiş olsun..
 

Tebrik ederim valla o durumda dayanabilmek daha büyük başarı ideal dukancı
 

tebrik ediyorum canım darısı birazdan benim başıma.günüm var oraya gideceğim ama hala belim ve bacağım çok ağrıyor.son 1 saattirde midem senelerdir yaşamadığım kadar şiddetli ağrıyor.ama arkadaşlarımı çok özledim azimle gideceğim yani.diyete başladığım günden bu yana yaşadığım sağlık sorunlarının teadüf olmasını diliyorum.dünkü planım giderken yanımda akşam çocuklara yaptığım somondan artanlar(yanına arkadaşım mutlaka bir sebze salatası yapmıştır) ve tatlı olarak light meyveli yoğurt götürmek.ama mide ağrım geçmezse zaten birşey yiyemem.çok korkuyorum yıllardır kilo kaybetmek için uğraşırken sağlığımı kaybetmekten.
 
kızlar günaydın ço moralim bozuk bugün atağımın 4.günü kaçamağım olmadığı halde ancak 1.300 verebildim üstüne üstlük bugün 100 gramda fazla çıktım zaten zar zor motive oldum bugün gıcık oldumm vallahii acaba veremeyecekmiyim ben bu kiloları
 

vereceğimiz kilolar hemen hemen aynı. ben 74 ile başladım 60 olmak istiyorum. merak etme yaza kadar fıstık gibi oluruzdiyete devam boyun kaç?
 
kızlarrrrr... dünn yanlış almışım dediğim, light olup olmadığından tereddüt ettiğim yörsan white chesee gerçekten light mış... ama yine de çok tüketmiyorum tabi... çünkü kireç gibi olan 7 g yğlı olandan tek farkı bu lezzetli ve 10 g yağı var...
 
herkese merhaba bende sizi uzaktan uzağa takip ediyordum ve salı günü yani 14 şubatta başladım dukana 59 kilo ile başladım hedefim 53 lü bir rakam görmek, testi yapmadım kendimce 3 gün atak yaptım 2 günü evde geçirdim halsizlik yaşama ihtimaline karşı.doğum kilolarımı karbonhidrat diyetiyle vermiştim 1 ayda 84 kilo ile doğuma gitmiştim
diyetin harika olduğunu düşünüyorum gerçek olamayacak kadar güzel bu sabah 55,5 kg gördüm.1+1 yapıyorum seyiri 53 ü gördükten sonra haftada 2+0 yapacağım havalar ısınıncaya kadar çünki karbonhidratı seven bir insanım.diyette tek kaçamağım 3 fındık.yulaf kepeğini sevdim özellikle yayla çorbası müthiş normal zamanlarda da seve seve yiyebilirim içine çeyrek tablet tavuk suyu atıyorum harika oluyor.
sağlıksız bulanlara da açıkçası şaşırıyorum.beni bıraksalar hep karbonhidrat yerim yani et ve meyve asla aklıma gelmez, sebze severim bu diyet en azından biraz demir almama vesile oldu.kaçamaksız yapıldığında bence kilo vermemek mümkün değil bir çatal dahi almadım yasak olanlardan sadece dediğim gibi 3 fındık verilecek kilom az olduğu için asla 53 ü göremiyordum inş. bu diyetle olacak.sizleri okuyarak motive oldum teşekkürler inş. herkes dilediği kiloya iner zira kilo kadınlara yakışmıyor...
 
oprah2 .!.:
vereceğimiz kilolar hemen hemen aynı. ben 74 ile başladım 60 olmak istiyorum. merak etme yaza kadar fıstık gibi oluruzdiyete devam boyun kaç?
Genişletmek için tıkla...

inşallah zayıflayabilirim artık gurur meselesi oldu çünkü beniimki her gören ayyy ne kadar kilo almışsınnn her tarafın bi yerde diyo gıcık oldum valla boyum 1.65 senin ? ne zaman başladın diyete
 
bilgeasya .!.:
inşallah zayıflayabilirim artık gurur meselesi oldu çünkü beniimki her gören ayyy ne kadar kilo almışsınnn her tarafın bi yerde diyo gıcık oldum valla boyum 1.65 senin ? ne zaman başladın diyete
Genişletmek için tıkla...

beni 170. başkalarını boşver. önemli olan sensin. benim görüntüden önce hayat kalitem düşüyor. en fazla 66 yı kaldırabiliyorum. Fazlasında nefes nefese kalıyorum, hızlı yürüyemiyorum, öğretmenim konuşurken durup nefes alma ihtiyacı duyuyorum. merak etme verirsin. Ki bu diyette vermek değil korumak zor. esas mesele bana göre güçlendirme de başlıyor. daha o zamanlar var şimdiden moralini bozma. Kimseye diyet yaptığını da söyleme. Böylece ne yaptın kaç kilo verdin sorularından da kurtulursun
 

slm nasılsın bu sabah.ben küçük keklerden yaptım çok nefis oldu içine 1 portakal kabugu rendeledim neskafenin yanında müthiş birşey
 

haklısın gerçekten benimde skolyozum var ve kg almamam gerek belimde acayip baskı hissediyorum kilodan dolayı zaten doğum sonrası kilom bunlar emzirince çabuk verirsin dediler aman ne verdim ne verdim ha bire ekledim üstüne nisana kadar en azından 6 kilo vereydim iyi olacaktı
 
fadime02 .!.:
slm nasılsın bu sabah.ben küçük keklerden yaptım çok nefis oldu içine 1 portakal kabugu rendeledim neskafenin yanında müthiş birşey
Genişletmek için tıkla...
iyiyim sen naılsın evde pazar miskinliği yapıyorum... dün akşam unsuz kek yaptım gojiberryli... ama sadece küçücük bir dilim yiyebildim gece yatmadan bir bardak tarçınlı sütle... gerisini annem ve babam bitirdi bana kalmadı... canım hiçbişey istemiyo bugun keyifsizim... cuma günkü dans derism hava muhalefetinden iptal oldu gidemedim... bugun normalde pratik günümüz ama yapılıcakmı yapılmıycakmı onu bile bilmiyorum... heryer buz... bugun mutsuzlugum tavan yapmış vaziyette... mutfga girip bişeyler hazırlıyım diyorum yok içimden gelmiyo ayarım kaçmış bugun nedense... sen iyisin inşallah...
 

canım bende senin gibi düşünüyordum ama biraz bekle sonucu alırsın .bu arada günde 2 tane 2si birada iç çok faydası oluyor hem tok tutuyor hemde vucutta suyu atıyor
 

dans derslerine gidince daha güzel kilo verir vucudun şekillenir.bende kızımla evde takılıyorum .evdekiler dershaneye gitti büyük kızım tek kaldık oda dukan yapıyor
 
fadime02 .!.:
dans derslerine gidince daha güzel kilo verir vucudun şekillenir.bende kızımla evde takılıyorum .evdekiler dershaneye gitti büyük kızım tek kaldık oda dukan yapıyor
Genişletmek için tıkla...

evet sırf bu yüzden gidiyorum dans kursuna ama buugn varmı yokmu biilmiyorum 14.00-15.00 arası oluyo pratikler ama heryer buz bi dünya eziyet çekip gidersem ve pratik olmayıp geri dönersem acayp sinirlenirim... düşüp kıçımı başımı kırmaktansa oturup miskinlik yapıyım dedim
 
fadime02 .!.:
canım bende senin gibi düşünüyordum ama biraz bekle sonucu alırsın .bu arada günde 2 tane 2si birada iç çok faydası oluyor hem tok tutuyor hemde vucutta suyu atıyor
Genişletmek için tıkla...

aslında benim stresim etrafımdaki insanlardan kaynaklı canım akrabalarım bile her diyete başladığımda sanki verebilcende senin bünyen balık etli boşuna uğraşma vıdı vıdı vıdı bi sürü laf ama bu sefer söylemedim kilo verdikçe sen diyetmi yapıyosun diyene hayır vücudum yakıyo diycem
 

cnm üzülme vericek bu kiloları,belki fazla ödem yoksa o yüzden fazla gitmemiştir atakta,iki ileri bi geri dalgalanmalar oluyo hiç takılma onlara,bugün 100 alırsın yarın 300 verirsin,diyeti bozmadığın sürece nisana kadar 6 kilo verirsin hiç merak etme,ben bazı günler çok su içmediğimde sabit kalıyo diğer gün gaza gelip dikkat ediyorum bol su + yeşil çay ertesi gün direk farkediyo,kaldı ki etmediği zamanlarda olucak ama moral bozmak yok sadece bu diyete inan kendine güven stres yapma yeter,kaygılı ve stresli zamanlar hem kabızlık oluyo hem vücudun yağ tutma miktarı artıyo herşeyin başı moral yani
 

bende gizliyorum diyet yaptıgımı mayıs ayında dügünümüz var herkes beni orda görüp şaşırsın istiyorum bende görümcelerden ,eltilerden çok laf yedim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Dukan Diyetine başlıyorum
Yorumlar
1
Görüntüleme
216
birhemsire26
B
S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
12
Görüntüleme
12K
pnrr_00
P
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…