Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz


bende o ufak şelerle kendini mutlu etmeyi 2. plana atmaya başla canım.
yoksa her sıkıldığında sen kaçamak mı yapıcaksın böyle??

yurt dışından çikolata getirdiler bana diyet yapıyorum diye %78 kakolu ve %0,5 yağ oranlı:) onu bile yemeye çekiniyorum:)
 
geç de olsa olucak... mutsuz olup herşeye saldırmaktan iyidir... hergün yemiyorum zaten bende... haftada 1 belki...
 
angel sen iyi gidiyorsun maşallaah:)
nazar değmesin kaçamaksız gitsen kim bilir kaç kiloda olcaktın:)

yok canım ya ben pek memnun değilim gidişimden dün sabah tartıldım 76.10 kilo çıktım bu sabah 76,6 çıktım sanırım dün kaçamak yaptığım o yarım simitden kilo almış olabilirim ...
 

valla ben de artık 62.5 olmuşumdur dünki spordan sonra diyordum.. o hevesle çıktım tartıya, beynim dondu
 
belim 3 cm incelmiş daha 4 gün önce ölçmüştüm mümkün mü böyle bişey ya yoksa geçen yanlış mı ölçtüm ki acaba
 
bu arada buluşma çok güzel olur bence de ya :)
hatta öyle hemen zayıflamadan buluşsak bi haftasonu, herkes de yaptığı dukan tariflerinden birini getirse süper olur ya
 
ben yine sayfalarca geçmişleri okuyamadım
söyleyeceğim şey şu ki, kesinlikle sabredin. ben bu hafta ilk güçlendirme haftamdaydım. insan kendisini diyetten çıkmış, herşey b itmiş gibi hissediyor. ama sizi frenleyen şey belki dikkat edersem kilo vermye devam edebilirim düşüncesidir.
ilk hafta, tatlı haftada bir belki ödül öğününde yemeliydim. ama ben birkaç kez kaçamaklar yaptım. ödül yemeğim kendimce pazar kahvaltısıydı, misafirler var diye. börek filan da yedim o zaman. pazar sabah 63.2 gelmiştim, ki bu -500 demek oluyodu. bu sabah tartıldığımdaysa 63.3 geldim. bu bile geçen haftaya nazaran -400 demek oluyo. tuvalete vs çıkmadığım düşünülmese bile harika bence

inş herkese bool bool --li bir hafta dilerim...
 
günaydın herkese
cumadan beri şiddetli karın ağrılarımdan dolayı diyeti bırakmak zorunda kaldım, gerçi fazlada bozmadım ama....
genede fazlaca yemeden devam etmeyi düşünüyorum.hafif yiyerek yani
beni listeden çıkarabilirsiniz
herkese bol eksiler diliyorum.
ben gene sizleri takipteyim
 
burayı keşfettiğimden beri face açmıyorum yaa nasıl bi bağımlılık bu

dizileirm birikiyo anacım. fringe bekliyo big bang teory bekliyo. haftasonu yazılanları okumadım bilene.

birde haftasonu motivasyon düşüyor. sizleri okudukça birbirimize destek verdikçe daha kolay oluyor.haftasonlarıda takib edecem bundan sonra.ende çocuk eş olmuyo bilgisayarla uğraşmak. bütün gün bilgisayarlarla uraşıyon zaten. eve iş getirme diyor eşim
 
ben hiç kullanmadım, daha doğrusu burda bulamadım ama şimdi yulaf kepeği siparişi verdiğim siteye geldiğini gördüm
sadece kabızlık için mi kullanılıyor emin değilim,
bilgisi olan varsa yazabilir mi?
alıp almamada kararsız kaldım da.....
 
selam kızlar,

ben bugün inanılmaz mutsuzum..
haftasonu kaçamak yaptım ama nasıl, dışarda sezar salata yedim, içinde mayonez vardı, ama az..bide pazar günü ızgara köfte yedim..bide 2 lokma irmik tatlısı..ama artı 500 gr ile uyandım..bukadar mı fark eder yaaaa..

çok hareketliydim, hatta kesin fazla eksim vardır diyordum..offf çok canım sıkıldı çookk..
40. gündeyim hala 6 kilo vermiş durumdayım..bu diyet bana yaramayacak sanırım yaaa
 
bazı arkadaşlar kabızlık sorununu çözmek için gojiberry suda bekletip önce suyunu içip sonrada meyvesini yiyiyorlarmış... ben cumartesi günü bi aktarda gördüm, aldım ve eve gider gitmez kek yaptım... pek de beğenmedim tadını... böyle acımsı ekşimsi bi tadı var... oldum olası nefret ederim kuru meyvelerden... annem mersine benzetti tadını (mersinin ne olduğunu bilmiyorum bile adını duydum ama tadına bakmam) kekim çok güzel olmuştu içine gojiberry koymasaydım yerdim ama sadece bi dilim yedim.. annem babam bayıldı onlar bitirdi koca kalıp keki
 
selam kızlar...nasılsınız??? dün 67,0 idim bu sabah tartıldım 68,3 bu demek oluyor ki bir daha sabah tartılmak yok sinirim bozuluyot
 
kızlarrrrr
hadi toparlanalım... Bi silkelenelim kendimize gelelim...
Bugün hepimiz çok mutsuzuz...
Motive olalım hep birlikte... Gidicek bu iğrenç kilolar...
Ve beklediğimiz mükemmel görüntümüze kavuşucaz...
Buna hep beraber inanalım ki daha kolay başaralım yoksa hep birlikte yıkılırız...
Bunu kendimize yapmayalım... Lütfen mükemmel bir haftaya başlamış olalım...
Perşembe tartıda göreceğimiz eksileri hayal edelim...
Bunu hep birlikte başarıcaz...
Toplayalım bütün enerjimiiziiii....​
 
Son düzenleme:
selam kızlar...nasılsınız??? dün 67,0 idim bu sabah tartıldım 68,3 bu demek oluyor ki bir daha sabah tartılmak yok sinirim bozuluyot
bugun ben tartılmadım... kesin tartılsaydım bende +800 yada +1000 görebilirdim dün sebze günümdü... ne biçim bi hafta sonuymuş ya... sağlam vurmuş... :2:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…