Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz


oo moraller bozulmuş sakın yapma..hepimizde oldu duraklamalar .bak ben sana dedim ya adet döneminde 1 kilo verdim diye bu sabah bir kalktım + 1300 yok artık. akşama gidicem tartılıcam ve 67,0 yi tekrar göreceğim...laf aramızda dün sp günümdü ve ben biraz sebze yedim:)))))
 
yarim_ .!.:
ben face giriyorum ama çalışmıyorum artık... işlerin hepsini biriktirdim... işten ayrılmadan yanıma alıcağım kişiye yaptırıcam artık...
Genişletmek için tıkla...

senin durum daha ciddi


hepimizin sorunu aynı desene


internette araştırabilirsin.. çok yararlıymış.. ben 10 gündür kullanıyorum, başta tadını sevmiyordum şimdi alıştım bile, hergün yemesem çatlarım :))


zaten perşembeyi düşündükçe kafayı yiyorum ya ben de.. perşembe 62 yazacaktı orda ((
hep bu geçen günler yediğim light pudingler yüzünden
 
ilginç olanı millet sp'de daha fazla eksi görürken, ben ps'de daha bi zayıflıyorum..
hep ps mi yapsam napsam
 

sorun ne biliyor musunuz ?biz Türk Milleti diyeti de kendimize uyarladık.eee muhteşem Türk mutfağı da olunca kilo vermek zor valla.light pudingler dukanellalar,kekler börekler gözümüz dönüyor.adam(Dukan) yazmış mı hiç diyet listesine lığht puding?? oooo olur mu biz yiyeceğiz illa .o yüzden de zor gidiyor kilolar..çikolata yiyor bir arkadaşım ama çokkkk mutsuzum ne yapayım diyor sonra da +++ lar .gülüyoruz tabi..savunma mekanizmalarımız inanılmaz çalışıyor kızlar bir toparlanalım valla:)))
 
ommur .!.:
selam kızlar...nasılsınız??? dün 67,0 idim bu sabah tartıldım 68,3 bu demek oluyor ki bir daha sabah tartılmak yok sinirim bozuluyot
Genişletmek için tıkla...

canım aramızda takriben 1 kilo vardı geçen hafta. benden 1 kilo aşağıdaydın. ben geri 68.9 ye yani geçen hafta pazartesi başladığım kiloya döndüm. senden dönmüşsün.kihkih kohkoh kendimi yanlız hisstemiyorum
 
yok ya yatmadan önce tartıldım dün gece ben 67,0 dım.olmaz nayır kabul etmem.bak akşama yazxacağım kaç kilo olduğumu:)))))))
 
ommur .!.:
yok ya yatmadan önce tartıldım dün gece ben 67,0 dım.olmaz nayır kabul etmem.bak akşama yazxacağım kaç kilo olduğumu:)))))))
Genişletmek için tıkla...

karnımın gurultusuna kulağımı tıkayıp aç bil aç yatarsam sabah gördüğüm kilomu akşamda görüyorum.

bu arada dukanelam facia olmuş. yerken genzim yanıyor. sanki şekerim izafla geldi kakaomu fazla kaçtı anlayamdım. seeemedim ben yaptııımı.

azcık cumartesi kaçırdım hamur işini.onun kalıntalarıyla uğraşacam hafta boyunca ama fiziki değişmimi farkediyorum. göbeğim küçücük kaldı. elbise giydiğimde çıkmıyor.

cumartesi için pişmanım. bir hafta geriye attım kendimi.of ya of ya of ya of
 
ommur .!.:
memleketim samsun..kaç beden giyiyorsan onu al..
ama zayıflıyorum diyorsan küçük al.ya da sen bu süreçte hiçbir şey alma.
Genişletmek için tıkla...

kesinlikle 1 beden küçük al:)
bn aldığım elbisenin içine giriorum artık çok mutlu oluyor insan:)
şimdi bir beden daha küçük alcam
 

sana katılıyrm bence asıl olan yeme alışkanlıklarını düzeltmek yoksa diyet ürünler vb. yemek diyet sürecine katkı sağlamayacak atak evresinde 5. günüm dukanın sitesinde yaptığım teste göre 6 gün dürmesi gerekiyormuş. ev ziyaretlerine gittim önümde baklavalar kekler yeniliyr ama hiç rahatsız olmadım meyvede biraz sıkıntı oluyr ama buna değer gerçekten çok mutluyum 1.5 kilo verdim ama daha güzeli geçen hafta çarşamba giydiğim ve tam oturan kumaş pantolon bugün belden yanlardan 1'er cm geniş bacak kısmı baya bol 42 bedendim ama şu anda ciddi bir incelme hissediyrm harika birşey bu elbislerimde ceket ve pantolonda bariz belli bedeni ölçmek kilodan daha mantıklı bence teşekkürler mr. dukkan
kendime inanıyorum ilk defa yemek takıntım atıştırma isteğimle gayet ii baş ediyrm kendime saygım arttı. umarım herşey güzel olur
 
yarim_ .!.:
nasıl olucak o iş kıslar.... herkes aynı şehirde değilki...
Genişletmek için tıkla...

Aynı şehirdekiler buluşur o zamannnnnnnnnnnnn


Canım süper gitmiş maşallah.
Sebze yediğin günler + çıkman çok doğal.
Sebze su tutuyor dediğin gibi. Hiç moral bozma aynen devam.

ecz48 .!.:
kızlarr kendimi çok mutsuz hissediyorum daha diyete başlayalı çok olmadı aslında bgn 8. günüm ama sanki depresyonda gibi oldum..acaba diyetle ilgisi olabilir mi..aranızda hiç böyle şeyler yaşayan oldu mu??
Genişletmek için tıkla...

Diyetle ilgili olduğunu sanmam ama sen yine de bi tarçınlı süt iç.
İyi gelir azcık endorfin salgılar vücudun.


Çok çok çok süper bir haber.
Ben başaramadım ama sizi okuyunca çok mutlu oluyorum çok.
Maşallah diyelim.

angel4449 .!.:
yok canım ya ben pek memnun değilim gidişimden dün sabah tartıldım 76.10 kilo çıktım bu sabah 76,6 çıktım sanırım dün kaçamak yaptığım o yarım simitden kilo almış olabilirim ...
Genişletmek için tıkla...

Ahh o kaçamaklar ahhhh.
Dukan amca ne demiş. Balona iğne batırmak demektir kaçamak demiş.

Cemsu .!.:
belim 3 cm incelmiş daha 4 gün önce ölçmüştüm mümkün mü böyle bişey ya yoksa geçen yanlış mı ölçtüm ki acaba
Genişletmek için tıkla...

Aynen mümkün canım. Bak boşuna üzmüşsün kendini.


Sağlığın daha önemli canım. Geçmiş olsun.


Canım kaçamak affetmiyor bu diyet maalesef. Ben ilk ay kaçamaksız 6 kilo verdim.
İkinci ay kaçamak yaptım çok ve ancak 2 kilo verdim.
Kaçamak yapmazsan yarayacak cnm bu diyet sana.

ommur .!.:
selam kızlar...nasılsınız??? dün 67,0 idim bu sabah tartıldım 68,3 bu demek oluyor ki bir daha sabah tartılmak yok sinirim bozuluyot
Genişletmek için tıkla...

Canımcım hergün tartılma ciddi moral bozmaktan başka işe yaramıyor.


Haklısın canım. Ben o toparlanmaya bugün başardım. Bir ay sonra bitecek bu diyet.

ommur .!.:
bugün herkes işi sıkı tutsun.kaçamak yok yarın -- günü:))
Genişletmek için tıkla...




Aynen öyle canım ya. Ben sadece poğaça yapıyorum o da sabah yiyecek bişy olsun diye.
Onun dışında dukanella falan yapmıyorum biliyorum ki duraksatacak beni.

ommur .!.:
memleketim samsun..kaç beden giyiyorsan onu al..
ama zayıflıyorum diyorsan küçük al.ya da sen bu süreçte hiçbir şey alma.
Genişletmek için tıkla...

Bir beden küçük almak işe yarıyor cidden şeker.
İçine gircem diye hırs yapıyor insan.
 
merhaba hanımlar işi gücü bitirdim damladım hemen buraya,geçmişi de okudum geldim :) o motivasyon bozukluğu depreyon hali ve sürekli yeme isteği bende de var maalesef,zaten kilomda 2-3gün duraklamalarla ilerliyo sonra birden 400-500 gr gidiyo,benim tartı 100 gr hassasiyet diye aldıkta sanırım pek öyle değilmiş yani en azından öyle düşünmek istiyorum bugün bende kurabiyeymiş dukanellaymış bunları hiç tüketmeden sadece diyete odaklanıcam,ömürün dediği gibi ne kadar diyete uygun da olsa yavaşlatıyo insanı bunlar,bakalım umarım hepimiz toparlanırız perşembeye kadar :)
 

cnm gojy berry nin en önemli, özelliği portakaldan bile 140 kat fazla C vitamini içeriyo olması ve biz meyve tüketemediğimiz için vitamin alamıyoruz.Etlerden demir emiliminin yani kan yapıcı özelliği olması için vücutta yeterli c vit olması gerekiyo yoksa bu kadar et tüketirken kansızlık bile çekebiliriz.Kabızlığa faydası da var tabi sabahları kahvaltıdan önce ılık su eşliğinde 1-1.5 yemek kaşığı gojy yeyince kahvaltıdan sonra 1-2 saat içinde operasyon başarıyla gerçekleşiyo
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Dukan Diyetine başlıyorum
Yorumlar
1
Görüntüleme
208
birhemsire26
B
S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
12
Görüntüleme
12K
pnrr_00
P
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…